Home Здоровье Как и зачем делать массаж глаз

Как и зачем делать массаж глаз

by Bestpresent - Ноя 14, 2017

0 747

Глаза — наш первый помощник в ежедневных делах. Поэтому крайне важно заботиться о здоровье этого «зеркала души». Это очень нежный орган, который регулярно подвергается сильным нагрузкам — работа с компьютером, время в соц.сетях с помощью телефона или планшета, плохая экология, сухой и пыльный воздух в офисах. Уже задумались как помочь своим глазам отдохнуть? Читайте эту статью и сами обо всем узнаете.

Зачем делать массаж глаз

Итак, глаза постоянно подвергаются сильной нагрузке или даже перегрузке. Особенно у тех, кто много времени проводит за компьютером. Ну перегружаются и перегружаются, скажете вы, жили же как-то. Как и любой другой орган нашего организма, регулярно устающие и не «отдыхающие» глаза могут выйти из строя в любой момент. Большая нагрузка — это прямой путь к различным заболеваниям, которые совершенно не нужны никому. Например:

снижение остроты зрения;
ощущение сухости или жжения;
покраснение белка глаза;
скачки глазного давления;
точки, темные круги перед глазами и прочие «радости».

Именно поэтому давать глазам отдыхать, делать качественный массаж и дозировать нагрузку, так важно.

Как делать массаж глаз

Чем же хорош массаж глаз? А этот вид стимуляции имеет следующие положительные стороны:

не требует большого количества времени;
нет необходимости применять вспомогательные средства, вроде массажного мала;
можно использовать эту технику релакса в любом удобном месте и времени, не нужно искать уединенный уголочек;
овладеть этим искусство может абсолютно каждый, что избавляет от необходимости посещать массажные кабинеты и платить деньги специалисту;
улучшает общее самочувствие и помогает сохранить зрение.

Основные правила качественного массажа глаз:

Избавьтесь от косметики. Она только усложнит процедуру и может вызвать раздражение.
Перед сеансом погрейте руки, можно просто растереть их друг об друга. Это действие поможет крови лучше зациркулировать в пальчиках и согреть их. Ведь холодные пальцы — это проблема многих.
Всегда наносите увлажняющий крем или легкое масло на зону проведения массажа. Это сведет к минимуму силу трения, а значит неприятные ощущения или последующее раздражение не страшно.
Если говорить о маслах, то отдавайте предпочтения оливковому, персиковому или маслу ростков пшеницы. Они максимально хорошо сочетаются с этой областью и подходят даже людям, склонным к аллергии.
Не стоит сразу приступать к непосредственной стимуляции глаза. Сперва необходимо «разогреть» область вокруг них. Поэтому начинать массаж глаз стоит с легких кругообразных движений лба, висков и бровей.
Во время процедуры рекомендуется принять удобную позу и совместить полезное с приятным. 5 минут релакса никогда не бывают лишними.
Если есть возможность, можно совместить все вышеупомянутые пункты с прослушиванием любимый музыки либо просто классических композиций.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется обратиться в салон красоты, для проведения процедуры аппаратного массажа. Там же специалисты помогут подобрать качественные средства по уходу, которые будут подходить к вам лично, устранять конкретные несовершенства.

Массаж под глазами

Массаж зоны под глазами еще называют лимфодренажным. Поскольку его применяют для улучшения кровообращения и уменьшения отеков под глазами.

Проблема «мешков» под глазами знакома каждой женщине не по наслышке. Появляется она под воздействием различных причин и в разном возрасте, но рано или поздно с этим недугом столкнется каждая. Именно поэтому так важно знать технику качественного массажа под глазами.

Неправильная циркуляция лимфы в области глаз, где кожа очень тонкая и нет естественной жировой прослойки, помимо отеков, приводит к появлению темных кругов вокруг глаз. Что также отрицательно сказывается на внешнем виде и требует немалого количества денежных и временных затрат на устранение. Кроме этого, регулярный и правильный массаж области глаз способствует обновлению клеток кожи. А значит и признаки старения станут проявляться меньше/позже.

Массаж вокруг глаз

С техникой аппаратного массажа все просто – нужно всего лишь обратиться в хороший салон, оплатить услугу и наслаждаться. Но такая роскошь доступна, увы, не каждой и не в том количестве, как иногда хочется. В этом случае на помощь придут наши выручалочки- ручки. Тем более, что техника ручного массажа под глазами проста до безумия:

Все движения должны быть легкими, едва касаясь кожи.
Лучшего эффекта можно добиться соблюдая японскую технику массажа кожи под глазами. Суть ее заключается в движении строго по массажным линиям.
Нижнее веко следует массировать по направлению от уголков глаз к переносице. Верхнее же напротив – двигаться от центра лица к его краям.
Резкие движения и сильный нажим на кожу вокруг глаз могут принести противоположный эффект, вместо помощи получится травмирование нежной области вокруг глаз.
Начало и завершение процедуры должно сопровождаться легкими похлопываниями и более ощутимыми нажатиями на область переносицы.
Длительность сеанса индивидуальна. Сигналом о завершении станет полное впитывание крема или масла.

Массаж глаз для зрения

Помимо релаксационной функции, этот вид стимуляции может стать и лечебным.

Правильный массаж вокруг глаз способен:

Улучшить приток крови к органу в целом.
Сделать мелкие мимические морщинки менее заметными.
Поднять общий тонус кожи вокруг глаз. Доказанный факт – после 2 месяцев регулярного применения техники самомассажа вокруг глаз, кожа становится более упругой, свежей и гладкой.
Стимулировать глазные мышцы, что окажет на них укрепляющее свойство. Следовательно, повысятся фокусирование и скорость реакции органов зрения.