Как подтянуть кожу: советы, рекомендации, рецепты красоты

Со временем никто не становится моложе. Возрастные изменения рано или поздно коснутся всех. Пигментные пятна, гусиные лапки и, конечно же, дряблая кожа — стандартный набор признаков старения. Эта статья расскажет, почему кожа становится дряблой и как вернуть ей упругость, особенно после беременности и родов.

Дряблая кожа: причины

Как понять что покров утратил упругость? Осмотрите внимательно свое тело, имеются ли следующие признаки:

1. Расширенные поры.
2. Бледный цвет кожи, может сопровождаться желтизной.
3. Излишек кожи на определенных участках тела.
4. Ранние морщины или резкое увеличение их числа.

Дряблая кожа выглядит не эстетично и может встречаться даже у молодых девушек. Причинами потери упругости кожи являются следующие факторы:

• нарушение обмена веществ, водно-солевого баланса организма;
• стрессы «высушивают» из организма жидкость, вследствие чего кожа сохнет и дряблеет;
• отравление химическими веществами при использовании некачественной косметики или пренебрежении средствами защиты при работе с бытовой химией;
• гормональный сбой, вызванный беременностью или родами;
• замедление выработки коллагена в клетках кожи по причине возраста;
• резкое похудение, за которым кожа не успевает вернуться в форму.

Дряблая кожа: что делать

1. Первое правило красоты — здоровье. Наладьте свой рацион, обогатите его свежими овощами и клетчаткой. Выпивайте в день не менее 2 литров чистой воды, не считая чая и компотов. Откажитесь от вредных привычек — никотин ускоряет высушивание кожных покровов. А значит ускоряет старение.
2. Уделите достаточное внимание спорту. Он ускоряет обновление в клетках кожи, вследствие разгона крови. Если активные виды спорта вам по каким-то причинам не подходят, всегда есть возможность заниматься плаваньем или гимнастикой.
3. При утере упругости хорошо помогает лимфо-дренажный массаж. Ускоряет отток крови и лимфы, из-за чего обмен веществ в коже ускоряется.
4. Хорошо приводят кожу в тонус резкие перепады температур. Посещайте баню или сауну. Совмещение с массажем даст наилучший эффект. Не забывайте про контрастный душ или хотя бы просто протирайте пораженные участки кожи кубиками льда.
5. Обратитесь к средствам народной медицины. Маски с использованием огуречного или лимонного сока, черного хлеба или алоэ не только насыщают кожу полезными веществами, но и заметно подтягивают.
6. Если вернуть упругость нужно нежной коже лица, не забывайте про фейсбилдинг. Гимнастика для лица призвана держать мышцы в тонусе и подтягивать кожу.

Как подтянуть кожу после родов

После вынашивания ребенка и родов больше всего страдают зоны бедер, ягодиц и живота. И вернуть им упругость порой весьма проблемно и без учета изменения гормонального фона организма. Итак, как вернуть кожу после беременности и родов:

• При первой же возможности надевайте специальный послеродовой бандаж. Он облегчит растяжение кожи, освободившейся после рождения ребенка.
• Занимайтесь спортом. Хотя бы легкой домашней гимнастикой или кардио-упражнениями. Кровеобращение ускоряется, клетки разогреваются и обновление кожного покрова происходит с увеличенной скоростью.
• Не забывайте о правильном увлажнении. Используйте крема с легкой текстурой. Масла не стоит использовать в чистом виде, без применения дополнительных проводников. Иначе, создастся масляная пленка на коже и сальные железы будут не правильно функционировать.
• Питайтесь полноценно и правильно. Это не только ваше здоровье, но и здоровье малыша, даже если вы не практикуете грудное вскармливание.

Как подтянуть кожу после похудения

Процесс похудения весьма сложен и поэтому он не должен быть напрасным. Среди активных методов восстановление кожи после похудения имеются:

1. Массаж. Особенно эффективен с применением меда. Он вытягивает вредные вещества через поры и обогащает полезными.
2. Контрастный душ. Вообще заведите себе хорошее правило — никогда не купаться в горячей воде. Она вытягивает из кожи влагу, тем самым ускоряя старение. Поможет ускорить процесс обновления кожи специальная массажная насадка на душ и мочалки из грубого натурального материала — натуральная щетина, сизаль.
3. Используйте скрабы для кожи, а лучше приготовьте сами из натуральных продуктов. Лидером среди производных для скраба считается молотый кофе. Хорошие отзывы у морской соли и овсяных хлопьев. После каждой водной процедуры не забывайте тщательно увлажнять кожу легким быстровпитывающимся кремом.
4. Красота никуда без спорта.

Как подтянуть кожу в домашних условиях

Помимо совокупности всех перечисленных методов для подтягивания кожи в домашних условиях, обратите особое внимание на рацион питания. Обогатите свою пищу витаминами:

• группы В, отвечает за обмен веществ, содержится в желтке, печени, рыбе, зеленой фасоли;
• С, отвечает за толщину эпидермиса и обогащение крови кислородом, найти можно в кисломолочных продуктах, цитрусовых, болгарском перце;
• А, способствует выработке коллагена, получается из красной рыбы жирных сортов — форель, лосось;
• белок, главный строитель новых клеток в организме;

Помните, что в любом деле важен комплекс мероприятий. Только применение всех способов сразу даст видимый и скорейший эффект. Плюс, не забывайте о правиле золотой середины. Все хорошо в меру.