Hogyan lehet abbahagyni az ember gondolkodását

Két szerető ember különválása szomorú esemény mindkettő számára, de a neheztelés és a csalódás még erősebb, ha az érzések nem voltak kölcsönösek, és egyedül kell megbirkózni a mentális fájdalommal. A körülötted lévő világ elhalványul, és nincs erő új életet kezdeni, és a kapcsolatok megújítására tett minden kísérlet összeomláshoz vezet. Ebben az esetben csak egy kiút van - elengedni és elfelejteni. Szavakkal ez egyszerű, de a valóságban minden erőt és akaratot ökölbe kell gyűjtenie, és meg kell próbálnia kitörölni kedvesét a múltból. A történet nem új keletű, ezért a pszichológusok régóta kidolgoztak egy durva tervet arra vonatkozóan, hogyan felejtsék el az embert.

Hogyan lehet elfelejteni egy embert

• Minden lehetséges módon korlátozza a kommunikációt a vágyak tárgyával, különösen, ha már más is megjelent az életében. Folyamatosan görgesse a fejében azt a gondolatot, hogy nincs szeretet és nem is volt, és ez csak az elme átmeneti elhomályosulása, bizonyos időszak után maga is hinni fog benne. A helyzet bonyolultabb, ha az iskolában vagy a munkahelyen kell találkoznia exével, meg kell próbálnia üdülését kérni a feletteseitől, és el kell menekülnie a sikertelen kapcsolatok elől, és nem hajlandó kommunikálni a közös barátaival sem. Talán a srác elkezd provokálni, üdvözletet küldeni vagy üzeneteket írni, ne tévesszen meg ettől, ha elhatározta, hogy új életbe lép.
• Törölje az összes névjegyet, tegye a feketelistára a telefonszámát vagy az oldalát a közösségi hálózatokon, valószínűleg ő is ugyanígy válaszol, és akkor nem lesz oka újra meglátogatni. A fiókok törlése és a telefonszám megváltoztatása drasztikus intézkedés lehet. Ezek az egyszerű tippek megmentenek az állandó várakozás és bizonytalanság érzésétől, amikor a szerkentyű minden hangja a múltra emlékeztet.
• Mivel sok szabadideje lesz, gondolja át, hogyan tudja ezt igénybe venni. Talán hanyatt merül a munkában, vagy új hobbit talál, jobb, ha fejben gondolkodik rájuk, ahelyett, hogy egy sikertelen románc miatt aggódna. Ne próbáljon önjelölni, sajnálja magát vagy volt partnerét, keressen hibákat a viselkedésében, és tucatszor játssza le az utolsó találkozó forgatókönyveit - mindez még mélyebbre sodorja a depresszióba. Keresse meg a plusszokat elválás útjai, és ezek kétségtelenül például a mozgás szabadsága és bármiben a korlátozások hiánya.
• Az önhipnózis és a "tisztító számok" után elkezdődik az "anyagi" bizonyítékok eltávolítása. Ne féljen szemétbe dobni azokat a dolgokat, amelyeket a kedvesed hagyott neked, letépni vagy megégetni a megosztott fotókat. Jobb, ha egy dolgot azonnal helyettesítünk egy másikkal. A módszer lényege, hogy új arculatot teremtsen az agglegény fészeknek, mintha nem lenne családi élet és megszakadt remények.
• Vigyázzon magára és megjelenésére - cserélje ki a szekrényét, változtassa meg az arculatát, szerezzen új frizurát, hogy kitűnjön a tömegből. Ez mindenképpen növeli a hangulatát. Nos, és természetesen vásárolni. Ha lehetséges, adja meg barátainak azokat a dolgokat, amelyeket vásárolt, amikor az exével élt, és vásároljon újakat teljesen más stílusban.
• A pszichológusok szerint a háziállatok egyfajta depresszánsok. Talán már régóta gondolkodott azon szerezzen magának társat, a rehabilitáció idejére megszabadít a negatív gondolatoktól és segít elterelni a figyelmét. Nem feltétlenül macskának vagy kutyának kell lennie, a papagájok vagy a görények is érdemesek arra, hogy gondoskodó gazdit találjanak az arcán.
• Ne feledje, mennyi ideig nem pihent testben és lélekben. Ideje kirándulni! Még akkor is, ha nincs lehetősége a tengerentúli üdülőhelyek felszívására, egy szórakoztató és informatív túra a hegyekbe egy nagy társasággal, friss levegő vagy egy pár nap a helyi tónál élénk színeket hoz a mindennapokba.

Hogyan lehet elfelejteni egy szeretett embert

Hogyan lehet abbahagyni a szerelmet és elfelejteni az embert aki tegnap olyan közel volt és kedves? Először is, ne feledje az önértékelését: egyetlen erős és önmagát tisztelő nő sem fog ragaszkodni a tudatosan elítélt kapcsolathoz. Csak találkozókat és szívből jövő beszélgetéseket keres? Soha nem veszik figyelembe a véleményét a döntések meghozatalakor? Melankóliát és önsajnálatot okoznak-e a szeretett ember gondolatai? Nem valószínű, hogy ennek a regénynek van jövője, nem leszel boldog ennek a személynek.

A folyamat késleltetése csak súlyosbítja a helyzetet, az érzelmek tiszteletlensége és semmibe vétele szokássá válik, és nehezebb lesz elhagyni a kényelmi zónát. Ha továbbra is mániákus kitartással próbálod megőrizni azt, ami már régen elpusztult, akkor nézd meg kívülről a helyzetet, az úgynevezett szerelem sokáig nem hozott semmi fényt és pozitívat az életedbe, ezért húzd össze magad és mondd "álljon meg".

Hogyan lehet elengedni egy embert anélkül, hogy szenvedés vagy depresszió lenne ettől?

• Ne tegyen mentséget egy férfi számára, amiért nem tudja megtenni a szükséges lépéseket és megtartani magát, nehéz megérteni és elfogadni, de ha nagyon akarná, mindent megtenne a kapcsolat fenntartása érdekében. Bizonyos körülmények között és foglalkoztatással annyit igazolhat, amennyit csak akar, de az illető elhanyagolta az érzéseit, ezért meg kell tiltania magának, hogy még gondolkodjon is a romantika megújításán.
• Nem lehet újra és újra visszatérni a gondolataidhoz a már megtört szakításhoz, és ehhez érdemes logikusan véget vetni a kapcsolatnak. Mit tegyünk ezért? Igen, csak annyit mondjon el exének, amit személyesen gondol róla, levélben vagy üzenetben. De próbáld elkerülni a vádakat és követeléseket, említs meg kellemes pillanatokat, eseményeket közös életedben, köszönj meg neki mindent és kívánj boldogságot. Tehát kiszabadítja magát a múlttól, és mentálisan felkészül egy új kapcsolatra.
• Amikor a szakításról szóló döntés nagyon nehéz, a pszichológusok azt javasolják, hogy készítsenek egy dokumentumot magaddal, amely feltünteti a tapasztalatok és a szenvedés számára biztosított időkeretet. Miután lejár, ígérjen magának ösztönző díjat - kellemes utat, új dolgokat vagy arculatváltást.
• Élvezze az egyszerű dolgokat, és írja le őket egy speciális naplóba, ez megtanít arra, hogy apró dolgokban is meglátja a pozitívumot.
• Hitelezze le exét a saját szemében. Figyelje meg a hibáit, és fordítsa le az összes pozitív tulajdonságot negatívra. Például, ha az ember szerény és lakonikus, akkor könnyedén elmondhatja, hogy szorongatott és hírhedt. Kell neked? Valószínűleg nem.

Hogyan felejtsünk el egy embert: pszichológus tanácsai

A pszichológia bármely szakembere elmondja neked, hogy a szerelem érzése hasonló egy betegséghez vagy függőséghez, például az alkoholizmus miatt. Európában speciális névtelen támogató szolgáltatásokat hoznak létre, amelyek sikertelen szerelem esetén segítik a szerencsétlen szeretőt. Az orosz hölgyek ritkán veszik igénybe a szakemberek segítségét, inkább önállóan birkóznak meg a problémákkal, könnyeket öntenek egy párnába, vagy ami még rosszabb, bánatot öntenek erős italokkal. Ezt semmi esetre sem szabad megtenni, a megkönnyebbülés rövid időre eljöhet, de akkor a melankólia új erővel gördül, és kárt okoz az egészségnek.

• Ami az érzelmi hangulatot illeti, először is egy nőnek rá kell jönnie - elválás már megtörtént, a jövőben nem lesz könnyű tényként elfogadni, de semmi helyrehozhatatlan nem történt. Volt kedveseddel együtt nem leszel többé, ezt azonban egy bizonyos szakasznak kell tekintenie, amely véget ért, de új tucatnyi új ajtó, friss ötlet, ismeretség és örömteli találkozás előtt.
• Ha minden próbálkozás a srác visszaszolgáltatására csúnyán kudarcot vallott, ne próbáljon többé ragasztani a törött poharat, ne keressen találkozókat, ne foglalkozzon hívásokkal, ne áldozza fel a lelki nyugalmát pár perc beszélgetés céljából. Ez csak a szívfájdalom és a csalódás új köréhez vezet.
• Ne térjen vissza gondolataira a régi kapcsolatra, képzeletében képeket rajzoljon a szeretteivel való boldogságról, az ilyen cselekedetek újabb ösztönzést váltanak ki az önsajnálatra. Nagyon hamar megjelenik egy másik ember az életedben, nem kell sokáig várni.
• Minden nap kellemes apróságokkal kedveskedjen - vásárlás, finom fagylalt, mozi, akkor a negatív pillanatok gyorsabban elfelejtődnek. De tartsa kézben az érzelmi állapotát, ne ragadja meg az étellel kapcsolatos problémákat és ne öntsön alkoholt.
• Ne kapaszkodjon a múltba, bocsásson meg és engedje el az illetőt. Jó lesz minden érzelmet kifejezni egy kedvesének, például egy barátjának, aki nem sajnál és nem szimpatizál veled, hanem megpróbál meghallgatni és megérteni.
• Értsd meg, hogy nem te vagy az egyetlen lány hasonló helyzetben, és idővel mindenki találkozik a lelki társával, és családot talál.