Как сделать массаж пальцев
Ни для кого не секрет, что массаж эффективный способ поддержания здоровья. Очень часто врачи назначают эту нехитрую процедуру и при простуде, и при мышечных болях, не говоря уже о массаже как о средстве коррекции фигуры. Помимо обыкновенного массажа тела, существует еще и массаж пальцев, который не менее полезен.
Зачем делать массаж пальцев
Массаж пальцев берет свое начало в восточной медицине, которая в свою очередь базируется на теории лечения организма по средством манипуляций с энергетическими потоками в организме. То есть не обязательно работать на всем телом, достаточно выбрать лишь определенные участки. Так, например, определенный палец на руке означает какой-либо орган или душевное состояние. Поэтому не всегда, чтобы справиться, скажем, с болью в голове, не стоит сразу хвататься за таблетки. Иногда достаточно просто сделать массаж рук.
Так для чего же следует обратиться к нетрадиционной медицине и выполнять массаж пальцев? Все просто. Для того, чтобы справиться с уже существующими болезнями и осуществить профилактику возможных.
Врачами одного онкологического центра в Кентукки было замечено, что у людей борящихся с раком и использующих массаж пальцев, более хорошее самочувствие. Они испытывают меньше болей, тошноты, стресса. Положительные изменения происходили намного чаще, чем у остальных.
Как делать массаж пальцев
Прежде чем приступать к массажу пальцев, следует изучить какой из них и за что отвечает:
- массаж большого пальца помогает наладить и улучшить работу головного мозга, а также избежать мигрени, головных болей;
- палец указательный — это правильная работа желудка;
- средний палец — работа кишечного тракта;
- безымянный палец помогает регулировать функционирование печени;
- мизинец — работу сердца.
Массаж делается довольно легко и на него не нужно тратить по часу в день. Просто каждое утро уделите своим пальцам пару минут времени, например нанося крем на руки. Массировать пальцы необходимо круговыми движениями, начиная от основания и поднимаясь к кончикам.
Есть и еще некоторые варианты массажа, которые направлены на борьбу с определенными проблемами.
Массаж для избежания сердечных заболеваний, а так же борьбы со стрессовыми ситуациями.
Чтобы сделать массаж, не нужно много времени. Просто поднимите руки перед собой, помассируйте каждый палец и разверните ладонь к ладони. Затем начните крутить кисти в сторону от себя, при этом по очереди сгибая и разгибая пальцы.
При болях в голове.
Разотрите ладонь о ладонь. Накладывайте поочередно один палец сверху другого. То есть, на большой указательный, на указательный средний и так далее. Делать это нужно аккуратно, помогая себе другой рукой. И также аккуратно распрямлять пальцы. Когда у вас начнет получаться делать упражнение не прибегая к помощи второй руки, вы можете попробовать массажировать обе руки в одно время.
При болезнях уха.
Подушечкой среднего пальца дотянитесь до сгиба между большим и указательным пальцами. Таким образом он окажется согнутым. Далее большой палец положите поверх среднего. А свободные пальцы распрямите, но ровно на столько, чтобы в них не чувствовалась натянутость и дискомфорт. Держите руки так пару минут. Затем промассируйте пальцы вместе с ладонями. Для наилучшего результата, делайте так несколько раз.
При мышечных и суставных болях
Средний палец необходимо промассировать и придать ему согнутое положение. При этом его подушечка должна коснуться основания большого пальца. Затем как бы накройте большим пальцем средний. Свободные пальцы распрямите. Расслабьтесь и прибывайте в таком положении около десяти минут. Если вы почувствуете усталость, распрямите пальцы, дайте им немного отдохнуть и повторите упражнение.
Спустя пару часов после такого нехитрого массажа вы почувствуете себя лучше.
