PMS: Beschreibung, Schilder, was zu tun ist

Jede Frau, die ein bestimmtes Alter erreicht hat, kennt einen Zustand, der auf den bevorstehenden Beginn der Menstruation hinweist. Natürlich sind wir alle verschieden, so dass bei manchen Mädchen selbst die engsten Menschen keine Veränderungen bemerken, während bei anderen sogar Kollegen oder Kommilitonen die Veränderungen in ihrer Physiologie bemerken.

Wir sprechen über PMS (prämenstruelles Syndrom) - eine spezielle hormonelle Erkrankung, die auf zyklische Veränderungen hinweist.

Eine Kombination aus drei Buchstaben für jemanden ist nur ein unbedeutender Name, aber für jemanden quält er monatlich, der nicht nur die Damen selbst, sondern auch ihre Seelenverwandten quält. Vertreter des stärkeren Geschlechts, die das Syndrom nur theoretisch kennen, stellen es sich als einen Zustand vor, der von Tränen, Reizbarkeit und manchmal Aggression ihrer Lieben begleitet wird. Diese oberflächliche Wahrnehmung ist teilweise richtig, aber tatsächlich hat das Syndrom einen tieferen Hintergrund.

PMS-Symptome

Dieses Syndrom hat einen Komplex von Symptomen, die in zwei Gruppen unterteilt sind: psychologisch (verhaltensbezogen) und physiologisch.

Psychologische Veränderungen:

• häufige Stimmungsschwankungen;
• erhöhte Reizbarkeit;
• Tränen;
• schnelle Ermüdbarkeit;
• Ängste und unverständliche Angst;
• Aggression.

Physiologisch kann sich das Syndrom wie folgt äußern:

• ziehen schmerzhafte Empfindungen im Unterbauch;
• schmerzen am ganzen Körper;
• Vergrößerung und Schwellung der Brustdrüsen, Schwere in ihnen;
• erhöhter oder Verlust des Appetits;
• Kopfschmerzen;
• Schwellung.

Diese Liste bedeutet nicht, dass jede Frau alles auf einmal erlebt. Jede Dame hat bereits ihre eigenen umrissenen Zeichen, aus denen sie versteht, dass die Menstruation bald kommen wird.

PMS: In wie vielen Tagen dauert es

In leichter Form kann PMS zwei bis zehn Tage vor Zyklusbeginn auftreten und sich in drei bis vier Symptomen äußern. In einem schwereren Fall macht sich das Syndrom sogar zwei Wochen vor der Menstruation bemerkbar und quält eine Frau mit 4-5 Symptomen.

Es ist erwähnenswert, dass PMS in verschiedenen Altersstufen seinen eigenen Kurs hat. Junge Mädchen, die noch keine Kinder haben, leiden seltener an dem Syndrom. Aber im Laufe der Zeit ändert sich alles, so dass Frauen im Laufe der Jahre zunehmend alle Nöte der weiblichen Natur erleben. Mit zunehmendem Alter kann es zu einer Abhängigkeit von diesen Empfindungen kommen oder sich umgekehrt verschlechtern.

Wie man PMS und Schwangerschaft nicht verwechselt

PMS-Symptome ähneln frühen Schwangerschaftszeichen, was Frauen manchmal verwirrt und Zweifel aufkommen lässt. Dies gilt insbesondere für junge Mädchen, die diesbezüglich noch keine Erfahrung gesammelt haben.

Ja, eine geschwollene Brust und ein ziehendes Gefühl im Unterbauch sind verwirrend. Lassen Sie uns herausfinden, wie man das eine vom anderen unterscheidet.

1. Schmerzhafte Empfindungen in der Brust während PMS dauern maximal eine Woche, während die Brust während der Schwangerschaft ständig anschwillt und schmerzt, um sich auf die Stillzeit vorzubereiten.
2. Unterbauchschmerzen begleiten sowohl PMS als auch Schwangerschaft, aber ihre Natur ist unterschiedlich. Während der Schwangerschaft sind die Schmerzen kurzzeitig, unauffällig, manchmal stechend (bei der Einnistung der Eizelle vorhanden), und während des PMS ist die Schmerzätiologie so unterschiedlich und individuell wie möglich, sie kann mindestens eine Woche dauern.
3. In Bezug auf Stimmungsschwankungen ist das Symptom von PMS die Manifestation von mehr negativen Emotionen (Angst, Tränen, Bedrückung), und die Schwangerschaft zeichnet sich durch ein helleres Spektrum von Manifestationen von Gefühlen aus, meist positive.

Um nicht noch einmal nervös zu sein, lohnt es sich, einen Schwangerschaftstest durchzuführen und für mehr Geduld auf die Menstruation zu warten.

Wie man PMS loswird

Es gibt einfache Prinzipien, die helfen können, die Symptome der Krankheit zu lindern oder sogar PMS loszuwerden.

1. Versuchen Sie, einen gesunden Lebensstil zu führen. Wenn Sie mit dem Rauchen und Alkohol aufhören, erhalten Sie viel mehr als Sie denken. Dies erleichtert den Verlauf des Syndroms erheblich.
2. Achte auf deine Ernährung. Begrenzen Sie Kaffee und starken Tee auf mindestens die Hälfte Ihres Zyklus. Es lohnt sich, sauberes Wasser zu trinken, aber übertreiben Sie es nicht, da überschüssige Flüssigkeit zu Schwellungen führen kann.
3. Nimm Vitamine. Es wird darauf hingewiesen, dass die Vitamine A und D das Aknerisiko bei PMS verringern und Vitamin E eine positive Wirkung auf den Zustand der Brustdrüsen hat.

PMS-Behandlung

Es gibt therapeutische Maßnahmen, die den Krankheitsverlauf lindern sollen. Ärzte verschreiben einen integrierten Ansatz:

• Beruhigungsmittel;
• Einnahme von Vitaminen und Magnesium;
• hormonelle Medikamente (nach einer genauen Diagnose eines Hormonmangels oder -überschusses);
• Einnahme von Schmerzmitteln bei starken Schmerzen (Diclofenac, Ketane, Tamipul).

Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie die Prinzipien einer gesunden Ernährung befolgen, schlechte Gewohnheiten aufgeben und Sport treiben, Ihnen viel mehr Linderung verschaffen als jede Pille.