Jak naučit dítě spát samo

Spánek je jednou z nejdůležitějších součástí lidského života. S tím lze snad jen srovnávat důležitost pouze příjmu potravy. Tělo se ve snu vzpamatuje z toho, co zažilo během dne, odpočívá a připravuje se na další den. Spánek dítěte je ještě důležitější než spánek dospělého. Děti mají během dne mnohem více událostí a stresu než jejich rodiče. Proto je důležité vědět vše o správném spánku dítěte. Častým problémem, který vyžaduje pečlivé zvážení, je otázka mladých matek o sdílení a odděleném spánku se svým dítětem.

Do jakého věku je normální spát s dítětem?

Matky, které s sebou uložily batole do postele, tak činí z různých důvodů. Někdo nechce vstávat několikrát za noc, aby nakrmil dítě, zatímco někdo se obává emočního stavu dítěte. Nikdo vám nemůže dát jednoznačnou odpověď na otázku výhod nebo škod spaní s dítětem. Musíte se sami rozhodnout, co je pro vaše dítě nejlepší a co je horší.

Existují však některá obecně přijímaná pravidla, o kterých lze spekulovat.

• Prvních pár měsíců života dítě nechápe, že je samostatnou osobou, a myslí si, že jeho matka a on jsou jedno.
• Od dvou měsíců do šesti nemůže dítě provádět nezávislé pohyby. Nejí nic kromě mateřského mléka a je k ní velmi připoutaný.
• Po šesti měsících začínají prořezané zuby, zavádějí se doplňkové potraviny. Dítě může být náladové. V noci se může mnohokrát probudit a kojit.
• Po 1 roce mnoho matek nepřestává kojit své dítě. To často trvá až 2 roky. V tomto období také nestojí za to odnaučit dítě spát s vámi.

Po odstavení můžete dítě přes noc uložit do postýlky. Nebude to pro něj velký stres. Poté, co dítě přestane jíst mateřské mléko, ho mnoho rodičů nechá spát s nimi, protože 3-4 roky jsou obdobím nočních obav.

Pokud jsou máma a táta spokojeni se společným snem s dítětem, pak tomu není třeba bránit. Nechte dítě užívat si objetí milujících rodičů. Neexistují žádné vědecké důkazy o nebezpečí společného spaní. Naopak existují výsledky výzkumu, podle kterých děti, které ve věku 6–7 let přicházejí do postele svých rodičů kvůli nedostatku pozornosti, náklonnosti, nespaly s matkou v kojeneckém věku.

Jak zabránit dítěti spát s rodiči

Ideální volbou pro mladé rodiče by bylo, kdyby dítě samo chtělo spát odděleně. Pokud se tak však nestalo, musíte být připraveni na pečlivě promyšlený proces odstavení. Neměl by zranit nezralou psychiku drobků.

Nejprve se musíte pokusit zaujmout dítě v nové, jeho vlastní posteli. Dnes existuje obrovské množství možností pro dětské postele. Existují ve formě automobilů, zámků. Místo žebříku je tu skluzavka. Obecně platí, že čím je postýlka zajímavější, tím je pravděpodobnější, že v ní bude dítě spokojeně spát.

Dalším dobrým kompromisem může být postýlka přesunutá k rodiči. Stačí odstranit jednu zeď a upravit výšku. Časem můžete postýlku přesunout na vzdálenost, která je pro vás a vaše dítě pohodlná. Postupně se odvykne od společného spaní.

Vy a vaše dítě byste měli mít určitý rituál, po kterém dítě půjde do postele. Tyto akce naladí dítě na klidný spánek a dodají mu sebevědomí.

Když se dítě přesune do jiné místnosti, je lepší, aby s ním máma na chvíli spala. Protože se u něj mohou vyvinout obavy. Nejčastěji má dítě v tomto věku strach ze tmy, což lze řešit pomocí nočního světla.

Můžete použít další možnost: dát dítě s sebou a poté přenést do postýlky. Pokud na to sutra dítěte reaguje klidně, pak je vše v pořádku.

U některých dětí stačí, že matka bude sedět vedle něj, dokud neusne. Děti cítí vůni své matky a pokud zmizí, dítě začne být nervózní.

Dítě nechce spát ve své postýlce - co dělat

Pokud dítě nechce spát ve své postýlce, pak na to ještě není připraveno. Jeho křehkou psychiku lze narušit, pokud ho donutíte spát sám. Nechte dítě nějakou dobu užívat si objetí svých milovaných rodičů. Po nějaké době se pokusíte znovu odnaučit dítě spát společně.

Hlavním problémem, kvůli kterému děti nechtějí spát v oddělené posteli, je strach. Pokud je strach ze tmy snadno odstranitelný pomocí nočního světla, pak je pocit osamělosti obtížnější. Dítěti je třeba vysvětlit, že rodiče jsou vždy tam, a ještě více v noci. To znamená, že dítě je třeba uklidnit. To je usnadněno dodržováním každodenní rutiny, rituálu před spaním, pohádek, klidné hudby, větrání místnosti, objetí milovaných rodičů.

Můžete však provádět akce, které by vaše dítě mohly zajímat. Kromě krásné postele hraje důležitou roli také dětská postel. Můžete si například vybrat ložní prádlo se svými oblíbenými hrdiny dítěte a sdělit mu, co během spánku chrání, a pokud dítě spí s rodiči, budou se hrdinové nudit.

Před spaním je důležité dítě uklidnit, vysvětlit mu, že tam budou máma a táta a on může kdykoli přijít. I když dítě spí v postýlce jen pár hodin, bude to pro něj velký průlom a časem si na to zvykne a bude moci spát samo.

Rodiče by měli vždy naslouchat svým pocitům. Pokud se domnívají, že je příliš brzy na to, aby dítě spalo, mělo by to tak být. Děti chtějí cítit podporu, péči o své rodiče, a když, pokud ne v tak mladém věku, si maminka a táta mohou užít tak upřímné emoce svého dítěte.