Hrkanje: uzroci i liječenje

Svi smo barem jednom u životu iskusili hrkanje. Pa čak i ako nemate takav nedostatak, tada ćete u obitelji ili na putovanju, na odmoru sigurno upoznati barem jednog hrkača. Ova naizgled bezazlena mana zapravo može donijeti ozbiljne probleme osobi koja hrče i onima oko nje.

Razlozi hrkanja

Zapravo, razlog hrkanja za vrijeme spavanja je posebna struktura respiratornih organa. Tijekom spavanja cijelo ljudsko tijelo je opušteno, uključujući meko nepce i uvulu. U ovom opuštenom stanju započinje vibracija čiji se zvuk pojačava u usnoj šupljini, kao u rezonatoru.

Hrkanje samo po sebi ne predstavlja posebnu opasnost za ljude. Čak i male pauze u disanju koje se mogu pojaviti kod osobe koja hrče za vrijeme spavanja neće joj naštetiti. Ali istovremeno hrkanje donosi i druge probleme. Znanstvenici u nekim zemljama vjeruju da konstantno hrkanje može smanjiti broj sivih ćelija u meduli. To zauzvrat dovodi do postepene mentalne degradacije.

Pored toga, ljudi koji prestanu disati tijekom hrkanja vjerojatnije će patiti od srčanih bolesti, vjerojatnije će imati moždani ili srčani udar, a mogu čak i umrijeti u snu. To se događa zbog činjenice da zidovi respiratornog trakta ne samo vibriraju, kao kod hrkanja, već su potpuno zatvoreni i zrak ne može prodrijeti u pluća.

Pored strukturnih karakteristika respiratornih organa, i drugi poremećaji mogu dovesti do hrkanja:

• Zakrivljenost nosne pregrade.
• Suženi nosni prolazi.
• Polipi u nosu.
• Uvula predugo.
• Poremećaji ugriza.
• Veliki krajnici.
• Gojaznost.
• Zlouporaba alkohola.
• Starenje tijela.

Kako liječiti hrkanje

Postoji nekoliko načina za izlječenje hrkanja. Najproduktivnije metode liječenja su hirurške. Liječnik izvodi plastičnu operaciju za promjenu mekih tkiva nepca. Ovaj postupak se može izvesti na klasičan način, odnosno korištenjem skalpela. Ali možete ići modernijim putem i umjesto skalpela koristiti laserski zrak ili hemikalije. Sada sve više pacijenata više voli lasersku operaciju.

Osim hirurške intervencije, situaciju možete pokušati ispraviti i uz pomoć posebnih vježbi disanja i farmakoloških lijekova koji smanjuju učestalost hrkanja.

Kako liječiti hrkanje kod kuće

Hrkanje se često javlja tokom prehlade... U ovom slučaju pomoći će čišćenje sluzi nazofarinksa. Da biste to učinili, možete isprati nos i ispirati grlo slaba otopina soli. Da biste isprali nos, udahnite rastvor nosom, a zatim ga snažno ispuhnite. Tako možete očistiti nos iz sluzi, a također podići imunitet.

Možete pokušati zaustaviti hrkanje vježbama za treniranje tkiva mekog nepca. Evo nekoliko ovih jednostavnih vježbi:

• Ispružite jezik koliko god možete i čvrsto ga držite nekoliko sekundi. Učinite to 30 puta dva puta dnevno.
• Držite donju vilicu rukama i istovremeno je pokušajte pomicati naprijed-natrag. Ponovite ovu akciju ujutro i navečer 30 puta.
• Čvrsto uhvatite drveni štap zubima i držite ga oko 3 minute.
• Dajte zvuk "i" snažnim naprezanjem mišića vrata.

Sve ove vježbe treba raditi svaki dan tokom mjesec dana. Tek tada se može nadati pozitivnom rezultatu liječenja.

Lijek za hrkanje

Sada je u prodaji mnogo uređaja koji vam omogućavaju da se riješite ove neugodne osobine tijela. Možete ih kupiti u apotekama ili na specijaliziranim web lokacijama koje prodaju medicinske uređaje.

Na primjer, možete kupiti lijek koji se zove Asonor. Proizvodi se u Njemačkoj. Preparat sadrži samo komponente koje su neškodljive za ljude. Djeluju na sluznicu grkljana, čine tkiva mekog nepca mekšim i elastičnijim. Jedno pakiranje Asonora pružit će vam priliku da prestanete hrkati cijeli mjesec.

Još jedan popularni lijek je sprej pod nazivom Silence. Njegov pozitivan učinak možete vidjeti već nakon prve primjene. Daje ton tkivima nazofarinksa, smanjujući time hrkanje.

Pored lijekova, postoje i specijalni uređaji koji ublažavaju hrkanje. Na primjer, uređaj u obliku male potkove nazvan Anti-hrkanje. Nosi se na nosu i stimulira živčane završetke u nosu. U isto vrijeme, uređaj omogućava osobi da slobodno diše.

Liječenje hrkanja: tradicionalna medicina

Popularni način rješavanja hrkanja povezan je s upotrebom ljekovitog bilja i ulja iz njih. Ulje morske krkavine vrlo dobro pomaže. Stavite nekoliko kapi ovog ljekovitog ulja u svaku nosnicu nekoliko sati prije spavanja. Ponavljajte ovaj postupak nekoliko dana svaki dan. Uskoro ćete se i sami uvjeriti da je hrkanje nestalo.

Maslinovo ulje se može koristiti za grgljanje grla. Stavite malo maslinovog ulja u usta i dobro isperite. Takav jednostavan postupak omekšat će grkljan, ublažiti suhoću sluznice grla.

Za kućno liječenje hrkanja možete koristiti biljne dekocije. Na primjer, uzmite kašiku hrastove kore i isto toliko cvjetova nevena, pustite da se ova smjesa skuha u pola litre kipuće vode i, nakon što se procijedi, koristite je za grgljanje.

Ovaj recept pomaže i kod hrkanja: nasjeckajte nekoliko listova kupusa na kašu. U tu svrhu možete koristiti blender ili jednostavnu mlin za meso. Zatim dodajte kašiku u ovu kašu dušo... Dobro promiješajte i jedite ovu smjesu prije spavanja.

Manifestaciju hrkanja možete smanjiti promjenom položaja tokom spavanja. Da biste to učinili, pokušajte lagati tako da vam je glava malo viša od tijela. U tome će vam pomoći mali jastuk. Nemojte spavati na leđima kako biste omogućili da zrak slobodno teče u vaša pluća. Ako imate začepljen nos, isperite ga fiziološkom otopinom ili ukapajte kapi koje je propisao liječnik.

Sve ove metode liječenja prilično su pristupačne, dobre su za hrkanje i što je najvažnije, apsolutno su sigurne. Stoga nemojte voditi računa o svom stanju, potražite medicinsku pomoć na vrijeme. A tada vam hrkanje neće smetati.