Витамин Е и его польза

Стоит начать с того, что витамин Е очень важен для организма. Он влияет буквально на все: функционирование органов, нервную, кровеносную систему. А для здоровья женщины является просто кладом. Чаще всего витамин Е (либо токоферол) производится в виде капсул. Среда его применения не ограничена, однако помните, важно соблюдать меру.

Польза витамина Е

Одним из самых нужных и необходимых витаминов является витамин Е. Если в организме человека обнаружится его недостаток, то начнутся проблемы со здоровьем. Так как он отвечает за многие функции и системы организма.

Витамин Е обладает атиоксидантным свойством, благодаря этому он способен снижать вероятность появления сердечно–сосудистых заболеваний более чем на тридцать процентов. Люди страдающие от низкого иммунитета, благодаря приему витамина могут избавиться от этой напасти.

Помимо этого витамин Е первый помощник женщины при зачатии и вынашивании ребенка. Он способствует усилению полового влечения, приводит в норму менструации.

Мужчинам помогает увеличить выработку сперматозоидов.

Одно из главных достоинств витамина Е то, что он помогает защитить от вредоносного влияния эритроциты (клетки крови). Также способствует обогащению кислородом крови, избавляет ее от избыточной свертываемости, снижает вероятность образования тромбов. Достаточное количество витамина в организме не дает возможность возникновению атеросклероза.

Помимо употребления в лечебных целях, допускается еще и косметическое. Он невероятно полезный для кожи. Использование витамина в составе масок и кремов, масляных растворов способствует устранению морщин, пигментных пятен, сухости кожи. Защищает кожу лица от ультрафиолетовых лучей. Здоровье волос и ногтей так же зависят от количества составляющего в организме.

Вред витамина Е

От правильного применения витамина Е не выявлено никаких осложнений, главное верно подобрать дозировку. Так как чрезмерное потребление оказывает негативное влияние на организм. В противном случае может открыться диарея, начнется тошнота, рвота, возможно повышение артериального давления и возникновение аллергическая реакция. После снижения дозы витамина или прерывания приема симптомы передозировки исчезают.

Если женщина находится в «положении», стоит особенно внимательно и осторожно применять препарат не превышая положенной дозы. Иначе, в первый триместр беременности, у плода возможно развитие сердечной патологии.

Следует помнить, что прием витамина Е возможен не со всеми лекарствами. Он способен  увеличивать действие обезболивающих средств.

Где содержится витамин Е

По содержанию витамина Е на первое место выходит нерафинированное масло оливы, кунжута, льна. Одна столовая ложка в день и разрушение клеток остановлено. Но не стоит забывать, что термическая обработка  ведет к потере полезных свойств. Поэтому, по возможности, стоит употреблять масла в «живом» виде. Например, как заправка салатов.

Помимо масел витамин Е в себе содержат продукты молочного производства (сливочное масло, творог), орехи, злаки, печень говядины.

Что касается овощей, то тут наибольшее содержание витамина Е наблюдается в броколли, моркови, картошке. Зелень тоже весьма богата витамином: салатные листы, редиска, укроп, петрушка.

Витамин Е для лица

Наиболее простым путем попадания витамина Е в кожу служит кровеносная система. Он поступает туда из пищеварительного тракта вместе с потоком крови, затем попадает в кожу. Это самый оптимальный путь усвоения организмом витамина. Во время такого процесса обогащения тканей витамин проникает в каждую клеточку.

В косметических целях витамин Е применяется в основном в роли ингредиента в различные крема и маски. Но тут есть и свои минусы. Наша кожа устроена так, что является своеобразным барьером от каких бы то ни было веществ. Поэтому витамин не полностью усваивается клетками кожи, а частично. То есть витамином обогащаются только верхние слои кожи, тогда как до глубинных он не доходит.

Для того чтобы прийти к лучшему результату, применение витамина Е должно быть постоянным, прерывания и перебои приведут к снижению эффекта.

Для постоянного поступления витамина к коже лица следует правильно составить рацион. Так как именно с пищей в организм попадает нужное количество витамина.

Косметология предлагает дополнительные средства  оздоровления и питания кожи лица:

• крема на основе витамина Е;
• масла натуральные растительные;
• маски на основе витаминов.

Маски для лица с витамином Е

Лицо девушки, женщины может запросто выдать возраст, а порой и прибавить его. Но при правильном уходе с тем же успехом, оно может запутать окружающих. Отбавив пару лет и придав немалую уверенность в себе.

Чтобы добиться результата и порадовать себя, не стоит сразу хвататься за все средства сразу. Выберите более удобный для вас способ и методично проводите оздоровление.

Предлагаем рассмотреть некоторые рецепты масок для лица с витамином Е. Они помогут вашей коже вновь засиять и приобрести бархатистость.

Маска с глицерином и витамином Е

Все что вам потребуется:

• от 8 до 10 таблеток витамина Е;
• глицерина 1 пузырек.

Приготовление: Откройте пузырек с глицерином и выдавите в него содержимое таблеток, хорошенько смешайте. Хранить следует в темном месте при комнатной температуре.

Применение: Нанесите получившиеся средство на преждевременно подготовленное и очищенное лицо. Оставьте на полчаса, затем излишки (то что не впиталось) смойте теплой водой с применением средства для умывания. После такой маски увлажнять кожу дополнительными кремами не требуется. Косметологи советуют такой тип маски девушкам (женщинам) с ярко выраженной сухой кожей.

Маска для лица с Димексидом и витамином Е

Как известно Димексид прекрасное средство для избавления от морщин, как только начинающих появляться, так и для глубоко залегших. Помимо этого, он прекрасно помогает другим ингредиентам лучше впитываться в кожу, принося больше пользы.

Для приготовления требуется:

• 1 ст.л. касторки;
• 1 ст.л. репейного масла;
• 1 ст.л. витамина Е;
• 1 ч.л. Димексида;
• 1 ч.л. воды.

Приготовление: Для начала, перемешайте касторку с репейным маслом. После этого добавьте к получившейся смеси раствор витамина Е. Перемешайте, и как заключительный этап — влейте в заранее перемешанный Димексид с водой. Вновь смешайте.

Применение: Прежде чем нанести маску, подготовьте лицо. Лучше всего сделать скрабирование. Затем, нанесите получившуюся консистенцию на лицо с помощью ватного диска и оставьте на время удобное для вас. Затем умойтесь теплой водой.

Маска для лица с творогом и витамином Е

Вам потребуется:

• творог 2 ст.л.;
• масло оливы (нерафинированное) 2 ч.л.;
• 1 ампула витамина Е.

Приготовление: Оливковое масло и творог взбить до однородной консистенции, добавить витамин Е, перемешать.

Применение: Нанесите получившуюся смесь на заранее подготовленное лицо. Оставьте на 20–30 минут, затем смойте теплой водой. Эта маска поможет разгладить мелкие морщинки, наполнить кожу лица влагой и питательными веществами. Стабильное применение поможет замедлить процесс увядания кожи, способствуя ее омоложению.

Вот несколько рецептов, что точно не будут лишними в арсенале. А если не хочется возиться и смешивать ингредиенты самостоятельно, можете приобрести уже готовую маску на основе витамина Е в любой аптеке или профессиональном магазине. Однако не забывайте учитывать тот факт, что все, что делается своими руками, приносит двойную пользу.