Izbira športa za otroke po starostnih omejitvah

Gibanje je življenje! To ne velja samo za starejšo generacijo, ampak tudi za otroke. V naši dobi računalniške tehnologije in pametnih telefonov je otrokom zelo težko privzgojiti ljubezen do športa. Bolj radi se igrajo z igračami na tabličnih računalnikih. Zato je zelo pomembno, da že od malih nog pravilno vadite in otrokom privzgojite ljubezen do športa.

Šport za dekleta

Pred imenovanjem športov, ki so najprimernejši za dekleta, bodite pozorni na to, kakšne koristi bo šport prinesel:

• krepi mišični sistem;
• bo pomagalo izboljšati usklajevanje;
• bo povečala vzdržljivost;
• krepi imunski sistem;
• bo izboljšala delovanje mišično-skeletnega sistema.

Iz zgoraj navedenega lahko sklepamo, da ima vaše dekle dobro zdravje, fizična aktivnost je preprosto potrebna.

Najbolj priljubljene dejavnosti za dekleta so:

• drsalke;
• plavanje;
• ples Šport;
• gimnastika.

Kateri koli od omenjenih športov bo koristilo... Vsak ne deluje na eno mišično skupino, ampak jih razvija kot celoto. Najpomembneje pri izbiri je graditi na otrokovih željah. Tako, da sčasoma zanimanje ne izgine, ampak se le razplamti. Če je hčerka hodila v več razredov in nato ostro nasprotovala, je ne vlecite na silo, ampak poskusite najti nekaj, kar ji bo ustrezalo.

Šport za dečke

Fantje, čeprav majhni, so še vedno naša zaščita in podpora v prihodnosti. Zato je zelo pomembno, da otroka v razvoju usmerimo na pravo pot.

Za tiste, ki trpijo zaradi hiperaktivnosti in nemira, so popolni naslednji športi:

• plavanje;
• nogomet;
• tenis;
• gimnastika.

Za mirnejše otroke:

• Jahanje konja;
• orientalske borilne veščine.

Kateri šport se bo odločil vaš otrok, bo vedno imel koristi. Pomembno je vedeti, da je za vse treba ukrepati, fantje narave pa so odneseni. Vedno se jim zdi, da je vse premalo. Zato je vredno skrbno spremljati njihovo obremenitev. Sploh v zgodnji mladosti, da ne pride do preobremenjenosti oz izguba moči.

Kateri šport izbrati za otroka

Kakšen šport izbrati za svojega otroka, vam bo komaj kdo zagotovo povedal. Morda mora razviti pljuča, potem je bolje, da izbere kaj, kot je tek ali plavanje. Ali izboljšati koncentracijo in pozornost, v tem primeru je primerna rokoborba ali gimnastika. Pobližje si oglejmo, kakšen šport in kako vpliva na otrokovo telo.

Nogomet

V sodobnem svetu ta šport ne pripada več povsem moškim, zdaj obstaja tudi ženski nogomet. In sčasoma priljubljenost ženskega nogometa samo še bolj začenja.

Kakšna je torej uporaba nogometa? Tu je vse preprosto:

• Prvič, to so redne dejavnosti na prostem, ki so za otroka izjemno koristne.
• Drugič, pomaga pri enakomernem razvoju vseh mišičnih skupin.
• Tretjič, poveča vzdržljivost.
• Četrtič, nogomet je moštvena igra. Zahvaljujoč interakciji med igralci se otrok nauči komunicirati, sprejemati odločitve in se psihološko razvijati.

Edina pomanjkljivost tega športa je smer ali tako imenovana smer - to lahko privede do poškodb. Vendar se lahko z upoštevanjem varnostnih ukrepov izognemo resnim poškodbam.

Gimnastika

Gimnastika je zelo težaven šport. Če pa vse naredite pravilno, bo na koncu vaš otrok zrasel v dobro grajenega, močnega, fit, vitkega fanta ali deklice.

Gimnastika zagotavlja pridobitev: močni sklepi, gibčno telo, dobra koordinacija, lep mišični okvir, krepi notranje organe.

Obstaja mnenje, da je gimnastika, povsem ženski šport, in od dečka lahko naredi dekle - to je popolna neumnost. Fantje, ki se že od malih nog ukvarjajo z gimnastiko, se lahko pohvalijo s telesom, napolnjenim z močjo, nič manj kot boksarsko. Poleg tega so zelo vitki in prilagodljivi.

Boks

Boks je močno telo in duh, gibčnost, razvita motorika in pospešena reakcija. Ta šport pomaga krepiti voljo, narediti otroka drznejšega, bolj iznajdljivega, vzdržljivejšega.

Boks pomaga razvijati ne samo telo, ampak tudi um. Ker je v procesu boja treba hitro sprejemati odločitve, takoj reagirati na trenutno situacijo in poiskati načine za reševanje nastalih težav.

Boks pomaga pri vključevanju vseh mišičnih skupin in ohranja telo v lepem stanju.

Optimalna starost otrok za šport

• od 2. do 3. leta so otroci zelo aktivni. V tej starosti je priporočljivo, da se z njimi udeležujete gimnastičnih vaj. Ker pa je v tej starosti otroka težko zadržati pozornost na eni stvari, je pouk priporočljivo izvajati s kratkimi vajami.
  
• od 4. do 5. leta se otrok že oblikuje tako fizično kot psihološko. Zanima se za določene športe. Ta čas je najbolj primeren za tako imenovano definicijo. V tej starosti se koordinacija dobro razvija.
• od 6 do 7 let, vrhunec razvoja plastičnosti in prožnosti v telesu. To obdobje je primerno za pošiljanje otroka na gimnastiko, plavanje ali borilne veščine. V samo nekaj letih se bo gibljivost sklepov zmanjšala in jih bo težje razviti.
  
• od 8. do 11. leta se otrok razvija v hitrosti in moči.
• od 11. leta se otrok prilagodi, da prenese težje obremenitve. Lahko mu ponudite, da se ukvarja z atletiko, streljanjem, boksom.