Wie man die Computersucht loswird

Die universelle Computerisierung ist eine echte Geißel des 21. Jahrhunderts. Diese Maschinen sind in unserem Leben so dicht und allgegenwärtig geworden, dass die Handlung von Science-Fiction-Filmen über die Eroberung der Welt durch Maschinen nicht mehr so ​​fiktiv wirkt. Heute leidet jeder dritte Einwohner des Planeten unter Computerabhängigkeit. Wie man eine schlechte Angewohnheit überwindet - dieser Artikel wird es dir sagen.

Anzeichen einer Computersucht

Virtual Reality gewinnt immer mehr Fans. Darunter sind besonders viele Jugendliche. Was besonders gefährlich ist, denn die psychoemotionale Entwicklung des Kindes ist in vollem Gange. So verstehen Sie, dass Ihr Kind an Computersucht leidet:

• Abnahme der körperlichen Aktivität;
• ständige schlechte Laune;
• dekadente Gedanken und Worte;
• starke Angst und Nervosität;
• mangelndes Interesse an der Realität;
• der Wunsch, ein Geschäft so schnell wie möglich abzuschließen und zum Gerät zurückzukehren;
• Aggression;
• reizbarkeit beim Versuch, das Kind vom Spiel abzulenken;
• kann das Spiel nicht rechtzeitig beenden, verbringt Tage und Nächte am Computer;
• Geld für die Aufrüstung von Geräten ausgeben;
• Überspringen von Mahlzeiten, Essen von Fast Food, ohne das Spiel zu unterbrechen;
• Vernachlässigung der Hygiene;
• beim Spielen wird das Kind glücklich;
• missbraucht Kaffee und andere Stimulanzien.

Zu Ihrer Information, Abhängigkeit von Spiele manifestiert sich viel schneller als Alkoholismus oder Drogensucht. 4-6 Monate häufiges "Einfrieren" in der virtuellen Welt reichen aus, um das Verlangen zu formen.

Die Hauptgründe, Zeit am Computer zu verbringen:

• Kommunikation in sozialen Netzwerken;
• Spiele.

Sucht nach Computerspielen

Am gefährlichsten ist die Spielsucht. Das "Sitzen" auf Kommunikationsseiten hat nicht so viel Attraktivität und Destruktivität, als in eine parallele Realität zu gehen.

Warum Spielsucht gefährlich ist:

• Zerstörung der sozialen Bindungen einer Person, ihre kommunikative Erniedrigung;
• Verhaltensabweichung, aggressive Einstellung gegenüber der Umwelt;
• Abnahme der Gehirnaktivität, der Übergang zur Kommunikation in kurzen Sätzen aus dem Spiel;
• Gesundheitsprobleme.

Gesundheitsschäden durch langes Arbeiten am Computer:

• Schlafstörungen, chronische Müdigkeit;
• Mangel an körperlicher Aktivität betrifft den ganzen Körper und vor allem Sauerstoffmangel;
• Entwicklung psychischer Probleme - Halluzinationen, extremer Stress, die Anfangsstadien der Schizophrenie;
• Magen-Darm-Erkrankungen - Gastritis, Geschwüre, Verstopfung;
• Hämorrhoiden;
• Austrocknen der Augenschleimhaut;
• schmerzen im Handgelenk;
• Skoliose und andere Probleme mit der Wirbelsäule;

Computersucht bei Jugendlichen

Und was bewegt ein Kind im Allgemeinen dazu, sein Leben auf diese intelligente Maschine zu konzentrieren? „Sie sind jetzt alle besessen von ihren Telefonen und Set-Top-Boxen“, sagen Sie, und Sie werden Recht haben. Denn selbst eine leichte Form der Sucht leidet heute unter jedem Teenager. Dies liegt daran, dass die Kommunikation in soziale Netzwerke löst nach und nach das lebhafte Gespräch ab. Der virtuelle Dialog ist praktisch, weil:

• nirgendwo muss das Haus verlassen werden;
• Sie können die Kommunikation mit Ihren persönlichen Angelegenheiten verbinden;
• es ist Zeit, die Antwort sorgfältig zu überdenken und einen besseren Eindruck als in Wirklichkeit zu hinterlassen;
• modisch, durch soziale zu kommunizieren. Netzwerke.

Und hier sind die Faktoren, die den Teenager zunächst in die zähen Pfoten des Computers drängen:

• ein Versuch, nervöse Anspannung zu lindern;
• Flucht aus der Realität, in der es nur ständige Konflikte mit allen gibt;
• der Wunsch, sich durchzusetzen - es ist viel einfacher, im Spiel etwas zu erreichen;
• Unzufriedenheit mit Ihrem Aussehen, mit sich selbst im Allgemeinen;
• das Bedürfnis nach Kommunikation und Mangel an Fähigkeiten einen qualitativ hochwertigen Dialog im Leben aufzubauen;
• Wunsch, zunehmende Verantwortung zu vermeiden;
• gestörtes Wertesystem;
• Distanz zur Familie, Stärkung der Autorität von Gleichaltrigen;
• Wunsch, der Fürsorge der Eltern zu entkommen;
• ein Versuch, Unabhängigkeit und Unabhängigkeit zu demonstrieren;
• der Versuch, Freunde zu finden, wenn im Leben Beziehungen zu Gleichaltrigen bestehen, summiert sich nicht.

Behandlung von Computersucht

Die Therapie dieser Sucht beruht darauf, dem Kind die Schönheit des gewöhnlichen Lebens zu zeigen, aus dem es zu entkommen strebt.

Vieles hängt in dieser Angelegenheit von den Eltern ab, aber Sie können nicht auf die Hilfe von Spezialisten verzichten. Der Psychotherapeut analysiert die Persönlichkeit, identifiziert die Bedürfnisse des Kindes, die gezwungen waren, in die virtuelle Welt zu gehen, und schlägt die besten Kampfmethoden vor.

Eltern sind verpflichtet:

• widmen Sie dem Teenager genug Zeit;
• Blockieren Sie unerwünschte Ressourcen - Kategorie 18+, Gewaltszenen usw.
• demonstrieren absolute elterliche Liebe, mangelnde Bereitschaft, einen Teenager zu kontrollieren und zu zerquetschen, nämlich Pflege und Erfahrung;
• Organisieren Sie ein hochwertiges Kind Freizeit, um ihm Optimismus und den Wunsch zu vermitteln, so viel wie möglich in der Realität zu leben;
• Schicken Sie Ihr Kind unbedingt in einen Kreis oder eine Sektion, dies hilft, Gleichgesinnte zu finden, wodurch der Computer in den Hintergrund tritt.

Nehmen Sie den Teenager mit in die Natur, spielen Sie Ball, gehen Sie mit ihm auf ein Konzert. Lernen Sie, Ihrem Kind zuzuhören und Kompromisse zu finden.

Prävention von Computersucht

Zur Vorbeugung von Spielsucht wird empfohlen, dem Kind mehr Zeit zu widmen. Natürlich ist es in der modernen Welt für berufstätige Eltern ziemlich schwierig, dies zu tun. Jeder kann jedoch mindestens 10 Minuten am Tag finden und ein Herz-zu-Herz-Gespräch mit einem Kind führen.

Es wird empfohlen, den Aufenthalt des Kindes nach Möglichkeit mit Geräten in den Händen zu begrenzen. Aber nicht mit Gewalt! Finden Sie ihm ein interessantes Hobby im wirklichen Leben, wählen Sie ein Hobby aus, das für ihn wirklich interessant ist. Interessiert an Schießspielen? Bitte für Schießunterricht und Schießstand. Magst du Kampfspiele? Und lassen Sie ihn lernen, wie man diese Tricks selbst macht, in jedem interessanten Abschnitt des Nahkampfes. Mögen Sie Flugzeuge oder Autos? Es gibt auch eine Reihe von Optionen für Modelle aus verschiedenen Materialien, die zusammengebaut, geklebt und bemalt werden können. Jeder Mensch kann etwas nach seinem Geschmack finden, es ist nur wichtig, in ihm den Wunsch zu wecken, es zu tun.

Lieben Sie Ihr Kind und achten Sie auf sein Leben. Heutzutage gibt es im Internet viele verschiedene Gefahren – gewalttätige Videos, als Peers verkleidete Perverse, Drogen- und Selbstmordpropaganda. Der beste Weg, dies zu verhindern, besteht darin, der Freund Ihres Kindes zu sein und ein starkes Vertrauensverhältnis aufzubauen. Seien Sie sich aller Ereignisse seines Lebens bewusst.

Es ist auch wichtig, dem Kind ein gutes Vorbild zu sein. Wenn ein Kind nicht mehr als 2 Stunden pro Tag mit einem Gadget verbringen darf, tun Erwachsene dasselbe. Überlegen Sie, ob sich das Kind nach Ihrem Beispiel an den Computer gewandt hat.