Blagodati sirutke
Puno je podataka o prednostima mliječnih proizvoda. Kao što znate, fermentirani mliječni proizvodi najveću su korist za tijelo. Ali ne zaboravite na sirutku. Mnogi, smatrajući ga otpadom u proizvodnji svježeg sira, ne jedu ga. Ali uzalud, jer je količina korisnih mikroelemenata u njemu vrlo velika, dok je korisna ne samo kada se unosi unutra, već i kada se primjenjuje izvana. Sada razgovarajmo o svemu po redu.
Zašto je sirutka korisna?
Kemijski sastav pića prilično je opsežan. Sadrži vitamine skupine B, C, E, A, uz to sadrži tako rijetke komponente kao B7 i B4. Za odraslu osobu dovoljno je popiti litru sirutke da dobije dnevnu dozu kalcija i većinu kalija.
Kolin i druge mineralne komponente (ima ih više od 200) koje čine proizvod imaju pozitivan učinak na rad mozga, živčanog sustava i poboljšavaju pamćenje. Oni normaliziraju aktivnost srčanog mišića i djeluju kao profilaktičko sredstvo protiv ateroskleroze i hipertenzije. Oni aktiviraju rad unutarnjih organa, jetre, bubrega, jača imunološki sustav.
Za mršavljenje, sirutka se smatra idealnim sastojkom mnogih dijeta. S niskim udjelom kalorija, manjim od 18 kcal na 100 ml, ispunjava tijelo nedostajućim vitaminima i mikroelementima, dramatično suzbija glad, vraća crijevnu funkciju i normalizira metabolizam bjelančevina.
Redovita konzumacija pića značajno smanjuje proizvodnju hormoni stresa, što pozitivno utječe ne samo na opću dobrobit osobe, već i na njezinu figuru. Povećava sadržaj serotonina u tijelu i pomaže u borbi protiv depresije.
Imajte na umu da sirutka djeluje laksativno, stoga pokušajte ograničiti unos prije nego što napustite kuću.
Posebno bih želio primijetiti kozmetička svojstva proizvoda. Dodaje se u proizvodnji raznih maski za lice. Posjeduje snažnu učinak izbjeljivanja, zarastanje rana. Kod opeklina od sunca nanosi se na oštećena područja i nelagoda se znatno smanjuje, a koža se brzo obnavlja.
Sirutka se također koristi u njega kose, ispiranje kovrča nakon šamponiranja ili dodavanje raznim maskama. Ne samo da jača kosu, već i simulira rast kose i bori se protiv gubitka kose.
Piće možete kupiti u gotovo svakom odjelu za mliječne proizvode po prilično niskoj cijeni. Ili sami kuhajte kod kuće. Samo pričekajte da mlijeko zakiseli, lagano ga zagrijte i procijedite. Dobivena tekućina je sirutka, a od onoga što ostane u gazi možete napraviti divan svježi sir.
Šteta mliječne sirutke
Proizvod može naštetiti samo onim osobama koje ne podnose laktozu, u drugim slučajevima piće će imati samo koristi. I također zapamtite o laksativnom učinku. Ako popijete čašu pića natašte, učinak će se dramatično povećati.
Uvijek obratite pažnju na rok trajanja proizvoda. Razmaženo piće može donijeti više štete nego koristi. Napokon, ovo je idealno okruženje za stvaranje raznih bakterija.
Doza seruma
Serum je koristan u bilo kojem obliku. Netko radije kuha hladne juhe na njezinoj osnovi, drugi je samo piju kao piće. A ono što se na njemu dobije bujno, prozračno i lagano pečenje, jednostavno je neopisivo. Danas u trgovinama možete pronaći mnogo ukusnih slastica na bazi ovog jedinstvenog pića. Međutim, sirutka je najkorisnija kada se pije uredan. Nema ograničenja za upotrebu ovog pića.
Za mršavljenje možete raditi dane posta 1-2 puta tjedno. U tom razdoblju možete piti sirutku u bilo kojoj količini. A ovo piće možete jednostavno zamijeniti večerom ili nekim drugim obrokom.
Slatki zubi mogu napraviti koktel od sirutke i svježih bobica s dodatkom meda. Ukusno i zdravo.
Pijte najmanje 2-3 čaše napitka dnevno, a onda dok sjedite čak i na najstrožoj dijeti, nećete primijetiti negativne promjene u svom izgledu, gubitku kose i otupljenosti kože.
Kao preventivnu mjeru dovoljno je popiti 250-300 ml napitka dnevno.
