Wie man aufhört, an eine Person zu denken

Die Trennung zweier liebender Menschen ist für beide ein trauriges Ereignis, doch der Groll und die Enttäuschung sind noch stärker, wenn die Gefühle nicht auf Gegenseitigkeit beruhen und man mit seelischen Schmerzen alleine fertig werden muss. Die Welt um Sie herum verblasst und Sie haben keine Kraft mehr, ein neues Leben zu beginnen, und alle Versuche, Beziehungen zu erneuern, führen zum Zusammenbruch. In diesem Fall gibt es nur einen Ausweg - loslassen und vergessen. In Worten, das ist einfach, aber in Wirklichkeit müssen Sie alle Kraft und Willenskraft zur Faust sammeln und versuchen, Ihre Geliebte aus der Vergangenheit zu löschen. Die Geschichte ist nicht neu, daher haben Psychologen seit langem einen groben Plan entwickelt, wie man einen Menschen vergisst.

Wie vergisst man eine Person

• Schränken Sie die Kommunikation mit dem Objekt der Begierden auf jede erdenkliche Weise ein, insbesondere wenn bereits ein anderer in seinem Leben aufgetreten ist. Scrollen Sie ständig in Ihrem Kopf mit der Vorstellung, dass es keine Liebe gibt und es keine gab, und dies ist nur eine vorübergehende Trübung des Geistes, nach einiger Zeit werden Sie selbst daran glauben. Komplizierter ist die Situation, wenn Sie sich mit Ihrem Ex in der Schule oder auf der Arbeit treffen müssen, Ihren Chef um Urlaub bitten und von erfolglosen Beziehungen ablenken müssen und sich auch weigern, mit gemeinsamen Freunden zu kommunizieren. Vielleicht wird der Typ anfangen, Sie zu provozieren, Grüße zu senden oder Nachrichten zu schreiben. Lassen Sie sich davon nicht täuschen, wenn Sie entschlossen sind, ein neues Leben zu beginnen.
• Löschen Sie alle Kontakte, setzen Sie Ihre Telefonnummer oder Seite in sozialen Netzwerken auf die schwarze Liste, höchstwahrscheinlich antwortet er auf die gleiche Weise und Sie haben keinen Grund, ihn erneut zu besuchen. Das Löschen von Konten und das Ändern der Telefonnummer kann eine drastische Maßnahme sein. Diese einfachen Tipps bewahren Sie vor dem ständigen Gefühl der Vorfreude und Unsicherheit, wenn jedes Geräusch des Gadgets an die Vergangenheit erinnert.
• Da Sie viel Freizeit haben werden, überlegen Sie, wie Sie diese nutzen können. Vielleicht stürzen Sie sich kopfüber in die Arbeit oder finden ein neues Hobby, lassen Sie es besser im Kopf darüber nachdenken, anstatt sich über eine erfolglose Romanze Sorgen zu machen. Versuchen Sie nicht, sich selbst zu geißeln, haben Sie Mitleid mit sich selbst oder Ihrem Ex-Partner, suchen Sie nach Fehlern in Ihrem Verhalten und wiederholen Sie die Szenarien des letzten Treffens dutzende Male - all dies wird Sie noch tiefer in die Depression ziehen. Suchen Sie nach Pluspunkten in getrennte Wege, und sie sind zweifellos zum Beispiel die Bewegungsfreiheit und das Fehlen von Einschränkungen in allem.
• Nach einer Sitzung mit Selbsthypnose und "Reinigungszahlen" beginnen Sie, "materielle" Beweise zu entfernen. Haben Sie keine Angst, die Dinge, die Ihr Liebster in den Mülleimer geworfen hat, zu werfen, geteilte Fotos zu zerreißen oder zu verbrennen. Es ist besser, eine Sache sofort durch eine andere zu ersetzen. Die Essenz der Methode besteht darin, einem Junggesellennest einen neuen Look zu verleihen, als gäbe es kein Familienleben und keine zerbrochenen Hoffnungen.
• Passen Sie auf sich und Ihr Aussehen auf - ändern Sie Ihre Garderobe, ändern Sie Ihr Image, holen Sie sich eine neue Frisur, um sich von der Masse abzuheben. Dies wird Ihre Stimmung definitiv verbessern. Na ja, und natürlich einkaufen gehen. Wenn es eine solche Gelegenheit gibt, geben Sie Ihren Freunden die Dinge, die Sie während des Zusammenlebens mit Ihrem Ex gekauft haben, und kaufen Sie neue in einem ganz anderen Stil.
• Psychologen sagen, dass Haustiere eine Art Beruhigungsmittel sind. Vielleicht denkst du schon lange darüber nach mach dich zu einem begleiter, für die Dauer der Rehabilitation wird er Sie von negativen Gedanken befreien und Ihnen helfen, sich abzulenken. Es muss nicht immer eine Katze oder ein Hund sein, auch Papageien oder Frettchen sind es wert, einen fürsorglichen Besitzer in Ihrem Gesicht zu finden.
• Denken Sie daran, wie lange Sie nicht in Leib und Seele geruht haben. Es ist Zeit für eine Reise! Auch wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, die Übersee-Resorts aufzusaugen, eine lustige und informative Wanderung in die Berge mit großer Gesellschaft, frische Luft oder ein paar Tage an einem lokalen See bringen bunte Farben in Ihren Alltag.

Wie vergisst man einen geliebten Menschen

Wie man aufhört zu lieben und einen Mann zu vergessen wer war gestern so nah und lieb? Denken Sie zunächst an Ihr Selbstwertgefühl, keine starke und selbstachtungsvolle Frau wird an einer wissentlich zum Scheitern verurteilten Beziehung festhalten. Suchen Sie nur nach Meetings und Herz-zu-Herz-Gesprächen? Wird Ihre Meinung bei Entscheidungen nie berücksichtigt? Verursachen Gedanken an einen geliebten Menschen Melancholie und Selbstmitleid? Es ist unwahrscheinlich, dass dieser Roman eine Zukunft hat, Sie werden mit dieser Person nicht glücklich sein.

Den Prozess zu verzögern verschlimmert die Situation nur, Missachtung und Missachtung von Gefühlen werden zur Gewohnheit und es wird schwieriger, die Komfortzone zu verlassen. Wenn du immer noch mit manischer Beharrlichkeit versuchst, das längst Zerstörte zu bewahren, betrachte die Situation von außen, die sogenannte Liebe hat schon lange nichts Leichtes und Positives in dein Leben gebracht, also reiß dich zusammen und sag "Stopp".

Wie kann man eine Person loslassen, ohne zu leiden oder depressiv zu werden?

• Entschuldigen Sie einen Mann nicht dafür, dass er nicht in der Lage ist, die notwendigen Schritte zu unternehmen und Sie zu behalten, es ist schwer zu verstehen und zu akzeptieren, aber wenn er es wirklich wollte, würde er alles tun, um die Beziehung aufrechtzuerhalten. Sie können es mit bestimmten Umständen und Beschäftigung rechtfertigen, aber die Person hat Ihre Gefühle vernachlässigt, also müssen Sie sich selbst verbieten, auch nur daran zu denken, die Romanze zu erneuern.
• Sie können Ihre Gedanken nicht immer wieder auf die bereits stattgefundene Trennung zurückführen, und dafür lohnt es sich, die Beziehung logisch zu beenden. Was ist dafür zu tun? Ja, sag deinem Ex einfach alles, was du persönlich von ihm hältst, in einem Brief oder einer Nachricht. Aber versuchen Sie, Anschuldigungen und Behauptungen zu vermeiden, erwähnen Sie angenehme Momente, Ereignisse in Ihrem gemeinsamen Leben, danken Sie ihm für alles und wünschen Sie ihm Glück. So befreien Sie sich von der Vergangenheit und bereiten sich mental auf eine neue Beziehung vor.
• Wenn die Entscheidung zur Trennung sehr schwierig ist, empfehlen Psychologen, mit sich selbst eine dokumentarische Vereinbarung zu treffen, die den Zeitrahmen für Erfahrungen und Leiden aufzeigt. Versprechen Sie sich nach Ablauf einen Incentive-Preis – eine angenehme Reise, Neues oder einen Imagewechsel.
• Genieße einfache Dinge und schreibe sie in ein spezielles Tagebuch, das wird dir beibringen, auch in kleinen Dingen das Positive zu sehen.
• Diskreditiere deinen Ex in deinen eigenen Augen. Achte auf seine Fehler und übersetze alle positiven Eigenschaften in negative. Wenn ein Mann zum Beispiel bescheiden und lakonisch ist, kann man leicht sagen, dass er gequetscht und berüchtigt ist. Brauchen Sie einen? Wahrscheinlich nicht.

Wie man eine Person vergisst: Ratschläge eines Psychologen

Jeder Spezialist auf dem Gebiet der Psychologie wird Ihnen sagen, dass das Gefühl, sich zu verlieben, einer Krankheit oder Sucht ähnelt, zum Beispiel durch Alkoholismus. In Europa werden spezielle anonyme Unterstützungsdienste geschaffen, um dem unglücklichen Liebhaber im Falle einer erfolglosen Romanze zu helfen. Russische Damen greifen selten auf die Hilfe von Fachleuten zurück, ziehen es vor, Probleme alleine zu bewältigen, Tränen in ein Kissen zu gießen oder, schlimmer noch, Trauer mit starken Getränken zu gießen. Auf keinen Fall sollten Sie dies tun, für kurze Zeit kann Linderung eintreten, aber dann rollt die Melancholie mit neuer Kraft und Ihrer Gesundheit wird Schaden zugefügt.

• Was die emotionale Stimmung angeht, muss eine Frau zuallererst erkennen - Abschied bereits geschehen ist, wird es in Zukunft nicht leicht sein, dies als Tatsache zu akzeptieren, aber es ist nichts Unwiederbringliches passiert. Zusammen mit Ihrem ehemaligen Geliebten werden Sie nicht mehr sein, jedoch sollten Sie dies als eine gewisse Etappe sehen, die zu Ende ist, sondern vor Ihnen Dutzende neuer Türen, frischer Ideen, Bekanntschaften und freudiger Begegnungen.
• Wenn alle Versuche, den Kerl zurückzugeben, kläglich gescheitert sind, versuchen Sie nicht mehr, die zerbrochene Tasse zu kleben, suchen Sie keine Besprechungen, stören Sie sich nicht an Anrufen, opfern Sie nicht Ihre Ruhe für ein paar Minuten Gespräch. Dies wird nur zu einer neuen Runde von Kummer und Enttäuschung führen.
• Kehren Sie Ihre Gedanken nicht zu der alten Beziehung zurück und zeichnen Sie in Ihrer Vorstellung ein Bild des Glücks mit Ihrem geliebten Menschen. Solche Handlungen werden einen weiteren Impuls zum Selbstmitleid hervorrufen. Sehr bald wird eine andere Person in Ihrem Leben auftauchen, es wird nicht lange dauern.
• Beglücken Sie sich jeden Tag mit angenehmen Kleinigkeiten - Einkaufen, leckeres Eis, ins Kino gehen, dann sind negative Momente schneller vergessen. Aber halten Sie Ihren emotionalen Zustand unter Kontrolle, packen Sie keine Probleme mit dem Essen und gießen Sie keinen Alkohol ein.
• Halte nicht an der Vergangenheit fest, vergib und lass die Person gehen. Es wird gut sein, alle Emotionen einem geliebten Menschen auszudrücken, zum Beispiel einem Freund, der kein Mitleid mit Ihnen hat, sondern versucht, zuzuhören und zu verstehen.
• Verstehe, dass du nicht das einzige Mädchen in einer ähnlichen Situation bist und im Laufe der Zeit jeder seinen Seelenverwandten trifft und eine Familie findet.