Home Здоровье Фитоэстрогены: польза, источники

Фитоэстрогены: польза, источники

■Здоровье
■Красота

by Bestpresent - Ноя 3, 2016

0 808

Грудь — предмет особой гордости девушек. И каждая из нас находится в постоянном поиске средств по укреплению мышц, увлажнению кожи бюста и сохранению формы. При этом, около 75% девушек желают увеличить размер бюста. Фитоэстрогены, что это такое, какая связь у них с бюстом и где их искать — узнаете из статьи.

Фитоэстрогены — что это

Само слово фитоэстроген понимается как растение, пробуждающее женские гормоны. Это ни в коем случае не БАД, не сильно действующее гормональное средство, не замена естественных женских эстрогенов. Эти вещества, которые содержатся в растениях, пробуждают женское естество и помогают решить многие дамские проблемы. Вещества не заменяют женские гормоны, а активизируют работу яичников и стимулируют естественную выработку эстрогенов.

Фитоэстрогены могут:

отрегулировать гормональный фон, например, при климаксе;
повысить либидо;
укрепить и увеличить бюст;
подавить развитие опухолей, возникших по гормональным причинам;
избавить от дисфункции яичников,
снизить развитие рака женских органов, мастопатии груди;
проводить профилактику проблем с сердцем;
повысить упругость кожи и избавить от дряблости;
замедлить старение;
снизить влияние стресса на организм, успокоить нервы;
укрепить иммунитет;
бороться с простудными заболеваниями — противомикробное и противовирусное свойство;
снизить вымывание кальция и фосфора из костей и улучшить усвоение;
нормализовать давление;
избавить от проблем с кишечником — запор, понос;
избежать лечения уже имеющихся заболеваний синтетическими гормонами.

Помните, что влияние фитоэстрогенов на человеческий организм изучено не до конца. Будьте осторожны в применении.

Найти эти растительные вещества достаточно просто — они содержатся во многих продуктах питания и растениях. Но об этом немного позже.

Фитоэстрогены для женщин

В первую очередь эти элементы важны при менопаузе. Так как помогают:

Вывести лишний холестерин.
Улучшить общее самочувствие.
Наладить обменные процессы в организме.
Восстановить уровень гормонов.

Все женское здоровье зависит от концентрации гормонов. Поэтому вещества, способные нормализовать выработку гормонов, бесценны для девушек.

Применять их стоит в том случае, если уровень эстрадиола в крови понижен. Если нет — могут навредить. Также не стоит употреблять эти вещества в период полового созревания.

Обратите внимание, что нельзя принимать вспомогательные вещества дольше 9 месяцев, без перерыва. Считается противоестественным для организма поддерживать высокое содержание гормонов на таком длительном сроке. Все хорошо в меру, не стоит увеличивать дозировку и растягивать период применения. При пренебрежении этим правилом можно нанести себе вред. Например, повышенная концентрация гормона может привести к абсолютно противоположному эффекту. Вместо подавления опухолей, может произойти активация.

Симптомы переизбытка гормона:

головная боль;
тошнота;
рвота;
сбой менструального цикла;
судороги;
снижение сексуального влечения.

Противопоказания к применению фитоэстрогенов:

склонность к аллергии;
заболевания ЖКТ — возможно обострение болевого синдрома;
эпилепсия;
заболевания печени;
травмы и болезни головного мозга.

Применение в период беременности и кормления не запрещено. Но лучше все же получить разрешение своего врача.

Фитоэстрогены в продуктах

Привести свое здоровье в норму можно просто скорректировав свой рацион. Для укрепления женского здоровья нужно каждый день употреблять в пищу продукты, богатые фитоэстрогенами.

Эти элементы содержатся в:

Сое и бобовых. Соя вообще лидер по концентрации этих веществ. В них содержаться изофлавоны, которые и «будят» нужные девушкам гормоны.
Зерновых. Семена льна, ячмень, пшеница, овес. Все самое нужное, при обработке этих продуктов, остается в отрубях.
Сыр тофу.
Яблоки, гранат, слива, груша, красный виноград.
Болгарский перец, свекла, морковь, баклажаны, тыква.
Финики, орехи — фундук, миндаль, тыквенные семена.
Оливковое, льняное, кунжутное масла.
Молочные продукты.
Анис, шалфей, чеснок, петрушка.
Куркума и имбирь — секреты красоты восточных женщин.
Солод.
Говядина.
Облепиха.
Спаржа.
Брокколи и цветная капуста.
Мед.
Пивные дрожжи.

Рекомендуется совмещать употребление натурального гормона с продуктами, богатыми бором. Бор способствует повышению естественного уровня эстрогена. Этот элемент содержится в большом количестве в яблоках и меде.

Помните, что рацион должен быть разнообразным. Не стоит употреблять в пищу одну только сою, руководствуясь ее полезным свойством.

Фитоэстрогены в травах

Вещества, содержащиеся в травах и лекарственных растениях, лучше всего употреблять в виде отваров, фиточаев и настоек.

Источники фитоэстрогенов среди растений:

ромашка;
шалфей;
зверобой;
душица;
женьшень;
липа;
хмель;
клевер;
боровая матка;
пастушья сумка;
корень солодки;
листья малины;
фенхель, также помогает улучшить лактацию;
пажитник, тоже помогает для лактации;
льняное семя — лидер среди желающих увеличить грудь;
качественное красное вино;
настоящее пиво;
имбирь.

Помните, что курс приема лекарственных растений составляет три месяца. После необходимо сделать месячный перерыв. При необходимости курс повторить.

Заваривать и принимать травы следует строго по инструкции, указанной на упаковке. Поскольку эффект на организм полностью не изучен, рекомендуется начать употребление однокомпонентных отваров. Если наблюдается аллергическая реакция — немедленно прекратите прием этого вещества и примите антигистаминное средство. После, когда поймете влияние трав на ваш организм, можно приступать к составлению индивидуальных сборов.

Фитоэстрогены: препараты

Разумеется, для достижения заметного эффекта, содержание гормона в препарате должно быть высоким. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности применения лекарственных препаратов, содержащие фитоэстрогены.

Медицинские препараты с женскими веществами:

Ременс. Прекрасное натуральное успокоительное средство.
Ци-клим.
Климадинон. Создан на основе экстракта цимицифуги. Хорош при заболеваниях вегето-сосудистой системы.
Феминал. Содержит вытяжки из красного клевера.
Эстровел.

Помните, что все гомеопатические средства имеют накопительный эффект. То есть, не стоит ждать волшебного преображения после первого же приема.

Как правило, у этих препаратов отсутствуют побочные эффекты. Но при условии их правильного приема. Никогда не превышайте установленную инструкцией дозировку. При малейших признаках ухудшения самочувствия — обратитесь в медицинское учреждение.

Также существует ряд косметических средств, в составе которых есть фитоэстрогены. Но стоит такая косметика очень и очень не дешево. Фирмы, официально признавшие, что в составе их продукции есть фитоэстрогены: