Незаменимые витамины от прыщей

Лицо в прыщах еще никого не привлекло, поэтому девушки всеми силами стараются от них избавиться. Большим подспорьем в этом деле становится гармонизация питания и прием витаминов.

Витамин Е от прыщей

Этот полезный во всех смыслах витамин иначе называют токоферолом. Он прекрасно работает, если принимать его с ретинолом. Эти два витамина дополняют действие друг друга. В результате их работы клетки быстрее восстанавливаются. Это очень важно для заживления последствий прыщей. Витамин Е действует как мощный антиоксидант. От его приема возвращается упругость кожи. Кроме того под воздействием витамина Е усиливается иммунная защита.

Для восполнения запасов витамина Е можно принимать специальные аптечные комплексы витаминов, но лучше получать его из продуктов. Большое содержание токоферола в фундуке и миндале, много его присутствует в облепихе, кураге и жирной рыбе.

Если вы приняли решение принимать витамин Е из аптечных препаратов, то точно соблюдайте предписанную дозировку. Переизбыток этого витамина способен сильно повредить здоровью. При этом обязательно обсудите этот вопрос с врачом.

Хорошие витамины от прыщей

Кроме витамина Е в борьбе с прыщами полезны и другие витамины. Например, от нехватки витамина А кожа становится сухой, шелушащейся и бледной. Дополнительный прием этого витамина способствует быстрому замещению старых клеток новыми и восстановлению ее упругости. Много витамина А присутствует в капусте, морковке и в сливочном масле.

Укрепляет защитные свойства кожи повышает ее сопротивляемость к инфекции витамин С. Достаточное содержание аскорбиновой кислоты устраняет покраснение кожи и избавляет от зашлакованности. Больше всего витамина С в черной смородине, лимоне и в киви.

Помогают устранить прыщи и витамины В-группы. Они хорошо влияют на обменные процессы и регулируют деятельность сальных желез. Больше всего витаминов этой группы содержится в бананах, орехах, говяжьей печени и в сметане.

Очень полезен против разнообразных высыпаний витамин D. Его наш организм получает после пребывания на солнце. Содержится он и в продуктах. Рыбий жир, куриные яйца и молочные продукты необходимо есть, чтобы восполнить его недостаток.

Если вы все же решили воспользоваться аптечными препаратами с содержанием витаминов для избавления от акне и прочих форм прыщей, то обратите внимание на такие витаминные комплексы:

• Препараты с содержанием витаминов А и Е. К числу таких комплексов относятся Аевит, Витаминель или ВитАЕ. Их можно приобрести в свободной продаже в любой аптеке. К тому же они недорого стоят. Данные витамины помогают устранить прыщи, способствуют быстрому заживлению ранок, помогают работе легких и полезны при лечении болезней ЖКТ. Препарат Аевит обычно назначают принимать ежедневно в течение двух недель, затем следует сделать перерыв на полгода. После этого можно повторить курс еще раз.

• Еще один полезный препарат, способствующий скорейшему избавлению от прыщиков, – Цинктерал. Как понятно из названия, в этом препарате содержится цинк. Он очень полезен для лечения прыщей и угревой сыпи, помогает избавиться от ломкости волос и ногтей. Курс лечения этим препаратом составляет от 3 недель до 2 месяцев. Взрослым необходимо выпивать по 1 таблетке трижды в день. Постепенно дозировку можно понизить до однократного приема таблетки в сутки.
• Помогает убрать угревую сыпь прием Аскорбиновой кислоты. Основное действующее вещество здесь – витамин С. Аскорбинку надо пить после еды по 50 мг в сутки.
• В препарате Пентовит содержатся витамины группы В, они полезны для предупреждения появления высыпаний на коже, устраняют признаки сухости и шелушения. Пентовит следует принимать не менее трех недель по 2 таблетки трижды в сутки.