Jak chodit v patách: odpovědi na těžké otázky

Předpokládá se, že díky vysokým podpatkům jsou ženské nohy obzvláště atraktivní. Nohy se vizuálně prodlužují, dívka vypadá elegantně a elegantně. Ale všechny ženy chápou, že chůze v podpatcích není tak snadná, jak se zdá.

Jak se naučit chodit v podpatcích

Pro krásnou chůzi s vysokými podpatky musíte zvolit boty s pohodlným posledním materiálem. Pamatujte, že boty musí přesně odpovídat vaší velikosti. Velmi těsné nebo široké obuv znemožňují v nich kráčet krásně. Mějte na paměti, že hned nebudete moci krásně chodit na příliš vysokých podpatcích. Začněte v malém - vyberte si pohodlnou obuv s podpatky ne vyššími než pět centimetrů. Když jste se naučili sebevědomě chodit v takových podpatcích, můžete si vybrat vyšší a tenčí.

• Začněte se učit chodit v patách malými kroky. Všimněte si, že čím vyšší jsou paty, tím kratší by měl být krok. Neohýbejte příliš kolena. Chůze by měla být přirozená. Když uděláte krok, nejprve položte patu na podlahu a poté špičku. Nepokládejte celou nohu na podlahu. Poté přesuňte svoji váhu dopředu a nejprve zvedněte patu z podlahy a poté špičku.
• Nepokoušejte se poprvé opakovat chůzi modelů. Stále to nebude fungovat. Ale přesto neroztahujte nohy doširoka, ale položte je blíže k sobě a mírně šikmo.
• Abyste si procvičili udržování rovnováhy, proveďte toto cvičení. Pata jedné nohy by měla být v kontaktu se středem druhé nohy. Přesuňte těžiště k špičce zadní nohy. Když se cítíte unavení, vyměňte nohy.
• Naučte se chodit v patách doma. To vám pomůže vyhnout se nepříjemnostem, pokud náhle ztratíte rovnováhu. A padat doma na měkký koberec je mnohem příjemnější než na tvrdý asfalt.

Jak správně chodit v patách

Klíčem k elegantní chůzi na vysokých podpatcích je krásné a rovnoměrné držení těla. Postavte se před velké zrcadlo. Nejlepší je, když je toto zrcadlo plné délky. Nejprve se postavte do strany a ujistěte se, že hlava a tělo spadají do stejné svislice. Nyní otočte celý obličej a ovládejte polohu ramen. Neměly by být zkosené. Při správném držení těla bude hrudník ve zvýšené poloze a vaše břicho bude ploché.

Nyní zvládněte správnou chůzi. Během pohybu by měla nejdříve jít noha a teprve potom tělo. Neprovádějte příliš rozsáhlé kroky. Nejprve je to ošklivé. A za druhé je to také nepohodlné. Při chůzi si zkuste dát paty do jedné linie a neobtočte si ponožky nohou dovnitř.

Při pohybu se opírejte pouze o rovnou nohu. Tímto způsobem nebudete vypadat jako kobylka. Pokud se vám to zdá nevhodné, podnikněte kratší kroky. Díky tomu se budete cítit mnohem stabilnější.

Aby se vaše nohy tak rychle neunavily, posilujte lýtkové svaly. Za tímto účelem provádějte každodenní dřepy a předklony. Abyste se rychle naučili, jak správně používat boty na vysokém podpatku, noste je neustále v bytě. Tím si vytvoříte zvyk používat vysoké podpatky a na ulici se budete cítit sebevědoměji.

Při chůzi po ulici v podpatcích zvažte stav nátěru. Chůze po mokrém štěrku, písku nebo ledovém asfaltu vyžaduje velkou péči. Při chůzi po schodech pamatujte na zábradlí a nezanedbávejte je. Položte nohu do středu schůdku, aby nedošlo k jeho zkroucení.

Jak si vybrat podpatky

Nejprve by pro vás měla být výška paty pohodlná. Při výběru módní obuvi pak musíte vzít v úvahu rysy postavy. Takže štíhlé dívky se hodí jak na jehlové podpatky, tak na nízké a tenké podpatky. Pokud nohy úplný, pak má smysl zvolit masivnější podpatky. Tenké bodce v tomto případě pouze zdůrazní plnost nohy.

Pokud vaše nohy nejsou příliš dlouhé, můžete je vizuálně prodloužit pomocí klínových nebo jehlových podpatků. Nízké podpatky jsou však pro vás kontraindikovány.

Ale kromě móda a krása je důležité vzít v úvahu a zdraví. Z pohledu lékařů by pata neměla přesáhnout čtyři centimetry. Právě tato výška správně rozděluje tělesnou hmotnost na chodidlo. Podiatři doporučují rozdělit délku chodidla na sedm, aby pro vás určili ideální výšku paty. Tato výška podpatku zbaví vaše nohy únavy a nepoškodí vaše zdraví.