Zakisljevanje telesa: kaj je to in kako ga popraviti
Kršitev osnovnih prehranskih načel nujno vodi do različnih zdravstvenih težav. Ena od teh motenj je zakisanost telesa. Ta bolezen je bila odkrita ne tako dolgo nazaj, nastala je v našem stoletju zaradi aktivnega razvoja sistema hitre prehrane.
Simptomi zakisljevanja telesa
Ko je telo zakisano, se alkalizirajoči elementi izperejo iz tkiv. Ti vključujejo kalcij in železo. To vodi v upočasnitev presnovnih procesov, ker telo začne kopičiti vodo, da nevtralizira negativne učinke.
Navzven se zakisljevanje kaže z naslednjimi simptomi:
- Oseba se hitro utrudi.
- Začne se razvijati osteoporoza.
- Pogosto ima prehlad.
- Zmanjšana koncentracija hemoglobin.
- Oseba je depresivna.
Razlog za zakisljevanje je napačna prehrana. Velika količina piščančjega mesa, predelanega mleka, izdelkov iz moke in različnih žit vodi do takega preoblikovanja. Uživanje nezdružljivih živil, kot so testenine in piščanec, vodi do istega učinka. Škodljivo je tudi uživanje velikih količin konzervirane hrane.
Če ne sprejmete ustreznih ukrepov, se bo bolezen začela manifestirati od zunaj. Oseba ima napetost v ramenih in vratu, pogosto je v ustih grenkoba, medtem ko se na jeziku pojavi bela obloga. Včasih kri brez razloga hiti v obraz, pod očmi ležijo temne sence. S strani prebavnega trakta so opažene tudi težave - zgaga, zaprtje, riganje, bolečine v želodcu. Oseba začne izgubljati težo in ima pogosto zlome kosti.
Zdravljenje zakisljevanja telesa
Če želite popraviti stanje, morate najprej uravnotežiti svojo prehrano. Ne pozabite, da vsaka kisla hrana ni slaba. Na primer, kisli paradižnik in limone nevtralizirajo kisline v telesu in imajo alkalizacijske lastnosti. V zvezi s tem jih je mogoče uspešno uporabiti za odpravo acidoze - to je ime zakisljevanja telesa.
Zmanjšajte količino hrane, bogate z maščobami in beljakovinami. Namesto tega jejte več zelenjave in sadje surov. Povečajte količino zelenega čaja in mineralne vode. Zelo koristno je piti zeliščne čaje, ki znižujejo raven kisline. Za nasičenje telesa z vitamini zaužijte več sokov iz sadja in zelenjave.
Ne pozabite izključiti vse hitre hrane in mastne hrane. Levji delež prehrane bi morala biti zelenjava. Vsak dan jejte peso, korenje, česen, zelenice in čebulo. Izogibajte se sladki hrani. Če je to sploh težko narediti, potem vsaj zmanjšajte količino takšnih izdelkov na minimum.
Večina žit in stročnic, pripravljenih na običajen način, vodi do oksidacije v telesu. To lastnost lahko nevtraliziramo s kalitvijo ali običajnim namakanjem. Kalčke je najbolje jesti surove in jih dodati v solate.
Za izboljšanje kakovosti semen in oreščkov jih je treba namočiti. Ta postopek odstrani snovi iz njihovih lupin, ki zmanjšajo aktivnost encimov. Pri namakanju pride do primarnega razcepa sestavin, kar lahko znatno zmanjša obremenitev prebavil.
Koristno je namočiti surove oreščke in semena pol ure pred jedjo. Vsa žita na enak način namočite pol ure, pred kuhanjem pa odcedite vodo in žita skuhajte v sladki vodi. Fižol je treba namakati nekaj ur, najbolje čez noč.
