Какие витамины нужны детям

Для всестороннего полноценного развития ребенка важно обеспечить его организм достаточным количеством витаминов. Сейчас выбор таких средств очень богатый. Есть витамины, направленные на решение одной проблемы, а есть и целые витаминные комплексы. Какие из них подойдут именно для вашего ребенка?

Витамины для роста детей

Вопрос роста волнует многих родителей. Здесь большое влияние имеет рост родителей. Ведь всем известно, что у семейной пары среднего роста вряд ли появится ребенок-баскетболист. Быстрый рост у ребенка можно наблюдать в возрасте до года, затем в возрасте 4 лет и в тринадцатилетнем возрасте. Именно в таком возрасте необходимо давать ребенку витамины, способствующие его росту.

На рост ребенка влияют:

• Витамин А непосредственно влияет на рост костей малыша. Он делает кости ребенка крепкими. Этот витамин содержится в молочных продуктах, сливочном масле, печени и рыбьем жире.
• Витамин D улучшает процесс усвоения кальция, фосфора и полезен для костей. Кроме этого этот витамин улучшает зубы. Выработке витамина D способствуют солнечные ванны. Много этого элемента находится в печени, рыбе, картофеле, яйцах и молоке.
• Витамины группы В – помогают росту костей, приводят в норму обмен веществ, ускоряют процесс роста.
• Витамин С улучшает всасываемость указанных выше веществ. Он в большом количестве содержится в цитрусовых, киви, болгарском перце и яблоках.

Витамины для ума

В периоды большой активности мозга, для улучшения памяти ребенку, а особенно школьнику, необходимы витамины, повышающие его работоспособность и позволяющие справляться со школьной нагрузкой.

Обычно витаминные комплексы назначают детям при таких состояниях:

• Понижение интеллектуального уровня.
• Затруднения при выполнении домашних заданий.
• Снижение концентрации на занятиях.
• Продолжительное лечение медикаментами.
• Частые простудные заболевания.
• Повышенные физические нагрузки.

Для стимуляции мозговой активности обычно назначают витамины группы В. Они способствуют выработке дополнительной энергии, активизируют деятельность мозга, помогают справиться с усталостью, нормализуют сон. Для полноценного усвоения этих витаминов необходимо принимать совместно с ними и витамин С. Для защиты от воздействия внешней среды рекомендуется дополнительно принимать витамин Е.

Витамины для повышения иммунитета

Для крепкого здоровья любому ребенку нужны комплексы витаминов. Их можно получить из продуктов или же пропить аптечные комплексы. На иммунитет ребенка оказывают влияние следующие витамины:

• А — защищающий детский организм от заболеваний инфекционного характера.
• Группы В — участвующие в обменных процессах в организме. Они нейтрализуют воздействие токсических веществ, участвуют в синтезе БЖУ, вырабатывают антитела и красные кровяные клетки.
• С — необходим для активизации защитных механизмов детского организма.
• Е — не допускает снижения иммунитета ребенка.
• D — делает иммунитет крепче.

Лучшие витамины для детей

Если вы решили укрепить здоровье своего малыша при помощи витаминных комплексов, то ориентироваться при выборе необходимо на потребности ребенка и на его возраст.

Для маленьких детей в возрасте до года лучше всего выбирать витаминные комплексы в виде сиропа. Это может быть сироп Пиковит, содержащий все необходимые малышу витамины в этом возрасте. Его можно принимать и детям старшего возраста. Необходимо будет откорректировать только дозировку.

Ребенку постарше подойдет витаминный комплекс, называющийся Витрум Бэби. Кроме полного набора необходимых витаминов в этот комплекс включены еще и минералы, также необходимые для правильного развития малыша.

Деткам дошкольного возраста можно порекомендовать витамины Алфавит Детский сад. В этом комплексе собраны только самые необходимые вещества, требующиеся дошкольнику. В его составе есть микроэлементы и макроэлементы. Состав комплекса очень сбалансированный и продуманный. Единственный минус – необходимо выпивать по три таблетки разного цвета в день.

Покупая витамины ребенку, нужно помнить, что они сами по себе не панацея. Необходимо организовать ребенку правильное питание, обеспечить достаточную физическую активность, прогулки на свежем воздухе, закаливать. Только в этом случае витамины окажут помощь детскому организму.