Как да се научим да се доверяваме
Човекът е социално същество. Той общува всеки ден на работа, в магазин, в транспорт, у дома, на улицата. Трудно е да се живее без комуникация, тъй като хората съществуват в обществото. И ако човек не вярва на никого, тогава всеки познат, колега, приятел или член на семейството се отнася с подозрение. Как да се отървем от това чувство и да започнем да се доверяваме отново?
Съдържание
Как да се научим да вярваме на хората
Недоверителните хора имат по-труден живот, те отблъскват другите от себе си с поведението си. За да се научите да се доверявате на другите, първо трябва да се справите със самочувствието и да следвате някои съвети.
Разхлабете контрола над другите хора. Спирайки да контролираш хората наоколо, ще има свободно време за себе си. За да се научите да вярвате на хората, трябва да ги оставите да грешат. Няма идеални хора, всеки може да се спъне, но това не означава, че не може да ви се даде шанс да се подобрите. 
Научете се да разбирате хората, а не да обобщавате. Хората са различни, на някои може да се има доверие, докато на други не. Не бива да се доверявате на тези, които постоянно лъжат, клюкарстват, не спазват обещания, емоционално са нестабилни, завиждат, както и на тези, които умишлено извършват лоши дела. Доверените хора са честни, способни да спазват думата си, адекватни, искрени и тези, които знаят за техните недостатъци и се борят с тях.
Как да се научим да се доверяваме след измама
Недоверието към хората възниква въз основа на преживени негативни емоции в живота. Често се случва той да предаде и да смени своето и обичан... Колкото по-близо е човекът, толкова по-болезнено е да приемеш самия факт на предателство от негова страна. Как да оцелеем в измама и да се научим да се доверяваме отново?
Трябва да простиш на половинката си. Не можете да върнете доверието без прошка. Трябва да се опитате да забравите обидата и да започнете да общувате, с времето ще стане по-лесно да се доверите. 
Не е лесно да си възвърнете доверието след такова предателство, така че можете да вземете временен таймаут, като живеете отделно за известно време. През този период бурята от емоции ще отшуми и в главата ще останат ясни мисли. Също така през този период съпрузите ще скучаят и в резултат ще се появи нов и свеж поглед към решаването на проблема.
Не пропускайте да говорите за случилото се, да разберете причините. Необходимо е да стане ясно на предателя, че той е причинил силна болка. Можете да чуете извинението, ако те са искрени, тогава нарушителят ще иска да прости. Необходимо е съпругът да докаже искрените си намерения на практика.
Ако не можете да разрешите ситуацията сами, трябва да се свържете с психолог за професионален съвет, по-добре е да отидете на среща заедно.
Необходимо е да се разглежда всяка ситуация поотделно, защото едно е, когато се е случило веднъж, а друго, когато се е случило систематично. Тук въпросът вече ще бъде дали си струва да се прости и дали предателят заслужава връщането на доверието.
Да се научим да вярваме: съвет от психолог
Психологически съвети, които да ви помогнат да се научите да се доверявате на себе си и на другите:
- Разберете причините за появата на недоверие към хората. Трябва да ги търсите в миналото, тъй като загубата на доверие е резултат от лоши житейски преживявания. Не си струва да лишавате целия кръг от контакти за един случай на предателство или измама.
- Анализирайте печалното събитие, което се е случило, преосмислете и простете на нарушителя.
- Запишете психологически съждения на лист хартия, които ви пречат да се доверите на хората. Например: всички наоколо постоянно изневеряват, на всяка стъпка се открива предателство. След това опровергайте всяка написана фраза, припомняйки положителни събития от живота, например връщането на изгубено скъпо нещо.
- Положително се настройте за комуникация с хора, които не заслужават недоверие. По-малко критични към хората като цяло.
