Vitamin E in njegove koristi

Začeti velja z dejstvom, da je vitamin E za telo zelo pomemben. Dobesedno vpliva na vse: na delovanje organov, živčevja, krvnega obtoka. In za zdravje ženske je le zaklad. Najpogosteje se vitamin E (ali tokoferol) proizvaja v obliki kapsul. Okolje za njegovo uporabo ni omejeno, vendar ne pozabite, da je pomembno upoštevati ukrep.

Koristi vitamina E

Eden najbolj potrebnih in nujnih vitaminov je vitamin E. Če ga v človeškem telesu odkrijemo, se začnejo zdravstvene težave. Ker je odgovoren za številne funkcije in sisteme telesa.

Vitamin E ima antioksidativne lastnosti, zahvaljujoč temu pa lahko zmanjša verjetnost srčno-žilnih bolezni za več kot trideset odstotkov. Ljudje, ki trpijo zaradi nizke imunost, zaradi vnosa vitamina se lahko rešijo te nadloge.

Poleg tega je vitamin E prvi ženski pomočnik pri spočetju in rojstvu otroka. Povečuje spolno željo, normalizira menstruacijo.

Moškim pomaga povečati proizvodnjo sperme.

Ena glavnih prednosti vitamina E je, da pomaga zaščititi rdeče krvne celice (krvne celice) pred škodljivimi učinki. Prispeva tudi k obogatitvi krvi s kisikom, razbremeni prekomernega strjevanja in zmanjša verjetnost nastanka krvnih strdkov. Zadostna količina vitamina v telesu ne omogoča nastanka ateroskleroze.

Poleg uporabe v medicinske namene je dovoljena tudi kozmetika. To je neverjetno koristno za kožo. Uporaba vitamina v sestavi maske in kreme, oljne raztopine pomagajo odpraviti gube, starostne pege, suho kožo. Ščiti kožo pred UV žarki. Zdravje las in nohtov je odvisno tudi od količine sestavine v telesu.

Škoda vitamina E

Od pravilne uporabe vitamina E niso ugotovili nobenih zapletov, glavna stvar je pravilna izbira odmerka. Ker pretirano uživanje negativno vpliva na telo. V nasprotnem primeru se lahko odpre driska, začela se bo slabost, bruhanje, povišanje krvnega tlaka in pojav alergijska reakcija... Po zmanjšanju odmerka vitamina ali prekinitvi vnosa simptomi prevelikega odmerjanja izginejo.

Če je ženska v "položaju", je treba zdravilo uporabljati še posebej previdno in previdno, ne da bi prekoračili predpisani odmerek. V nasprotnem primeru lahko v prvem trimesečju nosečnosti plod razvije srčno patologijo.

Ne smemo pozabiti, da jemanje vitamina E ni mogoče z vsemi zdravili. Lahko poveča učinek lajšanja bolečin.

Kje je vitamin E

Po vsebnosti vitamina E je na vrhu nerafinirano oljčno, sezamovo in laneno olje. Ena žlica na dan in uničenje celic se ustavi. Toda ne pozabite, da toplotna obdelava vodi do izgube koristnih lastnosti. Zato je, kadar je le mogoče, vredno uporabljati olja v "živi" obliki. Na primer kot solatni preliv.

Poleg olj vitamin E vsebuje tudi mlečne izdelke (maslo, skuta), oreščke, žita, goveja jetra.

Kar zadeva zelenjavo, je največja vsebnost vitamina E v brokoliju, korenju in krompirju. Zeleni so tudi zelo bogati z vitamini: solata, redkev, koper, peteršilj.

Vitamin E za obraz

Vitamin E v kožo najenostavneje pride skozi krvožilni sistem. Tja vstopi iz prebavnega trakta skupaj s krvnim obtokom, nato pa vstopi v kožo. To je najbolj optimalen način, da telo asimilira vitamin. Med tem postopkom obogatitve tkiva vitamin prodre v vsako celico.

V kozmetične namene se vitamin E v glavnem uporablja kot sestavina različnih krem ​​in mask. Obstajajo pa tudi slabosti. Naša koža je zasnovana tako, da predstavlja nekakšno oviro pred kakršnimi koli snovmi. Kožne celice torej vitamina ne absorbirajo popolnoma, temveč delno. To pomeni, da so z vitaminom obogatene le zgornje plasti kože, medtem ko do globljih ne doseže.

Da bi dosegli najboljši rezultat, mora biti uporaba vitamina E stalna, prekinitve in prekinitve bodo vodile do zmanjšanja učinka.

Za stalno oskrbo kože obraza z vitamini morate pravilno oblikovati prehrano. Ker s hrano v telo vstopi prava količina vitamina.

Kozmetologija ponuja dodatna sredstva za izboljšanje in hranjenje kože obraza:

• krema na osnovi vitamina E;
• naravna rastlinska olja;
• maske na osnovi vitaminov.

Maske za obraz z vitaminom E

Obraz deklice lahko ženska zlahka razkrije starost in jo včasih doda. Toda s pravilno oskrbo lahko tudi druge zmede. Ko sem nekaj let končal in dal veliko samozavesti.

Če želite doseči rezultate in si ugajati, ne smete takoj zajeti vseh sredstev hkrati. Izberite način, ki je za vas bolj primeren, in metodično izvedite okrevanje.

Tu je nekaj receptov za maske za obraz z vitaminom E. Pomagali bodo vaši koži zažariti in znova postati žametne.

Maska z glicerinom in vitaminom E

Vse, kar potrebujete:

• 8 do 10 tablet z vitaminom E;
• glicerin 1 steklenica.

Priprava: Odprite steklenico glicerina in vanjo iztisnite vsebino tablet, dobro premešajte. Shranjujte v temnem prostoru pri sobni temperaturi.

Uporaba: Dobljeni izdelek nanesite na prezgodaj pripravljen in očiščen obraz. Pustite pol ure, nato pa s čistilom sperite odvečno količino (tistega, kar se ni absorbiralo). Po taki maski vlaženje kože z dodatnimi kremami ni potrebno. Kozmetologi tovrstno masko svetujejo dekletom (ženskam) z izrazito suho kožo.

Maska za obraz z dimeksidom in vitaminom E

Kot je znano Dimeksid odlično sredstvo za odpravljanje gub, tako šele začenjajo pojavljati, kot tudi za globoke. Poleg tega je odličen za pomoč drugim sestavinam, da se bolje vpijejo v kožo, kar prinaša večje koristi.

Kuhanje zahteva:

• 1 žlica ricinusovo olje;
• 1 žlica repinčevo olje;
• 1 žlica vitamin E;
• 1 žlička Dimeksidum;
• 1 žlička vode.

Priprava: Ricinusovo olje najprej zmešajte z repinčinim oljem. Po tem dodajte nastalo zmes raztopino vitamina E. Premešajte in kot zadnji korak vlijte v prej zmešan dimeksid z vodo. Znova premešajte.

Uporaba: Pred nanosom maske pripravite obraz. Najbolje je narediti čiščenje. Nato dobljeno konsistenco nanesite na obraz z bombažno blazinico in pustite čas, ki je primeren za vas. Nato se umijte s toplo vodo.

Maska za obraz s skuto in vitaminom E

Boste potrebovali:

• skuta 2 žlici;
• oljčno olje (nerafinirano) 2 žlički;
• 1 ampula vitamina E.

Priprava: Oljčno olje in skuto stepemo do gladke mase, dodamo vitamin E, premešamo.

Uporaba: Nastalo mešanico nanesite na pripravljen obraz. Pustite delovati 20-30 minut, nato sperite s toplo vodo. Ta maska ​​bo pomagala zgladiti drobne gubice, napolniti kožo z vlago in hranili. Stabilna uporaba bo pripomogla k upočasnitvi procesa staranja kože in prispevala k pomlajevanje.

Tu je nekaj receptov, ki zagotovo ne bodo odveč v vašem arzenalu. In če vam ni do tega, da bi se sami zamotili in pomešali sestavine, lahko v kateri koli lekarni ali profesionalni trgovini kupite pripravljeno masko na osnovi vitamina E. Vendar ne pozabite upoštevati dejstva, da ima vse, kar naredite z lastnimi rokami, dvojno korist.