Крампи на краката: какви са причините и как да се лекува

Крампи на краката (миоклонус) е много болезнено състояние, което се появява в прасците и обикновено изчезва след кратък период от време. Особеността се крие в внезапността, остротата. Добре е, ако припадъците са епизодични; много по-опасен симптом е дългосрочната болка, която се появява често, спонтанно, особено през нощта. Дошъл е моментът да разберем този проблем в детайли, да разберем причините и начините му за отстраняване.

Симптоми на припадъци

Някои хора страдат от спазми в прасеца през целия си живот и за мнозина това се случва вече в напреднала възраст. Спонтанното свиване на мускул или мускулна група е придружено от силна болка, а опитът да се премахне чрез заемане на по-удобна поза води до повишен дискомфорт. Освен това други мускули в човешкото тяло, включително червата, също могат да се свиват, но терминът "крампи" може да се отдаде изключително на ръцете или краката.

За щастие повечето патологияпротича с минимален риск за живота, да, носи много неприятни емоции поради своята изненада за човек и силна тежест на болката. Има обаче ситуации, в които такава дреболия като конвулсии може да ви коства живота. Например, когато това се случи във водата, когато водолазът вече не може да се контролира и да остане на повърхността. Освен това мускулните спазми понякога са не само независимо заболяване, но и причина за друго заболяване.

Причини за крампи на краката

Припадъците често се появяват при ходене, плуване или по време на спорт и упражнения. От гледна точка на медицината, острата болка в крайниците, която продължава не повече от 10 секунди и се появява само 1-2 пъти месечно, не е сериозна патология. Нито децата, нито възрастните хора са имунизирани от това.

Твърде често, редовно, продължително болкаможе да сигнализира за неизправности в тялото и дисфункция на различни системи:

1. Безагрешното подаване на съкратителни импулси се осигурява от определени процеси, протичащи в човешкото тяло, включително благодарение на поддържането на химичния състав на кръвта и достатъчно количество витамини и микроелементи (калий, магнезий, калций). Няколко фактора са способни да нарушат техния баланс - това е носене на дете и излишък на захар и прием на някои лекарства, повръщане и диария и дори спорт и физическа активност, тъй като по време на тях, като правило, се потим много, има значителна загуба на влага и соли. Вредните навици като пушене, пиене и злоупотреба с кафе също променят електролитния и биохимичния състав на кръвта.
2. Физическото пренапрежение по време на спорт, носенето на тесни, неудобни обувки, упоритата работа често причиняват гърчове, тъй като има голяма консумация на мускулна киселина, чиито резерви нямат време да се попълнят. Струва си да се помни, че в студа или когато температурата падне, метаболизмът се забавя, но консумацията на киселина остава същата, поради което, преди да започнат упражнението, експертите препоръчват мускулите да се затоплят правилно.
3. Постоянните спазми в крайниците също могат да показват нарушения на кръвообращението. При наличие на проблеми с кръвоносните съдове, производството на мускулна киселина се забавя, това води до недостатъчно кръвоснабдяване на меките тъкани и застой на кръв. Обострят патологията и външните фактори, наднорменото тегло, любовта към високите токчета, бременността, заседналата работа и заседналия начин на живот. При разширени вени проявата на миоклонус се проявява особено често след дълги разходки.
4. Конвулсивно потрепване на големи мускули се среща и при заболявания, свързани с неврологични разстройства - с интоксикация (отравяне с определени отрови и лекарства), ухапвания от насекоми, недостатъчно кръвоснабдяване на съдовете на мозъка. Отделно трябва да се каже за феномена на фебрилни гърчове, които се чувстват при високи температури при децата, системата за терморегулация на малко дете е несъвършена, което причинява хипертермия - прегряване.
5. Липсата на определени хормони, главно на щитовидната жлеза и паращитовидните жлези, често провокира пристъп на припадъци.

Какво да правим с крампи на краката

Коварността на това състояние се крие в неговата неочакваност за човек. Когато внезапно се появи спазъм и кракът се схваща, обикновено не сме в състояние да разберем как да премахнем спазма в движение, затова прочетете правилата за първа помощ при миоклонус, за да помогнете на себе си или на близките си в случай на нещо:

1. Ако говорим за крампи на мускулите на прасеца или пръстите, на първо място, жертвата трябва да бъде седнала или легнала, за да се облекчи допълнителният стрес от крака.
2. След това хванете крака и дръпнете към жертвата или, ако имате болка, към вашата страна. Това трябва да се направи възможно най-много, така че всички мускули да се стегнат, дискомфортът в този момент ще се засили, но след това болката веднага ще изчезне.
3. Този метод често се използва от спортисти - крайникът, в който е възникнал спазмът, трябва да се набоде с нещо остро или притиснато.
4. Веднага след като болката отстъпи, е необходимо мускулите да се разтегнат добре с помощта масажза да ги успокои.
5. За известно време човек се нуждае от пълна почивка, за да се възстанови, последицата от припадъците често е болка, както след интензивно физическо натоварване.

Крампи на краката през нощта

Спазмите на мускулите на прасеца през нощта при възрастни могат да се превърнат в следствие и симптом на различни заболявания, които вече споменахме по-горе.

Нощните крампи в крайниците при децата често се появяват в период на активен растеж, те могат да сигнализират за това с силен плач, с молба да погалят болния крак. Миоклонус при дете се чувства както при хипотермия, така и при продължително неудобно положение на тялото, както и при вродени дефекти на краката.

Както при всяка друга патология, припадъците са по-лесни за предотвратяване, отколкото за лечение. Ето няколко начина предотвратяване, благодарение на тях ще забравите за болката и дискомфорта в мускулите на прасеца:

• Яжте правилно. Заредете се с плодове, зеленчуци (особено броколи) и млечни продукти с високо съдържание на калий, магнезий и минерали.
• Пушенето и алкохолът нарушават усвояването на основни микроелементи, което води до техния дефицит и проблеми с кръвоносните съдове.
• За нормалното функциониране на органите и системите са необходими ежедневни динамични натоварвания, но не прекалявайте, всичко трябва да е умерено.
• По-добре е момичетата да се откажат от нестабилните стилетни токчета, обувките трябва да са удобни, в противен случай краката ще се уморят и рискът от спазми ще се увеличи.
• Ако забележите склонността си към спазми, вземете за правило да вземате контрастен душ и да правите вани с билки (мента, валериана).

Крампи по време на бременност

Конвулсиите по време на бременност не са необичайни, но не забравяйте, че това явление все още не е норма, а сигнал от тялото, който реагира на появата на патология.

Причините за миоклонуса по време на бременността са подобни на факторите, които влияят върху появата на гърчове в нормално състояние:

• Основната причина все още е недостигът витаминии микроелементи, следователно правилното и хранително хранене е толкова необходимо за майката и плода.
• Ако жената страда от токсикоза, това води до загуба на голямо количество течност.
• Състоянието се влошава от злоупотребата с кофеинови напитки, алкохол и тютюнопушене.
• Липсата на глюкоза и развитието на анемия водят до припадъци.
• В по-късните етапи жените често страдат от разширени вени, което води до нарушено кръвоснабдяване и застой на кръв, оток.

Съвети за предотвратяване на гърчове по време на бременност:

• не носете обувки на висок ток;
• докато сте в покой, опитайте се да повдигнете краката си нагоре и да ги масажирате от крак до коляно;
• ако трябва да останете дълго време на крака, правете прости упражнения, за да „разпръснете“ кръвта, например да се издигнете на пръсти, а след това да се спуснете на петите;
• вземете контрастен душ и вземете вани с морска сол.

Лечение на крампи на краката

Медицинското лечение на гърчове се основава главно на проби и грешки, тъй като все още няма едно лекарство, което да предотврати и елиминира миоклонуса. В Русия лекарите често предписват лекарството "Фенобарбитал", има седативен ефект, успокоява и подобрява съня, но има редица противопоказания и се отпуска само по лекарско предписание. Също така, в борбата срещу гърчовете, предписвайте "Карбамазепин", който се бори с епилептичните гърчове.

Можете също така да опитате народни методи, може би те няма да донесат дългоочаквания резултат, но във всеки случай те няма да бъдат вредни:

• Веднага след проявата на спазми, можете да нанесете топъл мед в областта на стъпалото и прасеца и да увиете краката си, да изплакнете след половин час.
• Популярно лекарство е лимоновият сок, който се втрива в кожата на краката, курсът на лечение продължава няколко седмици.
• Загряващият ефект се дава от горчица на прах или горчица масло, който се прилага върху засегнатата област.
• Някои източници сочат, че оцетният разтвор може да помогне, те навлажняват кърпа и я поставят върху мястото, където е възникнала болката, отгоре се поставя суха салфетка. Този метод работи както за профилактика, така и за първа помощ.