"Recite NE gravitaciji!": Kako zategniti prsni koš

Vsaka ženska si želi imeti čudovite elastične prsi. Toda iz različnih razlogov sčasoma dojka izgubi obliko, včasih postane celo povešena. To je vzrok frustracije in tesnobe mnogih žensk. Razvijajo komplekse in pomanjkanje zaupanja v svojo privlačnost.

Kako napnite prsi doma

Razlogov za povešanje dojk je lahko veliko: tukaj in dojenje, in nenadna sprememba teže in bolezen. Ženska praviloma postane razdražljiva, počuti se grda in ni seksi.

Položaj lahko popravite in dojki doma vrnete prejšnjo obliko. Res je, upoštevati je treba, da bo ta postopek trajal dolgo in morali boste založiti velik del potrpljenja.

• Najprej izberite pravo spodnje perilo zase. Modrček naj se natančno prilega prsih. Pretesno spodnje perilo bo stisnilo prsi in oviralo krvni obtok, pri prostih pa prsi ne bodo dobile ustrezne opore in bodo upadle.

• Za utrjevanje dojk med jutranjim tuširanjem uporabite vodno masažo. Usmerjeni curek vode srednje moči usmerite na prsni koš od reber do ramen in v nasprotni smeri. Naredite to večkrat. Voda ne sme biti pretopla. Po končani masaži dojke obrišite z brisačo in namažite kožo s hranljivo kremo.
• S kontrastnim tušem si dojke učvrstite. Dojke izmenično zalivajte s hladno in toplo vodo. Postopek kontrastnega tuširanja zaključite samo s hladno vodo.

Kako zategniti prsi po porodu

Da bodo vaše prsi po porodu bolj privlačne, morate delovati kompleksno. Analizirajte svoj življenjski slog in prehrano. Vaditi morate, jesti pravo hrano in ohranjati držo. Ta dejanja bodo popravila ne samo prsni koš, temveč celotno sliko kot celoto.

Domače maske za dojke so se zelo dobro izkazale. Na primer, lahko pripravite naslednje:

• Vzemite dve veliki žlici skute in enako količino oljčnega olja. Vse zelo dobro premešajte in dodajte 6 velikih žlic srček... Še enkrat premešajte in dodajte žlico soka. aloe... To mešanico nanesite na prsni koš od spodaj navzgor in ležite z masko približno 20 minut. To masko lahko počnete vsak dan, od nje ne bo škode, le koristi.

Nežna masaža bo pripomogla k zategovanju dojk. To je treba narediti s krožnimi gibi od robov prsnega koša do bradavičk. Območja bradavic ni treba masirati. Za povečanje učinka lahko med masažo vtrite oljčno olje v prsni koš. Tak postopek bi moral trajati približno četrt ure.

Vaje za dvigovanje dojk

Lahko naredite posebne vaje za izboljšanje oblike dojk. Upoštevati je treba, da bodo pomagali urediti prsne mišice, ne bodo pa zategnili povešenega prsnega koša. Čeprav bo oblika nedvomno postala bolj privlačna.

Najboljša vaja za pospravljanje prsnega koša so talni skleki. Začnite to početi v klečečem položaju. Bolj pripravljene dame lahko sklece izvajajo v klasični pozi.

Druga zelo dobra vaja je ožičenje. Izvajate ga lahko med ležanjem na hrbtu na gimnastični klopi. V roke vzemite uteži in rahlo upognite komolce. Popravite ta položaj. Zdaj razširite roke na stranice in se vrnite nazaj.

Vstanite naravnost in dlani zaprite pred seboj na ravni prsnega koša. Razširite komolce na straneh. Zdaj stisnite dlani in hkrati skrčite prsne mišice.

Te vaje je treba opraviti do 20 ponovitev in do 5 serij. Osredotočite se na svojo telesno pripravljenost. Med setami ne počivajte več kot minuto. Prvi pozitivni premiki na vaši postavi opazite v mesecu dni.

Operacija dviganja dojk

Če nimate časa ali želje za pospravljanje dojk z dolgimi treningi in drugimi metodami, se lahko zatečete k radikalni metodi - dviganju dojk.

Skratka, ta operacija je sestavljena iz odstranjevanja odvečne kože s prsi in dvigovanja areole in bradavičke. Obstaja več metod za njegovo izvajanje. Izbira ene ali druge metode kirurgije je odvisna od tega, kako nizek je prsni koš.

Ko se odločite za operacijo dviga dojk, ne pozabite, da to ni poceni užitek. Za lepoto dojk boste morali plačati nekaj deset tisoč rubljev. Poleg tega bodo po njem verjetno ostale opazne brazgotine. Potem boste morali narediti še eno - za obnovo brazgotin. Poleg tega dobljeni rezultat ne bo trajal večno. Po nekaj letih bo prsni koš spet padel. Vendar je treba omeniti, da bo ta postopek veliko počasnejši.