Jak přestat myslet na člověka

Rozchod dvou milujících lidí je pro oba smutnou událostí, ale zášť a zklamání jsou ještě silnější, pokud city nebyly vzájemné a člověk se musí vyrovnat s duševní bolestí sám. Svět kolem vás mizí a není tu žádná síla začít nový život a všechny pokusy o obnovení vztahů vedou ke zhroucení. V tomto případě existuje pouze jedna cesta ven - nechat jít a zapomenout. Slovy, je to jednoduché, ale ve skutečnosti budete muset shromáždit veškerou sílu a vůli do pěsti a pokusit se vymazat svou milovanou z minulosti. Příběh není nový, takže psychologové již dlouho vypracovali hrubý plán, jak na člověka zapomenout.

Jak zapomenout na člověka

• Omezte komunikaci s předmětem tužeb všemi možnými způsoby, zvláště pokud se již v jeho životě objevil jiný. Neustále rolujte v hlavě myšlenku, že neexistuje žádná láska a žádná neexistovala, a to je jen dočasné zatemnění mysli, po nějaké době tomu sami uvěříte. Situace je komplikovanější, když se musíte se svým bývalým setkat ve škole nebo v práci, zkusit požádat nadřízené o dovolenou a uniknout z neúspěšných vztahů a také odmítnout komunikaci se společnými přáteli. Možná vás ten chlap začne provokovat, posílat pozdravy nebo psát zprávy, nenechte se tím zmást, pokud jste odhodláni vstoupit do nového života.
• Smažte všechny kontakty, zakažte své telefonní číslo nebo stránku na sociálních sítích, s největší pravděpodobností odpoví stejným způsobem a vy nebudete mít důvod ho znovu navštívit. Smazání účtů a změna telefonního čísla mohou být drastickým opatřením. Tyto jednoduché tipy vás zachrání před neustálým pocitem očekávání a nejistoty, kdy každý zvuk gadgetu připomíná minulost.
• Protože budete mít spoustu volného času, přemýšlejte o tom, jak jej můžete využít. Možná se vrhnete do práce bez hlavy nebo si najdete nového koníčka, ať je lepší na ně myslet ve své hlavě, než se starat o nevydařený románek. Nepokoušejte se bičovat, litovat sebe nebo svého bývalého partnera, hledat chyby ve svém chování a opakovat scénáře posledního setkání desítkykrát - to vše vás ještě hlouběji vtáhne do deprese. Hledejte plusy rozchod, a nepochybně jimi je například svoboda pohybu a neexistence omezení čehokoli.
• Po relaci sebehypnózy a „čistících čísel“ začněte odstraňovat „hmotné“ důkazy. Nebojte se vyhodit do koše věci, které vám váš milovaný zanechal, trhat nebo pálit sdílené fotografie. Je lepší okamžitě nahradit jednu věc druhou. Podstatou metody je vytvořit nový vzhled bakalářského hnízda, jako by neexistoval rodinný život a zlomené naděje.
• Postarejte se o sebe a svůj vzhled - změňte svůj šatník, změňte svůj image, pořiďte si nový účes, abyste vyčnívali z davu. To vám určitě zvýší náladu. No, a samozřejmě jít nakupovat. Pokud je to možné, dejte svým přátelům věci, které jste koupili, když jste žili se svým bývalým, a kupte si nové v úplně jiném stylu.
• Psychologové tvrdí, že domácí mazlíčci jsou jakousi depresivní. Možná jste dlouho přemýšleli dejte si společníka po dobu rehabilitace vás zbaví negativních myšlenek a pomůže vám rozptýlit se. Nemusí to být kočka ani pes, papoušci nebo fretky si zaslouží najít ve tváři starostlivého majitele.
• Pamatujte, jak dlouho jste neodpočívali na těle i na duši. Je čas jít na výlet! I když nemáte příležitost nasávat zámořská letoviska, zábavná a poučná túra do hor s velkou společností, čerstvým vzduchem nebo pár dní u místního jezera přinese do vaší každodenní rutiny jasné barvy.

Jak zapomenout na milovaného člověka

Jak přestat milovat a zapomenout na muže kdo byl včera tak blízko a drahý? Nejprve pamatujte na svou sebeúctu, žádná silná a sebeúctivá žena nebude lpět na vědomě odsouzeném vztahu. Hledáte jen schůzky a rozhovory od srdce k srdci? Nezohledňuje se při rozhodování nikdy váš názor? Způsobují myšlenky na milovaného člověka melancholii a sebelítost? Je nepravděpodobné, že by tento román měl budoucnost, nebudete s touto osobou spokojeni.

Zpoždění procesu situaci jen zhorší, nerespektování a nerespektování pocitů se stane zvykem a bude obtížnější opustit svoji komfortní zónu. Pokud se stále snažíte s manickou vytrvalostí uchovat to, co bylo již dávno zničeno, podívejte se na situaci zvenčí, takzvaná láska vám do života už dlouho nepřinášela nic lehkého a pozitivního, tak se stáhněte dohromady a řekněte "stop".

Jak se zbavit osoby bez utrpení nebo deprese?

• Neomlouvejte se za to, že muž není schopen podniknout nezbytné kroky a udržet si vás, je těžké ho pochopit a přijmout, ale pokud by opravdu chtěl, udělal by vše pro udržení vztahu. Můžete si to ospravedlnit jakkoli chcete některými okolnostmi a zaměstnáním, ale ten člověk opomněl vaše city, takže si musíte zakázat vůbec přemýšlet o obnovení romantiky.
• Nemůžete znovu a znovu vracet své myšlenky k rozpadu, který již nastal, a proto stojí za to logicky ukončit vztah. Co pro to udělat? Ano, řekněte svému bývalému všechno, co si o něm myslíte osobně, v dopise nebo zprávě. Pokuste se však vyhnout obviněním a nárokům, zmínit příjemné okamžiky, události ve vašem společném životě, poděkovat mu za všechno a popřát mu štěstí. Osvobodíte se tak z minulosti a psychicky se připravíte na nový vztah.
• Pokud je rozhodnutí rozejít se velmi obtížné, psychologové doporučují se sebou sepsat dokumentární dohodu, která určí časový rámec pro zkušenosti a utrpení. Poté, co vyprší, slibte si motivační cenu - příjemný výlet, nové věci nebo změnu image.
• Užívejte si jednoduché věci a zapisujte si je do zvláštního deníku, tím se naučíte vidět pozitiva i v maličkostech.
• Zdiskreditujte svého bývalého ve vlastních očích. Všimněte si jeho nedostatků a převeďte všechny pozitivní vlastnosti do negativních. Například pokud je muž skromný a lakonický, pak můžete snadno říci, že je vymačkaný a notoricky známý. Potřebujete ho? Asi ne.

Jak zapomenout na člověka: rada psychologa

Každý odborník v oboru psychologie vám řekne, že pocit zamilování je podobný nemoci nebo závislosti, například od alkoholismu. V Evropě se vytvářejí speciální anonymní podpůrné služby, které pomáhají nešťastnému milenci v případě neúspěšného milostného vztahu. Ruské dámy se zřídka uchylují k pomoci profesionálů, raději se vyrovnávají s problémy samy, nalít slzy do polštáře, nebo ještě hůře, nalít smutek silnými nápoji. V žádném případě by to nemělo být provedeno, úleva může přijít na krátkou dobu, ale pak se melancholie bude valit s obnovenou energií a bude škoda na zdraví.

• Pokud jde o emoční náladu, pak si především musí žena uvědomit - rozloučení již se stalo, v budoucnu nebude snadné to přijmout jako fakt, ale nestalo se nic nenapravitelného. Spolu se svým bývalým milovaným už nebudete, měli byste to však brát jako určitou fázi, která skončila, ale před vámi desítky nových dveří, čerstvé nápady, známé a radostná setkání.
• Pokud všechny pokusy o návrat chlapa selhaly, už se nepokoušejte lepit rozbitý pohár, nehledejte schůzky, neobtěžujte se voláními, neobětujte svůj klid na pár minut rozhovoru. To povede pouze k novému okruhu zármutku a zklamání.
• Nevracejte své myšlenky ke starému vztahu, nakreslete ve své fantazii obraz štěstí se svým milovaným, takové činy vyvolají další impuls k sebelítosti. Velmi brzy se ve vašem životě objeví další osoba, nebude to dlouho čekat.
• Každý den se potěšte příjemnými maličkostmi - nakupováním, lahodnou zmrzlinou, návštěvou kina, na negativní momenty pak rychleji zapomenete. Udržujte však svůj emoční stav pod kontrolou, nezachycujte problémy s jídlem a nelijte alkohol.
• Nedržte se minulosti, odpusťte a nechte toho člověka jít. Bude dobré vyjádřit všechny emoce milované osobě, například příteli, který s vámi nebude litovat a sympatizovat, ale pokusí se naslouchat a porozumět.
• Pochopte, že nejste jediná dívka v podobné situaci a postupem času se každý setká se svou spřízněnou duší a najde si rodinu.