Hogyan lehet a belét működni

Sok betegség társul a "rossz" bélműködéshez. A betegek, akik megpróbálják gyógyítani őket, nem mindig keresik a patológia kiváltó okát. A bolygó minden tíz lakója szenved a gyomor-bél traktus rendellenességeiben, különösen télen. Ez azért történik, mert egy meglehetősen ősi védekezési mechanizmus "működik" - a hideg évszakban az ember intuitív módon több zsíros és magas kalóriatartalmú ételt kezd fogyasztani, végül emésztési problémákat kap: székrekedés, nehézség a gyomorban és puffadás. Hányinger és rossz étvágy gyakran társul ezekhez a tünetekhez, bőrproblémák, megfázás és allergiás reakciók jelennek meg.

Hogyan lehet megtisztítani a beleket

A gyomor-bél traktus rendellenességeiben szenvedő embernek földszíne és meglehetősen rossz az egészségi állapota, gyakran "hallja" a rossz leheletet, még fogmosás után is. A rosszul emésztett táplálékban található méreganyagok, amelyekkel a belek sokáig el vannak dugulva, a véráramba kerülnek, és az egész testben szállítják, abszolút minden szervet és szövetet megmérgezve, ezáltal különféle patológiák kialakulását okozzák.

A belek tisztításának különféle módszereinek alkalmazása előtt teljes orvosi vizsgálatnak kell alávetni magát, amely feltárja a gyomor-bél traktus természetes munkáját megzavaró súlyos betegségek jelenlétét vagy hiányát. Ha a kóros folyamatokat nem azonosítják, és nincs szükség gyógyszeres terápiára, megpróbálhatja maga tisztítani a beleket. Leggyakrabban a leggyakoribb és megfizethető módszert alkalmazzák erre - beöntés. De emlékeztetni kell arra, hogy ezt a módszert nem szabad rendszeresen használni - a belekből származó ürülékkel együtt a hasznos mikroflóra is "kimosódik".

A vastagbél hashajtókkal tisztítható. Az ilyen gyógyszerek hozzájárulnak a bélmozgás fokozásához és a nyálka szekréciójának fokozásához. De itt is van néhány árnyalat - a hashajtók, különösen ellenőrizhetetlenül és orvossal való konzultáció nélkül, súlyos károkat okozhatnak az emberi testben: hasmenést, és egyes esetekben görcsöket okozhatnak.

Vannak olyan béltisztítók is, amelyek gyengédebben hatnak, és még kisgyermekek számára is alkalmasak:

1. Növényi olaj használata. Az olajokat alkotó komponensek lágyítják a székletet, és nagyban megkönnyítik a vastagbélben való mozgásukat. Egy felnőtt számára az olaj szükséges adagja 1 evőkanál. kanál, a gyermek elég 1 teáskanál. Kanál. Az olajat éjszaka kell inni, utána tanácsos semmit sem enni.
2. Enteroszorbensek használhatók, amelyek közül a leggyakoribb az aktív szén. Hatékonyan tisztítja a beleket a káros méreganyagoktól, a felgyülemlett gázoktól és még az allergénektől is. Az aktív szén ajánlott adagja felnőtteknek 1 tabletta / 10 kg testtömeg. A tablettákat éjszaka kell bevenni.
3. A sürgősségi béltisztításhoz használhatja a víztisztító módszert. Ehhez reggel éhgyomorra meg kell inni 1-2 liter vizet sóoldattal. A szénafű főzete tisztításra is alkalmas, csak este, étkezés után pár órával kell bevenni.

A tisztítás mellett a gyomor-bél traktus normális működéséhez az étrend ésszerűsítésére és a fizikai aktivitás növelésére is szükség van.

Hogyan lehet a belét működni

Gyakori székrekedés esetén a bél mikroflórája szenved - a patogén mikroorganizmusok aktív szaporodása a bomlás és az erjedés folyamatait okozza, ami dysbiosis kialakulásához és a test általános immunitásának éles csökkenéséhez vezet. Ezért egy magas színvonalú tisztítás után a beleket "megfelelően be kell programozni", vagyis meg kell állapítani annak normális működését. Ehhez a helyes étrendet kell követnie, több rostban gazdag ételt kell fogyasztania. Ezenkívül több vizet kell inni - legalább napi 2 liter. A szigorú ütemterv alapján történő étkezés "kiképezheti" a beleket arra, hogy elég rendszeresen kiürüljenek, elkerülve ezzel a székrekedést. Még az életszínvonal változása - a fizikai aktivitás növekedése és a fizikai aktivitás növekedése, valamint a friss levegőn való hosszú séták is nagyban javíthatják a gyomor-bél traktus működését.

A belekre "káros" ételeket teljesen ki kell zárni az étrendből - néha ez elég az emésztőrendszer normalizálásához. A fehér búzaliszt termékeket és az édes süteményeket nem szabad túlzottan használni. A kolbász, a dohányzás és a sózás, a friss tej, a kávé és a kakaó, a szénsavas italok és az alkohol szintén súlyos nehézségeket okoznak az ételek emésztésének folyamatában, ezáltal megzavarva a bél természetes mozgékonyságát.

Ételek a bélműködés javítására

A belek legjobb természetes "gyógyítói" az erjesztett tejtermékek, amelyek jelentősen meggyógyítják a vékonybél és a vastagbél mikroflóráját, és megakadályozzák az étellel belépő kórokozó baktériumok szaporodását. Ezért nagyon hasznosnak és hatékonynak tartják, ha éjszaka megiszik egy pohár kefirt, joghurtot, erjesztett sült tejet, vagy megesznek egy kis természetes joghurtot.

Természetesen több nyers zöldséget kell bevinnie az étrendbe - sárgarépa, cékla, káposzta. A zöldségsalátákat nem majonézzel, hanem növényi olajjal és citromlével kell ízesíteni. A gabonafélékből hasznos hajdina és zabpehely, édességekből pedig - szárított gyümölcsök, diófélék és méz. Természetesen ne feledkezzünk meg a friss fűszernövényekről sem. A kenyeret legjobban élesztő és teljes kiőrlés nélkül fogyaszthatjuk.

Amikor a belek munkája teljesen kiigazodik, akkor is a helyes étrendnek és az aktív életmódnak kell maradnia az egyetlen helyes választásnak - csak ebben az esetben az emésztőrendszer úgy fog működni, mint egy óra, és a hangulat mindig örömteli lesz.