Miért fázik a lábam
A testünket melegen kell tartanunk, hogy elkerüljük a megfázást és a megbetegedést. Először is, a végtagok általában megfagynak. Ezért nagyon fontos tudni, hogy miért hűlnek a lábad, és hogyan kell kezelni.
Miért fázik a lábam
Az első és legkézenfekvőbb oka annak, hogy a lábak hidegek – alacsony hőmérsékletű beltéri vagy kültéri. Ebben az esetben vagy fűtés szükséges, ha lehetséges, vagy melegebb ruha.
Egy másik ok lehet az éhségsztrájk vagy a merev étrend, amely az emberi test tápanyaghiányát, következésképpen a test hipotermiáját váltja ki.
A keringési rendellenességek szintén előfeltétele a hideg lábnak. A keringés károsodhat a szoros cipő miatt, amely miatt a lábujjak szorosan meghúzódnak.
A lábak korábbi fagyása évtizedek után is emlékeztethet önmagára. Habár kifelé lehetetlen bármilyen változást észlelni, valójában a korábban megfagyott lábak kényelmetlenséget érezhetnek akkor is, ha ugyanazon hőmérsékleten egy másik ember lábai csak meleget éreznek.
A vérnyomás, az idegrendszer működésének zavarai, a cukorbetegség és más betegségek a végtagok fagyását is okozhatják.
Miért fáznak a lábujjaim?
Az a tény, hogy a lábujjaid hidegek, azt jelzi, hogy vannak olyan problémák a testben, amelyeket azonnal meg kell szüntetni a súlyos következmények elkerülése érdekében.
Például:
- Az ujjak megfázhatnak a rengeteg izzadság miatt, amely elpárolog, és ennek következtében fázunk.
- Alacsony vérnyomás, amely zavarja a test normális vérkeringését és hipotermiához vezet a lábujjakban.
- A vénák túl kitágultak. A vénák a fizikai aktivitás hiánya miatt tágulnak, ami a modern világban egyáltalán nem meglepő, mivel oly sokan szoktak ülő helyzetbe. Az erek kitágulnak, a lábujjak pedig még jobban megfagynak.
- Az oxigén éhezést kiváltó alacsony hemoglobinszint szintén komoly oka lehet a lábujjak hipotermiájának.
- A rossz szokások mindig negatívan befolyásolják az egészséget, és ebben az esetben sem kivételek. A dohányzás, az alkoholfogyasztás, a drogok stb. Érszűkülethez, rossz vérkeringéshez és ennek következtében hipotermiához vezetnek.
- Az intenzív félelem, ijedtség vagy stressz megjelenése szintén gyengített vérellátást vált ki.
- Sok lány szeret szűk ruhát viselni, így rejtik el alakjuk hibáit. De az egyik probléma megoldásával létrehoznak egy másikat, mert a szűk ruhák viselése miatt a vérkeringés is gyengül.
Mit kell tenni, ha hideg a lábad
Nagyon fontos, hogy mindig meleg legyen a lábad, és megakadályozzuk a hipotermia lehetőségét, mert ez negatívan befolyásolhatja egészségedet.
Az első dolog pedig a lehető legjobb hőszigetelés. Ez a fő módja a lábak védelmének.
Fontos azonban az is, hogy a lábak edényeit ki kell képezni, hogy a hideg ne okozzon ilyen kellemetlenséget. Ebben pedig a közönséges edzés segíthet, amely nemcsak a lábadat, hanem általában az egészséget is megmenti.
Kezdjen el többet mozogni, építse be az életébe a fizikai aktivitást, a sétát vagy az esti kocogást. Enélkül az ujjaid és a lábad mindenképpen megfagy, függetlenül attól, hogy milyen meleg ruhát viselsz.
Próbáljon teljesen lemondani a rossz szokásokról, vagy legalább ritkábban dohányozzon és igyon.
Dúsítsa étrendjét néhány igazán egészséges étellel. Ideális esetben lesz átmenet a megfelelő táplálkozás, akkor sem a túlsúlyával, sem az egészségével nem lesznek problémái. Azonban néha nagyon nehéz elkezdeni a helyes étkezést, és nem mindenkinek sikerül. Tehát kezdetként csak próbáljon vitamintartalmú ételeket bevinni étrendjébe.
