Home Здоровье Вздутие живота: причины, устранение проблемы

Неприятное ощущение вздутия живота, распирание кишечника и метеоризм нередко возникают у абсолютно здоровых людей особенно после праздников и бурных застолий. Причина проста — некоторые продукты питания плохо сочетаются друг с другом, поэтому они не перевариваются полностью и в кишечнике образуется большое количество газов. Однако, подобные симптомы могут указывать и на серьезное заболевание. 

Причины вздутия живота

Основная причина метеоризма кроется в нарушении пищеварения и внешних факторов, которые на это влияют. Вздутие и метеоризм не являются самостоятельными заболеваниями, это всего лишь симптом, который может давать сигнал о серьезных патологиях.

Наиболее часто встречающиеся причины вздутия, связанные с питанием и особенностями пищеварения:

  1. Лишний воздух часто попадает в пищеварительный тракт во время еды или употребления газированных напитков. Брожение и урчание в животе, конечно, не опасно, но доставляет немало неприятностей. Обычно пузырьки газа всасываются в кишечник или выходят естественным путем.
  2. Брожение и вздутие могут вызвать некоторые блюда и продукты питания.  Самыми опасными при проблемах с пищеварением являются горох, бобы, чечевица, брюссельская и белокочанная капуста, соленые, жирные, острые блюда, молочные продукты и выпечка.
  3. Если слишком торопиться при приеме пище, можно наглотаться большого количества воздуха, от которого будет сложно избавиться даже с помощью отрыжки. Это относится и к перееданию.
  4. Стоит помнить, что некоторые продукты совершенно не совместимы друг с другом и их нужно есть отдельно. К примеру, сырые фрукты лучше кушать за час до еды или через пару часов после нее.
  5. Распространенная привычка устранять изжогу содой тоже приводит к распиранию кишечника и метеоризму, ведь сода и желудочный сок вступают в реакцию, в результате чего выделяется углекислый газ.
  6. Курильщики с большим стажем нередко страдают повышенным газообразованием из-за заглатывания больших порций воздуха.fn5ksr0jNt8

Продукты вызывающие вздутие живота

Устранить такую неприятность, как вздутие, поможет налаживание правильного питания. Если вы регулярно страдаете от метеоризма, стоит просто исключить из рациона продукты, влияющие на скопление пузырьков газа.

  1. Сократите употребление соленых блюд. Соль задерживает воду в организме, переваривание происходит медленнее, вы чувствуете сонливость и усталость. Кроме того, это негативно сказывается на внешнем виде из-за отеков на лице.
  2. Есть сырые фрукты и овощи, безусловно, полезно. Но только, если у вас нет проблемы с лишними газами. В этом случае необходимо подвергать все продукты тепловой обработке и употреблять небольшими порциями.
  3. Некоторые продукты из-за своего химического состава способны вызвать вздутие и метеоризм. Прежде всего, относится к бобовым культурам, а так же редису, щавелю, кукурузе, тыкве, картофелю, блюдам, содержащим дрожжи, свежему хлебу, сладкой выпечке, фруктам и молочным продуктам.
  4. Жевательная резинка наносит вред не только слизистой желудка, во время жевания мы заглатываем большое количество лишнего воздуха, которое оказывает давление на желудочно-кишечный тракт.
  5. Жареная пища — один из главных врагов, когда речь идет о проблемах с кишечником и желудком. Она медленно переваривается и оставляет чувство тяжести. Старайтесь избегать жирных, соленых, острых (они раздражают слизистую оболочку желудка) блюд, больше употребляйте продуктов, богатых насыщенными жирами, например, орешки или семечки.
  6. Ну, и, конечно, не стоит злоупотреблять газированными напитками, а лучше отказаться от них вовсе.Woman having stomachache in bathroom

Вздутие живота при беременности

Вздутие живота при беременности — это постоянный спутник женщин на весь период вынашивания малыша. Причины могут быть разными, но все они омрачают столь счастливый момент в жизни будущей мамы. Чтобы устранить симптомы, конечно, необходимо получить консультацию врача. Но ознакомиться с факторами, влияющими на появление вздутия, можно самостоятельно.

  1. Первая и главная причина — мощная гормональная перестройка организма, в процессе которого вырабатывается большое количество гормона прогестерона, он отвечает за расслабление гладкой мускулатуры матки и помогает избежать выкидыша. В то же время и снижается активность кишечника, это препятствует своевременному опорожнению и избавлению от накопившихся газов.
  2. Во втором и третьем триместре беременности матка начинает активно увеличиваться в размерах и оказывать давление на кишечник, что не может не влиять на его работу.
  3. Если будущая мама страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, она вынуждена будет пить соответствующие препараты, которые, в свою очередь, нарушают естественную микрофлору и приводят к дисбактериозу. Вздутие живота при дисбактериозе может появиться даже при соблюдении необходимой диеты.
  4. Неврозность, тревожность, стресс и страх перед родами — дополнительные факторы риска при беременности, которые могут привести к различным заболеваниям, в том числе к сбоям в работе кишечника.
  5. При заражении кишечными паразитами одним из симптомов является вздутие живота. Конечно, при планировании ребенка стоит пройти все анализы, чтобы исключить возможность заражения.Pregnant woman with strong pain of stomach and nausea sitting in bathroom

Постоянное вздутие живота

Все заболевания, при которых происходит постоянное вздутие и увеличивается газообразование, связаны с нарушением работы желудка и кишечника:

  1. Перерабатывать пищу в организме нам помогают условно-патогенные бактерии, которую образуют нормальную микрофлору кишечника. При нарушении этого баланса случаются всевозможные сбои — продукты перевариваются плохо, начинают гнить и издавать зловонный запах, живот в этот момент уплотняется, нередко происходят запоры.
  2. Синдром раздраженного кишечника не является заболеванием и не приводит к структурным нарушениям кишечника, но создает состояние дискомфорта, случается избыточное газообразование, резкие боли, проблемы со стулом.
  3. Вздутие может стать признаком заражения кишечными паразитами (лямблии, трихомонады и т. д), которые загрязняют человеческий организм отходами своей жизнедеятельности.
  4. Панкреатит, колит и энтерит нарушают работу кишечника и желудка. В этом случае условно-патогенные бактерии работают с удвоенной силой и выделяют много газов, которыми оказывается перенасыщен желудочно-кишечный тракт, поэтому после еды живот частенько вздувается и больного мучает отрыжка и метеоризм.
  5. Хроническая форма гастрита сопровождается сильными болями, тошнотой, изжогой и метеоризмом.

Чтобы выявить истинную причину вздутия, нужно провести полное обследование, которое включает:

  • бактериологическое исследование кала и анализ на дизбактериоз;
  • анализ желудочного сока;
  • УЗИ желудка и брюшной полости.1-1

Тяжесть в животе и вздутие

Вздутие и тяжесть в животе, скорее всего пройдут без вашего вмешательства, если речь идет об эпизодическом случае, например, о дискомфорте после хорошего застолья. И совсем другое дело, если симптомы вызваны серьезным заболеванием, например, гастритом или язвой желудка.

Гастритом называют воспаление слизистой оболочки желудка, вызванное активностью бактерии Helicobacter pylori. Усугубить ситуацию могут и другие факторы — стресс, обед на бегу, постоянные диеты, курение и алкоголь. Обычно в этом случае появляются боли, отрыжка, тошнота, после приема пищи больной ощущает тяжесть в животе, вздутие и метеоризм.img

Запор и вздутие живота

Если к вздутию в животе добавляется проблема частых запоров, это повод обратиться к следующим советам:

  1. Утро — самое лучшее время для опорожнения кишечника, попробуйте выпить стакан чистой воды в качестве стимулятора.
  2. Не терпите, если хочется в туалет.
  3. Включайте в рацион продукты, содержащие грубые волокна, клетчатку, не давайте кишечнику «лениться».
  4. Обратитесь за консультацией к аллергологу, возможно, причина вздутия и запоров кроется именно в этом.
  5. Проанализируйте свой образ жизни, возможно, кишечная микрофлора была нарушена из-за приема антибиотиков или стресса.
  6. Любые активные занятия на свежем воздухе приветствуются, не забывайте и об упражнениях на укрепление мышц пресса, хорошо в этом случае помогает массаж живота поглаживающими движениями по часовой стрелке.

Особенное значение при проблемном опорожнении кишечника имеет правильное питание. Оно должно быть дробным, с достаточным количеством растительной пищи, грубые волокна и клетчатка служат отличным стимулятором работы желудочно-кишечного тракта. Из рациона следует полностью исключить или ограничить хлебобулочные изделия, маринады, копчености, острые и соленые блюда.boli-vnizu-zhivota-pri-gemorroe-u-zhenshhin_2

Лечение вздутия живота

Как и в случае с любым другим недугом, сначала необходимо воздействовать на причины болезни, а не на его симптомы. При переедании, отравлении, лактозной недостаточности вам помогут следующие меры:

  • анализ своего рациона питания, употребление свежих фруктов и овощей, цельнозернового хлеба, кисломолочных продуктов;
  • устранение главной причины — заболевания, вызвавшего вздутие живота;
  • физическая активность, зарядка и пешие прогулки;
  • восстановление микрофлоры кишечника с помощью пробиотиков.

Лекарственные средства:

  • активированный уголь в таблетках принимают перед каждым приемом пищи (1-3 таблетки);
  • препараты на основе симекотина, например, «Эспумизан» снимают эпизодическое скопление газов, появившееся из-за нарушения питания;
  • таблетки «Белый уголь» снимают болевой синдром и колики в животе, устраняют метеоризм;
  • традиционно от дискомфорта в животе используются и народные средства — отвар фенхеля, петрушки и полыни, принимать их следует по одной столовой ложке каждый раз перед приемом пищи.

Leave a Reply