Allergie

Allergie ist eine verzerrte Reaktion des Körpers auf ein bestimmtes Produkt. Woher kommt eine solche Reaktion, wie kann man damit umgehen und ob es möglich ist, sie ein für alle Mal loszuwerden - darüber werden wir und nicht nur heute sprechen.

Allergiearten

Es gibt viele Arten von Allergien, hier sind die wichtigsten:

• Pollinose. Es wird durch eine falsche Reaktion des Körpers auf Pollen verursacht. Letzteres gelangt durch die Schleimhäute in den Körper, woraufhin die Physiologen der Reaktion erscheinen.
• Latexallergie. Sie äußert sich in der Regel in Form von Hautreaktionen, die nach Kontakt mit einem allergenen Material auftreten. Ein direkter Kontakt ist jedoch nicht erforderlich, da sich seine Partikel in der Luft befinden können und dadurch viele Probleme entstehen.
• Allergie gegen Tiere. Die häufigste Art von Allergie. Die Quellen sind nicht nur Haustiere, sondern auch Nutztiere. Als Provokateure gelten: Federn, Flusen, Speichel sowie Urin und Kot.
• Hausstauballergie. Nicht der Staub selbst gilt als Allergieprovokator, sondern die darin enthaltenen Stoffe. So sind beispielsweise Zellulose, Pilzsporen, Möbel- und Baumwollpolsterelemente, Partikel der Epidermis usw. echte Allergene.
• Allergie gegen Insekten. Es manifestiert sich nach Kontakt mit Insekten. Es kann ein Biss sein oder die Produkte ihrer lebenswichtigen Aktivität gelangen in die Atemwege. Die gefährlichsten Provokateure von Allergien sind Wespen und Bienen, oder besser gesagt ihr Mitleid.
• Allergie gegen Schimmel. Allergien gegen Schimmelpilze (von Schimmelpilzen produzierte Sporen) sind nicht tödlich, aber allergische Reaktionen auf diese Lebensmittel sind häufig. Es ist sehr schwierig, das Vorhandensein von Schimmel zu erkennen, und er ist an vielen Stellen vorhanden, an denen sich eine Person aufhalten kann.

Allergieursachen

Grundsätzlich liegt die Ursache von Allergien in der falschen Lebensweise und Ernährung. Zum Beispiel, selbst wenn eine Person solche Reaktionen anfangs nicht bemerkt hat, kann ein geschwächtes Immunsystem im Laufe des Lebens, das viele raffinierte und reich an Chemieprodukten konsumiert, versagen. Eine weitere Möglichkeit für den plötzlichen Ausbruch von Allergien ist Stress.

Alles kann Symptome verursachen: Staub, Flusen, Pollen, Insekten, bereits bekannte Lebensmittel usw. Der Kontakt mit einem Allergen führt zu charakteristischen Symptomen.

Sonnenallergie

Eine der unangenehmsten Arten von Allergien ist die Sonnenallergie. Die Manifestation der Reaktion erfolgt fast sofort. Nach einigen Sekunden erkennt eine Person, dass es dringend ist, sich vor den warmen Strahlen zu verstecken. Es gibt jedoch auch langwierige Fälle, in denen die Symptome nur für 2-3 Tage auftreten. Die Reaktionstypen werden in 3 Typen unterteilt.

• Fototraumatisch. Ganz natürlich, inhärent bei jedem Menschen, der zu lange in der Sonne war. Es äußert sich in Form von Verbrennungen.
• Phototoxisch. Ähnlich wie bei der vorherigen Option kann sie für alle angezeigt werden. Dies sind die Folgen von Sonnenbrand: Blasen, Ödeme, Erytheme. In der Regel ist eine solche Entwicklung bedenklich, wenn Produkte, Kräuter, die Photosensibilisatoren enthalten, vor dem Sonnenbaden eingenommen wurden.
• Photoallergisch. Es ist charakteristisch für Menschen, deren Körper das Sonnenlicht vollständig ablehnt und darauf als etwas Fremdes reagiert. Es ist mit einer starken Verdickung der Haut, dem Auftreten eines gemusterten Hautausschlags, Veränderungen der Pigmentierung usw.

Gefährdet sind Menschen mit Erkrankungen des endokrinen Systems, der Leber, der Nieren sowie solche, die Probleme mit dem Immunsystem haben.

Sonnenallergie hat folgende Symptome:

• Abszesse, Juckreiz, Hautausschlag, Rötung;
• Rauheit und Unebenheit der Haut im Gesicht, an den Armen und am Körper;
• Blutungen der Haut, die eher wie Schuppen werden;
• Nesselsucht, Bläschen und Ekzeme.

Die Brennpunkte können nicht nur dort auftreten, wo Kontakt mit der Sonne bestand, sondern auch an Orten, die das Licht nicht sehen.

Im Allgemeinen sollte ein gesunder und starker Körper nicht so auf die Sonne reagieren. Bei Säuglingen sind jedoch ältere Menschen sowie diejenigen, die ständig an chronischen Krankheiten leiden, gefährdet. Daher sollte diese Kategorie ihre Zeit in der Sonne reduzieren.

Die Ursache von Sonnenallergien kann vielfältig sein. Ein phototoxisches Erscheinungsbild kann beispielsweise durch Stoffe verursacht werden, die in folgenden Stoffen vorkommen:

• Hygieneelemente - antibakterielle Seife;
• parfümierte Zubereitungen - Lotionen, Parfums, Lippenstifte usw. (Ambra, Zitrusfrüchte, Patschuli, Johanniskraut, Kümmel, Nussöl etc.);
• präparate zum Sonnenschutz - ja, sie können eine starke Allergie verursachen;
• wenn der Körper tätowiert ist;
• während der Einnahme bestimmter Medikamente.

Die Behandlung von Sonnenallergien erfolgt nach dem gleichen Prinzip wie gewohnt. Identifizieren Sie die Ursache der Reaktion und beseitigen Sie sie dann. Um Hilfe zu erhalten, ist es natürlich besser, einen Spezialisten zu konsultieren.

Allergie gegen die Haut

Es gibt verschiedene Arten von allergischen Reaktionen auf die Haut:

• Atopische Dermatitis. Der Ausschlag hat normalerweise gut definierte Grenzen. Es manifestiert sich mehr bei Menschen, die genetisch dazu anfällig sind. Am häufigsten findet man diese Vielfalt auf der Haut von Babys über zwei Monaten. Zuerst wird ein Teil des Körpers betroffen und geht dann zu einem anderen über. Neurodermitis tritt an Bauch, Armen und Beinen auf und ist seltener an Krone und Hals.
• Kontaktdermatitis. Erscheint bei regelmäßigem Kontakt mit dem Erreger. Typischerweise verursacht durch Chemikalien, Kosmetika und industrielle Reagenzien. Aggressive Krankheitserreger sind: Haarfärbemittel und Shampoos, Puder, Giftpflanzen.
• Nesselsucht. Ausgedrückt in kleinen roten Flecken. Blasen können vorhanden sein. Urtikaria ist durch starken Juckreiz gekennzeichnet. Allergie wird so genannt, weil sie Brennnesselverbrennungen sehr ähnlich sieht. Die Ursache des Auftretens können Insektenstiche, Lebensmittel, Medikamente, Kosmetika usw. sein.
• Ekzem. Akute Variante der Manifestation von Allergien auf der Haut. Es erscheint normalerweise auf den Händen oder im Gesicht. Gekennzeichnet durch Schwellungen, Blasen, durch die Flüssigkeit sickert, schuppige Haut. Das Juckreiz und Brennen ist so stark, dass eine Person nachts nicht schlafen kann und tagsüber nicht ruhig gehen kann. Kann neurotische Störungen, Appetitlosigkeit verursachen.

Die allgemeine Liste umfasst andere Arten: Quincke-Ödem, Toxederma, Neurodermitis usw.

In der Regel werden Hautallergien in den meisten Fällen gerade durch den Kontakt mit dem Erreger ausgelöst, seltener durch Lebensmittel.

Eine Prädisposition für Ekzeme tritt häufiger bei Menschen mit einer entsprechenden Vererbung auf. Diese Art von Allergie kann durch Stress, topische Präparate und einige Metalle (Nickelprodukte) verursacht werden.

Toxidämie ist insofern bemerkenswert, als Medikamente, die das Problem beseitigen sollen, es verschlimmern können. Daher sollten Sie bei der Behandlung sehr vorsichtig sein. Es wird durch allergene Lebensmittel verursacht. Oft manifestiert sich dieser besondere Typ als Nebenwirkung bestimmter Medikamente. Bei Auftreten einer Toxidämie sollte der Kontakt mit dem Allergen sofort eingeschränkt werden.

Hautallergien werden durch das Auftragen spezieller Salben und Gele behandelt, die von einem Arzt verschrieben werden. Antihistaminika sind nicht ausgeschlossen. Sie können auch Lotionen aus Kräuterabkochungen herstellen. Vorher müssen Sie sicherstellen, dass keine Allergie besteht, um die Situation nicht zu verschlimmern. Generell ist es ratsam, sofort zu einem Spezialisten zu gehen.

Allergie im Gesicht

Frauen haben besonders Angst vor allergischen Reaktionen im Gesicht. In der Tat ist dies ein starker Schlag für das Selbstwertgefühl, besonders wenn es sich im ungünstigsten Moment manifestiert. Und seltsamerweise sind es Mädchen, die sich mehr um sie kümmern als Männer. Dies liegt daran, dass erstere regelmäßig Kosmetika mit einem hohen Gehalt an Chemikalien verwenden, die als stärkste Provokateure wirken können.

Darüber hinaus können die Ursachen von Gesichtsallergien sein:

• Schimmel;
• Haustiere;
• Insektenstiche und -stiche;
• allergene Pflanzen und deren Pollen;
• Gesichtscreme;
• kosmetische Präparate;
• Essen usw.

Allergien im Gesicht treten möglicherweise nicht sofort auf, sondern nach einigen Tagen. Dies erschwert die Suche nach dem Erreger. Um die Sache nicht zu verschlimmern, sollte daher schon der kleinste Hinweis auf Allergien ein Grund sein, der Haut mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Denken Sie daran, was sich genau in Ihrer aktuellen Ernährung oder Körperpflege geändert hat. Alle "Neuheiten" sollten unter Verdacht geraten.

Die Manifestation einer Allergie im Gesicht ist gekennzeichnet durch das Auftreten von:

• kleiner Hautausschlag;
• Schwellung;
• Rötung;
• Flecken;
• Akne;
• Akne;
• Blasen;
• Peeling.

Jeder der oben genannten Punkte wird von starkem Juckreiz und möglicherweise Brennen begleitet. Aber auf keinen Fall sollten Sie der Versuchung erliegen. Es ist notwendig, so schnell wie möglich Hilfe von einem Spezialisten zu suchen. Letzterer stellt eine genaue Diagnose und stellt fest, welche Art von Allergie vorliegt. Und erst dann verschreibt er die notwendigen Medikamente und einen Behandlungsplan.

Wenn das Gesicht allergisch ist: ein Aktionsplan

Stellen Sie zunächst sicher, dass es sich wirklich um eine Allergie und nicht um einen Ausschlag aufgrund einer hormonellen Störung im Zyklus handelt.

Versuchen Sie dann selbst herauszufinden, was das Allergen sein könnte. Welche neuen Dinge hast du auf deine Haut aufgetragen, oder hast du vielleicht etwas falsch gegessen?

Wenn die Quelle der Allergie identifiziert wurde, beseitigen Sie sie. Wenn nicht, dann entfernen Sie einfach alles, was es möglicherweise überhaupt verursachen könnte: Medikamente, exotische Früchte, Alkohol, dekorative Kosmetik (es ist nicht überflüssig, das Verfallsdatum zu überprüfen), Haustiere, Pflanzen usw.

Geh zum Dermatologen.

Beginnen Sie mit der Einnahme aller Medikamente, die Ihr Arzt verschreibt. Keine Selbstmedikation! Eine Ausnahme sind Volksheilmittel wie Lotionen.

Vergessen Sie für die Dauer der Behandlung alle Kosmetika, die direkten Hautkontakt haben (Schäume, Foundation, Gesichtsgele usw.). Waschen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser, ohne Seife zu verwenden.

Kratzen Sie die Entzündungsherde nicht so sehr, wie Sie es möchten. Aushalten, aushalten und noch einmal aushalten.

Lassen Sie Ihr Gesicht nicht nass. Auch wenn Sie in den Regen geraten, sollten Sie Ihre Haut mit einem trockenen Tuch abwischen.

Wenn Sie keine Narben und Narben im Gesicht haben möchten, dann zögern Sie nicht mit der Behandlung und gehorchen Sie Ihrem Arzt in allem gehorsam.

Wie äußert sich eine Allergie?

Allergien können sich auf unterschiedliche Weise äußern. Bei Kontakt mit einem Provokateur können folgende Symptome auftreten:

• Juckreiz / Brennen;
• häufiges Niesen;
• Kurzatmigkeit;
• Rötung der Haut;
• laufende Nase;
• tränende Augen usw.

Diese Reaktion ist darauf zurückzuführen, dass der Körper die Kontaktsubstanz als potentiellen Schädling wahrnimmt und mit aller Kraft versucht, sich zu wehren.

So erkennen Sie Allergien

Allergien zu erkennen ist relativ einfach. Eine scharfe Zustandsänderung zum Schlechten, d.h. das Auftreten der oben beschriebenen Symptome ist ein Grund, über das Vorliegen von Allergien nachzudenken. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie die Symptome einer solchen Reaktion mit irgendetwas verwechseln. Es ist viel schwieriger festzustellen, was genau die Veränderungen im Körper ausgelöst hat. Da eine Person selten mit einer Sache in Berührung kommt, gibt es mehrere Elemente, denen ein Verdacht überlagert wird.

Um unangenehme Symptome zu vermeiden, ist es ratsam, die entsprechenden Tests zu bestehen, die helfen, allergene Lebensmittel zu identifizieren.

Allergenanalyse

Jetzt können Sie in fast jeder Klinik Tests zur Identifizierung von Allergenen problemlos bestehen. Das einzig Negative ist, dass Sie nicht eine Probe abgeben können, um den Erreger der Reaktion spezifisch zu identifizieren. In der Regel erfolgt die Analyse für ein bestimmtes Produkt, beispielsweise getrennt für Ananas und getrennt für Bananen. Das Beste, was Immunologen anbieten können, sind Paketdienste. Jene. Überprüfen Sie gleichzeitig auf Allergien gegen mehrere Lebensmittel, die zur gleichen Gruppe gehören. Die Kosten für das Testen sind jedoch alles andere als günstig und nicht jeder kann es sich leisten.

Liebhaber von Reisen in verschiedene Länder haben sich in solche Analysen verliebt. Es ist gefährlich, neue Produkte auszuprobieren, die Sie noch nie zuvor gekannt haben. Um keine Angst vor einer plötzlichen Reaktion zu haben, bietet sich eine Probenahme an.

Allergiefoto

Allergie hat mehrere Manifestationen. Im Internet finden Sie viele Bilder von Menschen, die an der einen oder anderen Art leiden. Im Folgenden sind die drei wichtigsten Situationen aufgeführt, in denen der Körper nicht richtig reagiert.

Was tun bei Allergien

Bei plötzlich auftretenden erkältungsähnlichen Symptomen (tränende Augen, laufende Nase, Husten etc.) besteht mit hoher Wahrscheinlichkeit eine Allergie. Darüber hinaus können Hautausschläge und Schwellungen auftreten. Wenn eine solche Reaktion regelmäßig beobachtet wird, ist dies ein klarer Grund, einen Spezialisten aufzusuchen.

Eine der gefährlichsten Arten von Allergien ist der anaphylaktische Schock. Es erfasst den gesamten Körper, die Reaktion verläuft sehr schnell, sodass Sie sofort einen Krankenwagen rufen müssen.

Zunächst sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um solche Situationen zu verhindern. Wenn Sie feststellen, dass Sie an einer Allergie leiden, warnen Sie Ihre Angehörigen und Freunde vor der entstandenen Situation, um sich nicht erneut in Gefahr zu bringen. Darüber sollten auch alle Ärzte und sogar Kosmetikerinnen informiert werden. Lesen Sie vor der Einnahme eines Medikaments die Anweisungen sorgfältig durch.

Verwenden Sie bei leichten Allergien spezielle Sprays und Tropfen, um die Symptome zu lindern. Wenn zum Zeitpunkt der Einnahme des Arzneimittels eine allergische Reaktion auftritt, beenden Sie die Einnahme sofort und konsultieren Sie einen Arzt.

Nehmen Sie das von Ihrem Arzt verschriebene Antihistaminikum ein. Wenn Hautausschläge oder Juckreiz auftreten, verwenden Sie spezielle Cremes und Gele.

So werden Sie Allergien dauerhaft los

Experten können bis heute keine eindeutige Antwort geben, warum Allergien auftreten. Aber eines ist sicher, der Hauptgrund sind Probleme mit der Darmflora. Eine falsche Ernährung führt zum Absterben nützlicher Mikroorganismen, die das Immunsystem direkt beeinflussen und es schwächen.

Um Allergien für immer loszuwerden, sollten Sie daher in erster Linie auf Ihren Magen-Darm-Trakt achten. Organisieren Sie eine allgemeine Reinigung des Körpers, indem Sie den Müll entfernen, der sich über die Jahre angesammelt hat.

Dazu können Sie eine Getreidediät machen und spezielle Medikamente einnehmen, die nicht nur zur Reinigung beitragen, sondern auch die Mikroflora normalisieren.

Beginnen Sie, sich zu verhärten, um Ihr Immunsystem zu stärken. Lieben Sie Sport und geben Sie schlechte Gewohnheiten auf. Schließlich ist eine Allergie in erster Linie eine Verletzung des Immunsystems. Sie müssen sich also darauf konzentrieren.

Aber auf diese Weise können Sie Allergien gegen natürliche Produkte der Natur loswerden. Bei Chemikalien sieht die Situation jedoch anders aus. Es ist nur möglich, die Reaktion auf sie loszuwerden, wenn der Kontakt mit ihnen vollständig ausgeschlossen ist. Grundsätzlich sind Allergien gegen chemische Produkte ganz natürlich. Unser Körper erkennt „Fremdstoffe“ einfach nicht und wehrt sich mit aller Kraft dagegen.

Je weniger solche Dinge im Leben eines Menschen, desto besser. Dabei ist es völlig egal, ob sie allergisch sind oder nicht.

Volksheilmittel gegen Allergien

Der Einsatz der traditionellen Medizin bei der Behandlung von Allergien wird von Jahr zu Jahr beliebter. Die häufigsten Allergene sind Staub, Tierhaare, Pollen und Nahrungsmittel. Um diese Art von Allergie loszuwerden, wird häufig Vitamin C verwendet, von dem eine Reihe von entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Zu therapeutischen und prophylaktischen Zwecken ist es notwendig, täglich 4-5 mal 1000 mg des Vitamins einzunehmen. Das geht jetzt ganz einfach, da die erforderliche Dosis in Vitamin-Brausetabletten enthalten ist.

Was kann die traditionelle Medizin ohne Kräuter tun? Letztere finden auch bei der Behandlung von Allergien statt. Aber im Gegensatz zur vorherigen Version müssen Sie hier vorsichtiger sein. Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, sollten Sie prüfen, ob Allergien gegen diese Kräuter bestehen.

Um allergische Rhinitis loszuwerden, können Sie Viburnum-Rinde verwenden. Gießen Sie ein paar Esslöffel mit einem Glas kochendem Wasser und stellen Sie es auf schwache Hitze. Nach einer halben Stunde vom Herd nehmen und die Brühe abkühlen lassen. Abseihen, nach Geschmack mit Wasser verdünnen und zweimal täglich 0,5 Tassen nach den Mahlzeiten trinken.

Brennnessel liefert gute Ergebnisse. Bereiten Sie Abkochungen daraus zu und trinken Sie zwei Wochen lang 2-3 mal täglich.

Wie behandelt man Allergien

Es gibt keine spezifische Behandlung als solche, die hilft, Allergien loszuwerden. Die Spezialisten können die Reaktion des Körpers nur schwächen und die Manifestation durch die Verschreibung von Antihistaminika, Injektionen, Absorptionsmitteln usw. unterdrücken.

Aber bei neuem Kontakt mit dem Allergen kommt alles wieder zurück. Daher ist es notwendig, Medikamente, die von einem Arzt verschrieben wurden, immer bei sich zu tragen.

Allergiemedizin

Medikamente, auch Antihistaminika, sollten nur von einem Arzt nach eingehender Untersuchung des Patienten verschrieben werden. Es gibt viele Hersteller, die sich auf die Herstellung solcher Medikamente spezialisiert haben. Es ist schwierig und fast unmöglich, selbst einen geeigneten auszuwählen, der maximale Effizienz zeigt. Darüber hinaus können selbstverschreibungspflichtige Medikamente nicht die angenehmsten Folgen haben. Um sich nicht selbst zu gefährden, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie Symptome bemerken.

Allergien bei Schwangeren

Trotz der Tatsache, dass eine Schwangerschaft ein völlig natürlicher Prozess ist, verursacht diese Zeit für die meisten Frauen, obwohl sie angenehm ist, viele Beschwerden. Wenn noch Allergien hinzukommen, dann kann man sicher nicht beneiden.

Die Natur hat sich gut um werdende Mütter gekümmert, da sie eine Funktion im Körper vorausgesehen hat, die das Hormon Cortisol in einer "interessanten Position" produziert. Er ist für die antiallergene Aktivität verantwortlich. Jene. das Risiko einer allergischen Reaktion zum Zeitpunkt der Schwangerschaft ist verringert und wenn es passiert, ist es nicht so stark. Nach der Geburt des Babys "verschwindet" Cortisol allmählich und alles normalisiert sich wieder.

Wenn eine Frau jedoch vor der Schwangerschaft eine Allergie hatte und Medikamente einnahm, lohnt es sich, wenn eine "interessante Situation" auftritt, zunächst einen Arzt aufzusuchen. Es ist möglich, dass er das Rezept in ein für den neuen "Status" geeigneteres Rezept ändert.

So beugen Sie Allergien vor

1. Da Allergien meist eine genetische Störung sind, ist es notwendig, Ihren Stammbaum zu studieren und herauszufinden, ob einer Ihrer Verwandten eine ähnliche Krankheit hatte. Wie heißt es so schön: "Wer vorgewarnt ist, ist bewaffnet." Wenn einer der Elternteile allergisch ist, beträgt das Risiko einer Doppelung des Problems etwa 30-40%, wenn beides, dann etwa 80%. Es ist auch wichtig zu wissen, dass sich die Krankheit in der Regel nach einer Generation manifestiert. Jene. Nicht Kinder werden häufiger krank, sondern Enkel.
2. Verzögern Sie nicht die Behandlung von Krankheiten, die mit der Arbeit des Magen-Darm-Trakts verbunden sind. Regelmäßiges Temperieren - ein geschwächtes Immunsystem und fortgeschrittene Magen-Darm-Erkrankungen - können bei einer Person, die zuvor keine Probleme damit hatte, Allergien auslösen.
3. Auch Polypharmazie (häufige Einnahme von Arzneimitteln in großen Mengen) verursacht Allergien. Nehmen Sie sich Zeit, Pillen und Sirupe zu trinken, wenn die Temperatur gerade gestiegen ist, lassen Sie das Immunsystem ohne Hilfe kämpfen. Außerdem können Sie nicht mehrere Medikamente gleichzeitig einnehmen. Die gleichzeitige Einnahme von drei oder vier Medikamenten erhöht das Allergierisiko um 25 %, bei fünf oder mehr erhöht sich die Wahrscheinlichkeit auf bis zu 50 %.
4. Versuchen Sie, so gesund wie möglich zu leben. Lebensmittel müssen "lebendig" sein, frei von Chemikalien (zumindest nicht in großen Mengen). Minimieren Sie die Nutzung der Mikrowelle. Gehen Sie zum Sport.
5. Wenn ein kleines Kind im Haus ist, treffen Sie die Entscheidung über die Haustierpflanze sorgfältig. Nachdem Sie zuvor die Reaktion des Körpers des Babys überprüft haben.
6. Halten Sie Ihr Zuhause sauber. Befeuchten Sie die Räume regelmäßig.

Es ist sehr wichtig, alle Anstrengungen zu unternehmen, um das Auftreten von Allergien zu verhindern, da letztere sehr schwer zu behandeln sind. Berechnungen von Experten zeigen enttäuschende Ergebnisse. Geht der Lebenslauf in die gleiche Richtung, wird 2030 jeder zweite Erdenbürger an Allergien leiden. Dies ist ein Grund, darüber nachzudenken und jetzt mit der Prävention zu beginnen.