Выбираем спорт для детей по возрастным ограничениям

Движение — жизнь! Это относится не только к старшему поколению, но и к деткам. В наш век компьютерных технологий и смартфонов, очень тяжело привить детям любовь к спорту. Им больше нравится играть в игрушки на планшетах. Поэтому очень важно с ранних лет правильно давать физическую нагрузку и прививать любовь к  спорту своим чадам.

Спорт для девочек

Прежде чем назвать виды спорта, которые более всего подойдут девочкам, стоит обратить внимание на то, какую пользу спорт принесет:

• укрепит мышечную систему;
• поможет улучшить координацию;
• повысит выносливость;
• укрепит иммунитет;
• улучшит функционирование опорно-двигательного аппарата.

Из выше перечисленного можно сделать вывод, чтобы у вашей девочки было крепкое здоровье, физические нагрузки просто необходимы.

Самые востребованные занятия для девочек это:

• коньки;
• плавание;
• спортивные танцы;
• гимнастика.

Любой из названных видов спорта принесет пользу. Каждый действует не на одну группу мышц, а развивает их в целом. Самое важное в выборе, это отталкиваться от предпочтений ребенка. Чтобы со временем интерес не угас, а только разгорался. Если ваша дочь сходила на несколько занятий, а потом резко воспротивилась, не тащите ее насильно, а постарайтесь найти то, что будет ей по-душе.

Спорт для мальчиков

Мальчишки, хоть и маленькие, а все равно наша защита и опора в будущем. Поэтому очень важно направить развивающегося ребенка в правильное русло.

Тем кто страдает от гиперактивности и непоседливости прекрасно подойдут следующие виды спорта:

• плавание;
• футбол;
• тенис;
• гимнастика.

Для более спокойных детей:

• конный спорт;
• восточные единоборства.

Какой бы вид спорта не выбрал ваш ребенок, это всегда будет на пользу. Важно помнить то, что во всем нужна мера, а мальчишки натуры увлекающиеся. Им всегда кажется, что всего слишком мало. Поэтому стоит внимательно контролировать их нагрузку. Особенно в раннем возрасте, чтобы не было переутомления или упадка сил.

Какой спорт выбрать для ребенка

Какой именно спорт выбрать для вашего ребенка, вам вряд ли кто-то скажет наверняка. Возможно ему надо развивать легкие, тогда лучше выбрать что-то вроде бега или плавания. Или улучшить концентрацию и внимание, в таком случае подойдет борьба или гимнастика. Рассмотрим подробнее, какой вид спорта и как влияет на организм ребенка.

Футбол

В современном мире этот спорт уже не принадлежит полностью мужчинам, теперь есть и женский футбол. И со временем популярность женского футбола только набирает обороты.

Так в чем же польза футбола? Здесь все просто:

• Во-первых, это регулярные занятия на свежем воздухе, что для ребенка крайне полезно.
• Во-вторых, он помогает развить все группы мышц и равномерно.
• В-третьих, повышает выносливость.
• В-четвертых, футбол является командной игрой. Благодаря взаимодействию между игроками ребенок учится общаться, принимать решения, развивается психологически.

Единственным минусом этого вида спорта являются пасы головой, или так называемая игра головой — это может привести к травме. Однако, соблюдая технику безопасности можно избежать тяжетых травм.

Гимнастика

Гимнастика очень трудный вид спорта. Но если делать все правильно, то в итоге ваш ребенок вырастет в хорошо сложенного, сильного, подтянутого, стройного юношу или девушку.

Гимнастика гарантирует получение: крепких суставов, гибкого тела, хорошую координацию, красивый мышечный каркас, укрепляет внутренние органы.

Бытует мнение, что гимнастика, чисто женский вид спорта и из мальчика она может сделать девочку — это полная ерунда. Ребята занимающиеся гимнастикой с ранних лет могут похвастаться телом налитым силой, не меньше чем у боксера. К тому же они очень стройные и пластичные.

Бокс

Бокс — это сильное тело и дух, ловкость, развитая моторика и ускоренная реакция. Этот вид спорта помогает закалить волю, сделать ребенка смелее, находчивее, выносливее.

Занятия боксом помогают развивать не только тело, но и ум. Так как в процессе борьбы необходимо принимать быстрые решения, мгновенно реагировать на сложившую ситуацию и искать пути решения встающих проблем.

Занятия боксом помогают задействовать все группы мышц, поддерживая тело в красивом состоянии.

Оптимальный возраст детей для спорта

• с 2 до 3 лет дети очень активны. В этом возрасте рекомендуется заниматься с ними гимнастическими упражнениями. Но так как в этом возрасте, трудно задержать внимание малыша на чем-то одном, занятия советуется проводить короткими упражнениями.
  
• с 4 до 5 лет ребенок уже формируется и физически, и психологически. Он начинает проявлять интерес к тем или иным видам спорта. Именно это время лучше всего подходит для так называемого определения. В этом возрасте прекрасно развивается координация.
• с 6 до 7 лет пик развития пластики и гибкости в теле. Этот период подходит для того, чтобы отдать ребенка в гимнастику, плавание или занятия единоборствами. Буквально через несколько лет подвижность суставов сократиться и разработать их будет тяжелее.
  
• с 8 до 11 лет ребенок развивается в быстроте и силе.
• с 11 лет ребенок приспосабливается выдерживать более сложную нагрузку. Вы можете предложить ему заниматься атлетикой,  стрельбой, боксом.