Jak se naučit důvěřovat

Člověk je sociální bytost. Komunikuje každý den v práci, v obchodě, v dopravě, doma, na ulici. Je těžké žít bez komunikace, protože lidé ve společnosti existují. A pokud člověk nikomu nedůvěřuje, pak je s každým známým, kolegou, přítelem nebo členem rodiny zacházeno podezřele. Jak se tohoto pocitu zbavit a začít znovu důvěřovat?

Jak se naučit důvěřovat lidem

Nedůvěřiví lidé mají těžší život, svým chováním odstrkují ostatní od sebe. Chcete-li se naučit důvěřovat ostatním, musíte se nejprve vypořádat s nedůvěrou k sobě a řídit se některými tipy.

Uvolněte kontrolu nad ostatními lidmi. Když přestanete ovládat lidi kolem, bude pro vás volný čas. Abyste se naučili důvěřovat lidem, musíte je nechat dělat chyby. Neexistují žádní ideální lidé, každý může klopýtnout, ale to neznamená, že vám nemůže být dána šance na zlepšení.

Naučte se rozumět lidem, ne zobecňovat. Lidé jsou různí, některým lze důvěřovat, zatímco jiným ne. Neměli byste důvěřovat těm, kteří neustále lžou, klepají, nedodržují sliby, jsou citově labilní, závistiví, stejně jako těm, kteří úmyslně páchají špatné skutky. Důvěryhodní lidé jsou čestní, schopní dodržet slovo, přiměření, upřímní a ti, kteří vědí o jejich nedostatcích a bojují s nimi.

Jak se naučit důvěřovat po podvádění

Nedůvěra k lidem vzniká na základě prožitých negativních emocí v životě. Často se stává, že zradí a změní své vlastní a milovaného člověka... Čím blíže je jednotlivec, tím bolestivější je přijmout samotnou skutečnost zrady z jeho strany. Jak přežít podvádění a naučit se znovu důvěřovat?

Musíte odpustit své spřízněné duši. Bez odpuštění nemůžete vrátit důvěru. Musíte se pokusit na přestupek zapomenout a začít komunikovat, postupem času se bude doufat, že mu budete důvěřovat. Po takové zradě není snadné znovu získat důvěru, takže si můžete dočasně oddechnout tím, že budete chvíli žít odděleně. Během tohoto období bouře emocí ustoupí a v hlavě zůstanou jasné myšlenky. Během tohoto období se také manželé začnou nudit a výsledkem bude nový a nový pohled na řešení problému.

Určitě si promluvte o tom, co se stalo, zjistěte důvody. Je nutné dát zrádci najevo, že způsobil silnou bolest. Můžete si vyslechnout omluvu, pokud jsou upřímní, pak pachatel bude chtít odpustit. Je nutné, aby manžel v praxi prokázal své upřímné úmysly.

Pokud nemůžete situaci vyřešit sami, musíte kontaktovat psychologa a požádat o profesionální radu, je lepší jít na schůzku společně.

Je nutné vzít v úvahu každou situaci zvlášť, protože jedna věc je, když k ní došlo jednou, a druhá, když k ní došlo systematicky. Zde již bude otázkou, zda stojí za odpuštění a zda si zrádce zaslouží návrat důvěry.

Naučit se důvěřovat: rady od psychologa

Psychologické tipy, které vám pomohou naučit se důvěřovat sobě i ostatním:

1. Zjistěte, jaké jsou důvody pro nedůvěru lidí. Musíte je hledat v minulosti, protože ztráta důvěry je výsledkem špatných životních zkušeností. Nestojí za to připravit celý kruh kontaktů o jeden případ zrady nebo podvodu.
2. Analyzujte smutnou událost, která se stala, přehodnotit a odpustit pachateli.
3. Zapište si psychologické úsudky na kousek papíru, který vám zabrání důvěřovat lidem. Například: všichni kolem neustále klame, zrada se vyskytuje na každém kroku. Poté vyvracejte každou psanou frázi a připomínáte si pozitivní události ze života, například návrat ztracené drahé věci.
4. Pozitivně se připravte na komunikaci s lidmi, kteří si nezaslouží nedůvěru. Méně kritický vůči lidem obecně.