Midlife-Crisis: Wann sie kommt und was zu tun ist

Sie sagen, dass Baba mit 45 wieder eine Beere ist, aber für viele Frauen ist die Zeit zwischen 35 und 45 sehr schwierig. Einerseits ist das Leben ausgeglichen und erfolgreich: Gesunde Kinder sind glücklich, ein liebevoller Ehemann ist in der Nähe und die berufliche Karriere läuft gut. Aber im Spiegel sieht eine Frau Falten und Falten, die Figur ist nicht mehr so ​​schlank, der Zopf ist dünn und lang. Die Erkenntnis kommt, dass die Jahre vergehen, ihr Aussehen unwiderruflich verändern und man nicht auf die einstige Leichtigkeit warten sollte. Solche Emotionen führen oft zu einer langwierigen Midlife-Crisis, aus der man nur schwer wieder herauskommt. In diesem Artikel werden wir die wichtigsten Empfehlungen von Psychologen zur Überwindung der Krise mittleren Alters betrachten.

Midlife-Crisis bei Frauen

Häufig treten die ersten Manifestationen der Krise bei Frauen nach 35 Jahren auf. Das wirkliche Leben verliert seine Freude, man hat das Gefühl, dass nichts Interessantes vor uns liegt. Die Aussichten sind verschwommen, die weitere Bewegungsrichtung unklar. Wenn eine Frau mit einem negativen emotionalen Zustand in diese schwierige Phase eintritt, kann sie den Wunsch nach den folgenden grundlegenden Veränderungen haben:

1. Frauen entwickeln Unzufriedenheit mit ihren Familien. Kinder sind erwachsen, führen ein selbstständiges Leben und brauchen keine ständige Fürsorge oder Vormundschaft durch die Mutter mehr. Leidenschaft und emotionale Stürme in Bezug auf den Ehepartner ließen nach, es blieben nur Gewohnheit und Vorhersehbarkeit. Eine Frau kann beschließen, die Ehe zu zerstören und sich auf die Suche nach neuen Empfindungen zu machen.
2. Auch die Arbeit hört auf, zu befriedigen und zu erfreuen. Das Lohnniveau scheint unzureichend, die Anstellung ist zu lang, das Team langweilig und uninteressant. Mutige Damen können sich entscheiden, ihren Job aufzugeben und einen neuen in einem ganz anderen Bereich zu finden. Viele Menschen gründen ihr eigenes Geschäft: einen Schönheitssalon, eine Konditorei, einen Blumenladen. Sie können sehr erfolgreich werden, weil sie über Lebenserfahrung, Arbeitsfähigkeiten und Startkapital verfügen.
3. Eine Frau zieht sich in sich selbst zurück, kommuniziert weniger mit Freunden und Familie. Sie zieht private Abende lauten Firmen und Feiertagen vor. Emotionen und Erlebnisse verlieren ihren früheren Glanz, die Dame verliert Leidenschaft und innere positive Energie.
4. Nach 35-37 Jahren treten die ersten Alterserscheinungen auf. Die Haut verliert an Festigkeit und gleichmäßiger Farbe, besorgt über Trockenheit und Falten. Eine Veränderung des Hormonspiegels führt zu einer Reihe von zusätzlichen Pfunden. Lieblingskleidung passt nicht mehr, Männer schauen nicht mehr auf die Straße. Wenn eine Frau ernsthafte psychische Probleme hat, die mit der Krise verbunden sind, wird die Veränderung des Aussehens schmerzhafter erlebt.

Probleme im mittleren Alter

Nach 35 Jahren im Leben und in der Gesundheit einer Frau treten Veränderungen auf, die die Immunität, den Hormonbereich und das Aussehen verschlechtern. Der Stoffwechsel nimmt nach 40 Jahren ab, was zu einer Abnahme der Muskelmasse und einer Zunahme des Fettgewebes führt. Fett sammelt sich im Bauch an, was zur Umhüllung der inneren Organe führt. In der Folge steigt der Blutdruck stark an, Herzprobleme und Diabetes treten auf.

Das erhöhte Körpergewicht provoziert Erkrankungen der Gebärmutter, der Eierstöcke, des Darms, der Brust. Daher ist es wichtig, leichte körperliche Aktivität, richtige Ernährung und psychologische Entlastung zu bieten. Wenn das Familienleben unruhig ist, wird das Selbstwertgefühl weiter reduziert, es wird schwierig, neue Partner zu finden. Ein unerfüllter Mutterinstinkt kann schwere Depressionen verursachen.

Verheiratete Frauen haben Probleme, wenn ihre Kinder aufwachsen. Streitigkeiten und Meinungsverschiedenheiten treten in Fragen ihres zukünftigen Lebens, ihrer Bildung und der Gründung einer eigenen Familie auf. Wenn Sie Ihre Unzufriedenheit nicht aussprechen, können Sie sich ernsthaft mit Ihrem Ehepartner streiten, bis hin zu einer Scheidung. Manchmal ist die Hilfe eines Familienpsychologen erforderlich.

Midlife-Crisis: So überstehen Sie sie mit Würde

Sie sollten Ihren emotionalen Erfahrungen nicht ihren Lauf lassen. Wenn Sie den Blues nicht bekämpfen, können Sie tiefe Depressionen oder psychische Störungen erwerben. Zu sensible Damen müssen psychologische Hilfe suchen.

Hier sind die allgemeinen Empfehlungen von Psychologen, die Ihnen helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen:

1. Sie müssen Ihr Alter als unvermeidliche Tatsache akzeptieren und glauben, dass das Leben nicht endet. Genieße jeden glücklichen Moment und versuche, eine positive Einstellung zu dem zu entwickeln, was passiert.
2. Bauen Sie Beziehungen zu Ihrem Ehepartner auf, weil die geliebte Frau sich glücklich fühlt. Bringen Sie Romantik in Ihre Beziehung zurück, plaudern Sie mehr und verbringen Sie Zeit miteinander.
3. Führen Sie einen aktiven Lebensstil, trainieren Sie. Bewegung hilft im Kampf gegen Übergewicht, der Körper wird stark, die Gesundheit wird sich verbessern. Eine schöne Figur wird das Vertrauen in Ihre eigene Attraktivität wiederherstellen. Finden Sie Zeit für Kosmetikerinnen und Massagetherapeuten. Lassen Sie sich verwöhnen, denn Ihr Geld und Ihre Zeit wurde vor allem für Kinder ausgegeben.
4. Kaufen Sie Kleidung, die Ihre Stärken zeigt. Verfolgen Sie Modetrends, aber wählen Sie nur den, der Ihrem Alter und Ihrem Körperbau entspricht.
5. Nimm Vitamine den Zustand der Haut überwachen, Nägel, Haare. Männer achten auf Körperpflege und natürliche Schönheit. Sie werden kein Gesicht ohne Falten bemerken, sondern mit lebhaften und funkelnden Augen.
6. Finden Sie berühmte Schönheiten der Geschichte, die ihr ganzes Leben lang auffallen. Lernen Sie von ihnen, sich selbst in jedem Alter zu schätzen und zu lieben.
7. Überlege dir ein neues Hobby oder verbringe mehr Zeit mit deinem alten. Mach etwas Ungewöhnliches, treibe Extremsportarten. Wählen Sie aus einem Fallschirmsprung, Ballonflug, Bergsteigen auf einem Snowboard. Jetzt ist es an der Zeit, neue positive Emotionen zu bekommen.

Ihr Leben kann in jedem Alter reich und interessant sein. Die gesammelten Erfahrungen und Kenntnisse werden Sie vor überstürzten Handlungen bewahren, eine stabile finanzielle Situation ermöglicht es Ihnen, zu reisen und sich zu verwöhnen. Lernen Sie das Leben zu schätzen und Ihre Familie wird Sie noch mehr schätzen.