Kako poboljšati ten

Jesen dolazi na svoje, što znači da vrlo brzo neće biti ni traga ljetnim opeklinama. Plus stres, nedostatak sna i ekologija velikog grada - sve to ljude ne čini ljepšima. I mnoge se modnice pitaju: kako ten učiniti lijepim? Tome će biti posvećen današnji članak.

Kako poboljšati ten

Glavno pravilo dobrog izgleda je da ljepota započinje iznutra. Nikakva osnova za superhranu i maske neće vas učiniti zaštitnom djevojkom ako vaš životni stil ostavlja mnogo želja. Nikotin, kava i druge loše navike glavni su neprijatelji dobrog tena.

Ključne točke za lijep, ujednačen ten:

1. Odbijanje loših navika.
2. Sportske aktivnosti.
3. Pravilna prehrana.
4. Kompetentna njega kože.

Pridržavajući se ovih jednostavnih pravila, zaboravit ćete o prištićima, crvenilo i druge nedostatke kože.

Nikotin, alkohol i pretjerana konzumacija kave oštećuju krvožilni sustav. Nikotin - uništava spojeve vitamina C, koji su potrebni za normalnu cirkulaciju krvi. Alkohol donosi stres na živčani i kardiovaskularni sustav. Suđenje žila ima ogromno opterećenje, a slučajevi unutarnjeg krvarenja nisu rijetki. Stoga se što prije treba napustiti loše navike.

Maske za poboljšanje tena

Koža koja je pravilno očišćena i hidratizirana ne može izgledati loše. Stoga, za ljepotu izgleda, upamtite sljedeća pravila:

• Svaku večer kožu treba očistiti od prašine i rezultata rada lojnih žlijezda. Da biste to učinili, trebate oprati lice bilo kojim prikladnim kozmetičkim proizvodom - pjenom, gelom.
• Nanesite jednom tjedno pilinge i pilinge za kožu. Tako će se ukloniti keratinizirane čestice kože, ten će se ujednačiti.
• Ovlaživače treba nanositi svaka 3-4 dana. maske poboljšanje tena. Više o njima možete pročitati u nastavku.
• Bilo koji tretman vodom uvijek treba završiti nanošenjem hidratantne kreme. Moguće je odabrati "svoju" idealnu kremu za lice samo iskustvom. Ovdje neće pomoći ni oglašavanje, ni savjeti prijatelja, ni visoka cijena i popularnost marke.

Maske za revitalizaciju boja mogu se naći u bilo kojoj trgovini ljepotom. Ali najbolje je da ga skuhate sami. Tako ćete biti sigurni u njegovu prirodnost i korisnost. Pažnja! Maksimalan učinak maske može se postići njezinim nanošenjem na dobro isparenu kožu. Najbolje je posjetiti kupalište ili saunu - to je dobro za cijelo tijelo u cjelini.

Za pripremu maske kod kuće koristite jedan od sljedećih recepata:

1. Mljevene zobene pahuljice, jogurt ili kiselo vrhnje i med. Sve za 1 žlica. žlicu, pomiješajte i nanesite na lice. Isprati nakon 20-30 minuta. Med savršeno hrani, vlaži i omekšava kožu. Uključena je u 60% maski za lice.
2. Svježi sir, kiselo vrhnje i limunov sok. Promiješajte i nanesite najviše 15 minuta. Oprati hladnom vodom. Limunov sok stoljećima je glavna tajna u borbi protiv staračkih pjega.
3. Naribajte mrkvu na najfinijoj ribežu. Dodajte žumanjak i žličicu krumpirovog škroba. Mrkva je najvažniji saveznik u poboljšanju tena. Sadržaj vitamina A i beta-karotena moćno je oružje za stvaranje kože baršunastog i nježnog ružičastog rumenila.
4. Za masnu kožu prikladne su maske koje uključuju pulpu rajčice, krumpira i avokada.

Proizvodi koji poboljšavaju put

Najvažniji saveznik u borbi za ljepotu je hladnoća. Ali to ne znači da sada morate hitno strpati glavu u hladnjak. Da biste poboljšali put, trebali biste se poslužiti savjetima u nastavku:

• Prije spavanja obavezno napravite nježnu masažu lica kako biste poboljšali protok krvi.
• Jutarnje umivanje dobro je zamijeniti trljanjem lica kockom leda. Bolje je ako se radi o smrznutom biljnom odvaru - kamilici, metvici, majčinoj dušici.
• Obavezno napravite neke šetnje na otvorenom u svom rasporedu. A ako se uspijete baviti sportom - sjajno. Ništa se ne rumeni kao lagano trčanje.
• Dobro raspoloženje. Ovo nije jednostavan zvuk. Pozitivan stav savršeno liječi cijelo tijelo u cjelini.
• Naspavati se. Stalni nedostatak sna narušava funkcionalnost cijelog tijela u cjelini.
• Uzmite tečaj vitamina, nakon savjetovanja s liječnikom. I ne zaboravite dobro jesti.

Proizvodi koji poboljšavaju put

Oni koji brinu o ljepoti svoje kože i zdravlju općenito, u prehrani bi svakako trebali imati:

1. Svježe povrće - mrkva, krumpir, rajčica, začinsko bilje.
2. Voće - jabuke, marelice, jagode, ribiz, ogrozd.
3. Prirodno meso, iznutrice i jaja.
4. Nemasna riba, po mogućnosti crvena.
5. Kaša od prirodnih žitarica - heljda, ječam, pšenica.
6. Potpuno izbjegavajte brzu hranu i gotova jela. Od njih nema nikakve koristi za tijelo, a šteta je značajna.

Imajte na umu da se primjetan i trajan rezultat može postići samo primjenom kombinacije metoda. Ne postoji čudotvorni lijek koji sam rješava problem.