Лучшая профилактика растяжек при беременности

О растяжках знают практически все женщины, уже успевшие стать матерями. Только некоторым счастливицам удается избежать появления этих неприятных спутников беременности. Самое неприятное в растяжках то, что от них практически невозможно избавиться, поэтому лучше предупредить их образование.

Почему появляются растяжки при беременности

Научное название растяжек – стрии. На самом деле они представляют собой не растяжение кожного покрова, а его разрыв. В связи с утратой эластичности эпидермис истончается и легко разрывается из-за сильного натяжения. Разрыв случается во внутреннем слое дермы, после чего происходит быстрое восстановление. На память о разрыве остается рубец в виде растяжки.

Первоначально соединительная ткань, образующаяся на месте разрыва, имеет капилляры, придающие растяжке розовый или лиловый оттенок. С течением времени соединительная ткань обесцвечивается и растяжки становятся белыми. Эти места на коже не имеют меланина, поэтому они не загорают.

Прямая причина образования во время беременности растяжек – это быстрый рост плода. Кожа женщины не достаточно эластична и не успевает приспособиться к быстрым изменениям в теле будущей матери. Усугубляет положение изменение гормонального фона. Из-за повышенной выработки гормона уменьшается выделение коллагена и эластина, которые отвечают за плотность и эластичность эпидермиса. Поэтому кожные покровы уже не могут быстро изменять свое состояние без ущерба.

Еще одной причиной появления стрий становится наследственный фактор. Если у старших родственниц по женской линии были во время беременности растяжки, то с большой долей вероятности стрии появятся и у вас.

Также на количество и размер стрий влияет образ жизни беременной:

• Насколько разнообразно и полноценно ее питание.
• Велика ли двигательная активность.
• Как быстро женщина набирает вес.
• Имеются ли у нее вредные привычки.
• Возраст.
• Наличие нарушений метаболизма.
• Состояние мышц пресса.

В первые месяцы после родов растяжки могут появиться в области груди. Здесь причиной становится быстрое прибавление грудного молока, когда кожные покровы не успевают адаптироваться к быстрому изменению объема молочной железы.

Масла от растяжек при беременности

Для предотвращения появления стрий можно использовать разные способы. Все они направлены на то, чтобы улучшить показатели плотности эпидермиса и его эластичность. Один из способов это сделать – использование масел.

Чаще всего с этой целью женщины используют масло оливы. Это средство уже несколько тысячелетий используется и для питания, и в качестве ухаживающего средства для кожного покрова. В составе данного масла большое количество олеиновой кислоты, которая идеально подходит для профилактики растяжек. Она глубоко впитывается в кожу и насыщает ее полезными минеральными компонентами и витаминами.

Другое полезное масло против стрий – облепиховое. Для поддержания упругости эпидермиса это масло содержит линоленовую и линолевую кислоты, широкий спектр витаминов, каротин, аминокислоты и биоактивные компоненты.

В составе масла миндаля имеются витамины и микроэлементы, активизирующие процесс образования эластиновых и коллагеновых волокон. Это масло нормализует водно-жировой баланс клеточной структуры кожного покрова и минимизирует вероятность возникновения стрий.

Масло кокоса можно использовать для устранения растяжек, которые возникли недавно. В состав масла входит витамин Е, который полезен для замедления старения кожи. Поэтому масло смягчает дерму, делает ее эластичной и ровной.

Масло из абрикосовых косточек обладает тонизирующими качествами, оно увлажняет кожные покровы и поддерживает их в эластичном состоянии.

Лучшие средства от растяжек при беременности

Кроме натуральных масел для борьбы с растяжками можно использовать и продукцию косметической промышленности. Например, хорошие отзывы получил специальный крем от растяжек, произведенный маркой Avent. Он содержит большое количество натуральных масел, а также вытяжку из морских водорослей, способствующую восстановлению эпидермиса.

Еще одно популярное средство – крем Elancyl, обладающий уникальным составом. Основной компонент крема – вытяжка из синих морских водорослей. Крем позволяет нормализовать водный баланс и делает кожные покровы гладкими, увеличивает выработку коллагена, ускоряет восстановительные процессы в тканях и позволяет улучшить эластичность и упругость.

В число лучших средств против растяжек входит также эмульсия Бепантен. Она полезна как для предотвращения стрий, так и для уменьшения уже имеющихся. Это средство действует одновременно на увлажнение, питание и укрепление эпидермиса. Богатый состав эмульсии позволяет активизировать в кожных слоях выработку коллагена и восстановить упругость.

Чем мазать растяжки при беременности

Если женщина предпочитает использовать домашние средства, можно самостоятельно приготовить крем для предотвращения появления растяжек. Такая домашняя косметика составляет отличную альтернативу дорогостоящим аптечным средствам и не вызывает аллергических реакций.

Хорошо действует в этом направлении крем с содержанием мумие. Горную смолу под названием мумие можно приобрести в аптеках. Она обладает уникальными лечебными свойствами – улучшает заживление ран, рассасывает рубцовую ткань и шрамы. Для приготовления домашнего крема необходимо взять 3 г мумие, смешать с маленькой ложечкой воды и добавить любой детский крем. Это средство нужно использовать для смазывания растяжек в период беременности.

Для приготовления крема с алоэ понадобится половина стакана сока этого растения. Его смешивают с таким же количеством масла оливы, добавляют 15 капель масляного раствора витамина Е и 5 капелек витамина А, растворенного в масле. Готовый крем перекладывают в стеклянную емкость и хранят в холодильнике.

Использовать выбранное косметическое средство необходимо с первых дней беременности, а еще лучше начинать подготовку кожи еще на стадии планирования. Так вы сможете улучшить эластичность эпидермиса и избежать образование стрий.

Общая профилактика растяжек при беременности

Кроме использования всевозможных средств, улучшающих показатели плотности и эластичности кожных покровов, необходимо применять и другие меры по предупреждению появления стрий.

Прежде всего необходимо пересмотреть питание. Беременная женщина должна перейти на правильное питание. В рационе должно быть много белка витаминов и микроэлементов. Такая пища улучшает гладкость и эластичность кожи и уменьшает возникновение стрий.

Нужно правильно подбирать одежду и нижнее белье. Бюстгальтер лучше поменять на специальный из натуральных дышащих тканей, без косточек и с широкими бретелями. Бюстгальтер должен соответствовать размеру груди и обеспечивать качественную поддержку молочных желез. Трусики понадобятся специальные, для беременных, которые имеют утягивающий эффект в области бедер.

Хорошо укрепляет кожные покровы физическая нагрузка. Совсем не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками в спортзале. Можно плавать в бассейне или совершать длительные прогулки в парке. Отличный вариант – физические упражнения для беременных. Можно заниматься в специальных группах, которые часто создают в фитнес-центрах или самостоятельно в домашних условиях.

Улучшить состояние кожного покрова поможет массаж. Его можно делать в душе, совмещая с контрастными обливаниями, или делать самомассаж с натуральными маслами.