Comment se débarrasser de la dépendance informatique

L'informatisation universelle est un véritable fléau du XXIe siècle. Ces machines sont devenues si denses et omniprésentes dans nos vies que les intrigues des films de science-fiction sur la conquête du monde par les machines ne semblent plus si fictives. Aujourd'hui, un habitant sur trois de la planète souffre de dépendance à l'informatique. Comment surmonter une mauvaise habitude - cet article vous le dira.

Signes de dépendance informatique

La réalité virtuelle gagne de plus en plus d'adeptes. Il y a surtout beaucoup d'adolescents parmi eux. Ce qui est particulièrement dangereux, car le développement psychoémotionnel de l'enfant bat son plein. Alors, comment comprendre que votre enfant souffre d'addiction à l'informatique :

• baisse de l'activité physique;
• mauvaise humeur constante;
• pensées et paroles décadentes;
• anxiété et nervosité sévères;
• manque d'intérêt pour la réalité;
• le désir de terminer toute entreprise le plus rapidement possible et de revenir au gadget ;
• agression;
• irritabilité en essayant de distraire l'enfant du jeu;
• ne peut pas terminer le jeu à temps, passe des jours et des nuits devant l'ordinateur ;
• dépenser de l'argent pour moderniser l'équipement;
• sauter des repas, manger de la restauration rapide sans interrompre le jeu ;
• négligence de l'hygiène;
• en jouant, l'enfant devient heureux;
• abuse du café et d'autres stimulants.

Pour votre information, la dépendance de Jeux se manifeste beaucoup plus rapidement que l'alcoolisme ou la toxicomanie. 4 à 6 mois de "gel" fréquent dans le monde virtuel suffisent pour que les envies se forment.

Les principales raisons de passer du temps devant l'ordinateur :

• communication sur les réseaux sociaux ;
• Jeux.

Dépendance aux jeux informatiques

Le plus dangereux est l'addiction aux jeux. "S'asseoir" sur des sites de communication n'a pas autant d'attrait et de destructivité que d'entrer dans une réalité parallèle.

Pourquoi la dépendance au jeu est dangereuse :

• destruction des liens sociaux d'une personne, sa dégradation en termes de communication ;
• déviation de comportement, attitude agressive envers le monde qui l'entoure;
• diminution de l'activité cérébrale, transition vers la communication en courtes phrases du jeu;
• problèmes de santé.

Dommages à la santé causés par le fait de passer beaucoup de temps devant l'ordinateur :

• troubles du sommeil, fatigue chronique;
• le manque d'activité physique affecte tout le corps et, tout d'abord, le manque d'oxygène;
• développement de problèmes psychologiques - hallucinations, stress extrême, les premiers stades de la schizophrénie ;
• maladies gastro-intestinales - gastrite, ulcères, constipation;
• les hémorroïdes;
• assèchement de la membrane muqueuse de l'œil;
• douleur au poignet;
• scoliose et autres troubles de la colonne vertébrale;

Dépendance informatique chez les adolescents

Et qu'est-ce qui pousse généralement un enfant à concentrer sa vie autour de cette machine intelligente ? « Ils sont tous maintenant obsédés par leurs téléphones, leurs décodeurs », dites-vous, et vous aurez raison. Parce que même une forme légère de dépendance souffre de chaque adolescent aujourd'hui. Cela est dû au fait que la communication dans réseaux sociaux remplace progressivement la conversation animée. Le dialogue virtuel est pratique car :

• pas besoin de quitter la maison n'importe où;
• vous pouvez combiner la communication avec vos affaires personnelles ;
• il est temps d'examiner attentivement la réponse et de faire meilleure impression qu'en réalité ;
• à la mode pour communiquer via les réseaux sociaux. réseaux.

Et voici les facteurs qui poussent initialement l'adolescent dans les pattes tenaces de l'ordinateur :

• une tentative de soulager la tension nerveuse;
• échapper à la réalité, dans laquelle il n'y a que des conflits constants avec tout le monde;
• le désir de s'affirmer - il est beaucoup plus facile de réaliser quelque chose dans le jeu;
• insatisfaction de votre apparence, de vous-même en général ;
• le besoin de communication et manque de compétences construire un dialogue de vie de qualité ;
• désir d'éviter une responsabilité croissante;
• système de valeurs perturbé;
• éloignement de la famille, renforcement de l'autorité des pairs ;
• désir d'échapper à la garde des parents;
• une tentative de démontrer l'indépendance et l'indépendance;
• essayer de trouver des amis dans la vie, les relations avec les pairs ne s'additionnent pas.

Traitement de la dépendance informatique

La thérapie de cette addiction repose sur la démonstration à l'enfant de la beauté de la vie ordinaire, celle-là même dont il s'efforce d'échapper.

Une grande partie de cette affaire dépend des parents, mais vous ne pouvez pas vous passer de l'aide de spécialistes. Le psychothérapeute analysera la personnalité, identifiera les besoins de l'enfant qui a été contraint d'aller dans le monde virtuel et proposera les meilleures méthodes de lutte.

Les parents sont tenus de :

• consacrer suffisamment de temps à l'adolescent;
• mettre un bloc sur les ressources indésirables - catégorie 18+, scènes de violence, etc.
• démontrer un amour parental absolu, une réticence à contrôler et à écraser un adolescent, à savoir se soucier et expérience;
• organiser un enfant de qualité loisirs, de lui inculquer l'optimisme et le désir de vivre le plus possible dans la réalité ;
• assurez-vous d'envoyer votre enfant dans un cercle ou une section, cela aidera à trouver des personnes partageant les mêmes idées, ce qui mettra l'ordinateur en arrière-plan.

Emmenez l'adolescent dans la nature, jouez au ballon, allez à un concert avec lui. Apprenez à écouter votre enfant et à trouver des compromis.

Prévention de la dépendance informatique

En prévention de l'addiction au jeu, il est recommandé de consacrer plus de temps à l'enfant. Bien sûr, dans le monde moderne, il est assez difficile pour les parents qui travaillent de le faire. Cependant, tout le monde peut trouver au moins 10 minutes par jour et avoir une conversation à cœur ouvert avec un enfant.

Il est recommandé, si possible, de limiter le séjour de l'enfant avec des gadgets à la main. Mais pas par la force ! Trouvez-lui un passe-temps intéressant dans la vraie vie, choisissez un passe-temps qui sera vraiment intéressant pour lui. Intéressé par les jeux de tir ? S'il vous plaît, pour les cours de tir et le stand de tir. Vous aimez les jeux de combat ? Et laissez-le apprendre à faire ces tours lui-même, dans n'importe quelle section intéressante du combat au corps à corps. Vous aimez les avions ou les voitures ? Il existe également un tas d'options pour les modèles de divers matériaux qui peuvent être assemblés, collés et peints. Toute personne peut trouver quelque chose à son goût, il est seulement important d'éveiller en lui l'envie de le faire.

Aimez votre enfant et soyez attentif à sa vie. Aujourd'hui, il existe de nombreux dangers différents sur Internet - vidéos violentes, pervers déguisés en pairs, propagande sur la drogue et le suicide. La meilleure façon d'éviter que cela se produise est d'être l'ami de votre enfant et d'avoir une relation de confiance solide. Soyez conscient de tous les événements de sa vie.

Il est également important d'être un bon exemple pour l'enfant. Si un enfant est autorisé à ne pas passer plus de 2 heures par jour avec un gadget, les adultes font de même. Demandez-vous si l'enfant s'est tourné vers l'ordinateur selon votre exemple.