Как понизить давление

В мире около 10% населения страдают от повышенного давления крови. Но даже с учетом такой частоты этой болезни, она до сих пор еще не до конца изучена. Например, пока еще нет возможности дать достаточно точный прогноз о возникновении этого синдрома у конкретного человека.

Симптомы повышенного давления

Как известно, нормальное давление у абсолютно здорового человека равняется примерно 120 на 80 или 130 на 85. При этом вполне нормально, если у человека наблюдаются небольшие колебания в течение дня. Эти изменения могут быть вызваны переменой погоды, а если быть точнее, то изменениями атмосферного давления. С возрастом давление имеет тенденцию немного повышаться. Например, после 60 лет нормальным можно считать давление 150 на 90.

Чтобы диагностировать самостоятельно наличие высокого давления необходимо производить измерения несколько дней подряд и не по одному разу в день. Тогда полученные данные создадут полную картину. Кроме тревожных данных измерений вас обязательно должны насторожить и другие симптомы:

• Головные боли, которые возникают с утра и повторяются с определенной периодичностью.
• Вы чувствуете приступы тошноты и головокружения. Вас беспокоит шум в ушах.
• Вы быстро устаете и становитесь раздражительным.
• Вы подолгу не можете заснуть.
• Вас беспокоит частое и сильное сердцебиение.
• Вы ощущаете пульсацию в висках.
• У вас краснеет лицо, при этом может проступать пот или, наоборот, знобит.
• Из-за постоянной задержки жидкости лицо становится отекшим и одутловатым.
• Вы часто ощущаете онемение кожи или ползающих по ней мурашек.

Чай понижающий давление

Полезно пить черный либо зеленый чай с тем, чтобы нормализовать артериальное давление. При головной боли или мигрени от повышенного давления необходимо выпить чашку этого ароматного напитка, чтобы снизить давление. Но только заваривайте чай в слабой концентрации, ведь крепкий чай наоборот, способствует увеличению давления.

По мнению специалистов восточной медицины, лучше всего при высоком давлении пить зеленый чай. Он способствует разложению холестерина. Продолжительное употребление зеленого чая помогает сосудам – он делает их эластичнее. Чтобы почувствовать эффект от зеленого чая, его нужно выпивать не меньше полулитра в сутки. Этот напиток содержит кофеин и флавоноиды, хорошо воздействующие на кровеносную систему.

Чай каркаде, приготовленный из гибискуса, также полезен для гипертоников. Он снижает холестерин, нормализует давление и способствует восстановлению сосудистых стенок. Кроме того, этот напиток оказывает на организм бактерицидное воздействие и постепенно приводит давление к нормальным показателям. Гипертоникам полезен чай из каркаде только в горячем виде и не меньше двух чашек в сутки.

Таблетки, понижающие давление

Люди с высоким давлением должны все время контролировать свое состояние и при необходимости использовать лекарственные средства для его корректировки. Выбор какого-то определенного препарата должен проводиться только специалистом после учета всех симптомов. Именно он определит, какая группа препаратов может быть использована в вашем конкретном случае.

Среди самых распространенных препаратов, понижающих артериальное давление, можно выделить следующие:

• При очень быстром изменении показателей давления, когда возникает серьезный риск инсульта либо инфаркта, требуется оказание незамедлительной помощи. Именно такой эффект оказывает препарат Каптоприл. Его необходимо положить под язык больного и следить затем за динамикой изменения артериального давления.

• Еще один хороший препарат, быстро снимающий аретриальное давление, – Нифедипин. Его следует разжевать и запить водой. Примерно в течение получаса должно наступить заметное облегчение. Если же этого не происходит, то следует повторить прием препарата.

• Также хорошо снижают показатели артериального давления таблетки Анаприлин. Но учтите, что этот препарат противопоказан при больных легких и при сердечной недостаточности.

• Для прекращения приступа стенокардии можно использовать широко известный препарат Нитроглицерин. Он расширяет сосуды и таким образом снижает давление. Особенно хорошо действует это лекарство на людей с больным сердцем и высоким давлением одновременно.

Народные средства, понижающие давление

Когда под рукой нет необходимых препаратов и нужно быстро помочь человеку с высоким давлением, на помощь придут народные методы. Один из самых эффективных – это яблочный уксус. Просто смочите в нем кусок ткани и приложите его к ногам больного. Через какое-то время обязательно наступит облегчение.

Можно заранее приготовить смесь из равных частей валокордина, настоек валерианы, боярышника и пустырника. При первых симптомах приступа высокого давления необходимо сделать небольшой глоточек этого лекарства.

Для расширения сосудов и понижения таким образом давления можно приложить горчичники на область плеч и икр. Если же под рукой вообще нет ничего, то просто сделайте дыхательную гимнастику. В положении сидя в удобной позиции глубоко вдохните и совершите медленный выдох. Он должен продолжаться минимум 7 секунд. Делайте такую гимнастику в течение трех минут, и вы сможете снизить давление примерно на 20 единиц.

Как быстро понизить давление

Если под рукой нет совсем никаких средств, то сделайте контрастные ванночки для ног. Сначала поставьте ноги на 2 минуты в горячую воду, а затем в холодную на полминуты. Повторите так 5 раз. Перепад температуры вызовет расширение сосудов и положительно повлияет на их эластичность. В результате давление снизится.

Можно просто направить слабую струю теплой воды на затылок больного в течение пяти минут. Хорошо помогают ванночки с горячей водой для рук в течение четверти часа.

Для стабилизации давления заведите себе привычку ежедневно по утрам выпивать пару стаканов теплой воды на голодный желудок.