A kajszibarack előnyei és ártalmai
A kajszibarack sok ember kedvenc csemegéje. A remek íz és aroma azonban nem minden előnye. A sárgabarack óriási előnyökkel jár a szervezet számára. Beszéljünk részletesebben arról, hogy ez a gyümölcs hogyan hat az emberi testre.
Tartalom
A barackok előnyei
A sárgabarack gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek más gyümölcsökben nem találhatók meg. Íme néhány előnye:
- Sokkal gazdagabb vasban, mint a legtöbb étel. Ezért a sárgabarackot vérszegénység és szív- és érrendszeri betegségek esetén kell fogyasztani.
- A sárgabarack hasznos a gyomorbántalmak és az emésztési zavarok esetén. Ezenkívül enyhe hashajtóként hatnak.
- Ezeket a gyümölcsöket lázcsillapítóként, valamint száraz köhögés elleni gyógyszerként használják.
- A magas karotintartalom miatt a friss baracklé használata kiváló módszer a rák, torok és hólyag betegségek megelőzésére.
- A kajszibarack nagyon magas magnézium- és foszfortartalmú, ezért javítja a memóriát, a mentális éberséget és segít megelőzni a sclerosis multiplexet.
- Ezeknek a gyümölcsöknek az elfogyasztása helyreállítja a folyadék egyensúlyát a szervezetben. A szomj csillapításához elég megenni egy pár gyümölcsöt.
A pépben található hatalmas mennyiségű vitamin segít a testnek megtisztítani az ereket és megszabadulni a károsaktól koleszterin... Ha látása kezd kudarcot vallani, ne felejtse el megvásárolni ezeket a gyümölcsöket sem.
A sárgabaracklé még gyorsabban és könnyebben felszívódik, ezért hasznos a test megerősítéséhez inni. Csak napi 150 ml elégíti ki a szervezet napi kalcium- és vasigényét. A gyümölcslevet gyermekek és terhes nők is ihatnak. 
Ezenkívül azáltal, hogy lemond a magas kalóriatartalmú desszertekről az egészséges sárgabarack javára, több kilogrammot is fogyhat. Nem valószínű, hogy bárki azt állítaná, hogy ezek a gyümölcsök nagyon ízletesek, és nagyon kevés kalóriát tartalmaznak. Ezenkívül a kajszibarack a vacsora jó helyettesítőjének nevezhető. Végül is tökéletesen kielégítik az éhséget, de nem okoznak nehézségérzetet. Ráadásul a napfáradt testnek nem kell az éjszakai idő nagy részét egy ilyen vacsora feldolgozásával tölteni.
Ártalmas a kajszibaracknak
Ami a sárgabarack ártalmát illeti, minimális. Azonban ne éljen vissza velük alacsony vérnyomás, gyomorfekély és bélproblémák esetén. Természetesen a termék egyéni intoleranciája is ellenjavallat lesz ( allergiás reakció rajta).
A szárított barackot is óvatosan kell vásárolni. Ha a sárgabarackot anhidriddel szárítják, egy ilyen finomságnak nemcsak haszna lesz, hanem súlyos mérgezést is okozhat. Az ilyen veszélyes szárított gyümölcsök természetellenesen élénk színükkel különböztethetők meg.
A sárgabarack ellenjavallatai
Vannak olyan betegségek, amelyekben a kajszibarack nem fogyasztható. Itt van egy lista ezekről:
- májgyulladás;
- rendellenességek a pajzsmirigyben;
- egyéni intolerancia a termékkel szemben;
- nőknél laktációs periódus, gyermekeknél hasfájás.
Ezenkívül a kajszibarack sok cukrot tartalmaz, ezért nem szabad cukorbetegséggel enni.
Hány barackot ehet
Ami a sejtmagokat illeti, nagyon korlátozott mennyiséget lehet enni. A különféle betegségek megelőzésére és a rák elleni védekezésre naponta 7-10 sejtmag elég egy felnőtt számára, fele annyi a gyermek számára. 
A szárított barackot gyakran fogyókúrás snackként kínálják fogyókúrázóknak. A szárított gyümölcsök kalóriatartalma azonban jóval magasabb, mint a friss gyümölcsöké: 100 gramm körülbelül 220 kcal-t tartalmaz. Tehát egy ilyen terméket aligha lehet alacsony kalóriatartalmúnak nevezni. Bár a legtöbb snackhez képest a szárított sárgabarack sokkal jobb, mivel hasznos és jól táplálja a testet.
Tehát a napi kajszibarack mennyisége nagymértékben függ attól, hogyan eszi meg őket, és általában az étrendjétől. Vannak, akik nem egyék folyamatosan ezeket a gyümölcsöket, hanem böjtöt vagy különleges tisztító tanfolyamot szerveznek az alapján. Igaz, mint minden mono-diéta, a barackot sem lehet sokáig használni: elegendő négy nap, utána szükséges a normál étrend folytatása.
Sárgabarack kalóriatartalma
Ha a friss sárgabarack kalóriatartalmáról beszélünk, akkor nem kell aggódnia: ez a finom termék 100 grammjára vonatkoztatva csak körülbelül 44 kcal. Összehasonlításképpen: egy banán több mint kétszerese ez az adat! Nem véletlen, hogy van még egy speciális barackdiéta is. A fogyni vágyóktól csak a sárgabarackban található nagy mennyiségű cukortartalomtól kell tartani. 
Az alacsony kalóriatartalom mellett nagyon fontos a nagy mennyiségű rost jelenléte ebben a termékben. Tökéletesen tisztítja a beleket, segít megbirkózni a székrekedéssel, megszabadítja a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Ezek a káros anyagok visszatartják a vizet, ezért az ember nem tud fogyni.
Ezenkívül a méreganyagok és a méreganyagok miatt a test mintha megmérgeződne, ezért gyengeség, pszichológiai kényelmetlenség és erővesztés tapasztalható. Mindezek a betegségek, amelyeket az emberek gyakran tévednek súlyos betegségek tüneteivel, legtöbbször egyszerűen súlyos salakodásról beszélnek.
A barackmagvak előnyei
A barackgödrök különös értéket képviselnek. Előnyeik már az ókorban ismertek. Az ókori Kínában a barackolaj gyógyító tulajdonságait értékelték a császárok. Az új termelési technológiáknak köszönhetően az ilyen olaj mindenki számára elérhető. 
Segít a bőr és az ízületek betegségeinek gyógyításában, hajmaszkokban, arc- és egyéb kozmetikumokban használják. Az olaj tökéletesen felszívódik a bőrbe anélkül, hogy elhagyná a jellegzetes fényt és zsíros érzetet. A zúzott sárgabarackmag is könnyen használható: felhasználható különféle cserjésekben, mivel jól hámlasztják az elhalt hámsejteket és megtisztítják a bőrt.
Mindez a barackmagban számos hasznos anyag és vegyület tartalma miatt lehetséges:
- tokoferol, amely megakadályozza az idő előtti öregedést;
- telített és telítetlen zsírsavak;
- A, B, C, F vitamin;
- a kálium, a kalcium, a foszfor és a vas erősíti az immunrendszert és támogatja a test normális működését.
Ezenkívül a sárgabarackmag kiváló eszköz a daganatok megelőzésére, a hörghurut és a különféle paraziták megszabadulására. 
Sárgabarackmag ártalma
A sárgabarack-gödrök nagy mennyiségben tartalmaznak ciánsavat, így csak minimális mennyiségben fogyaszthatók. Ha napi 20 grammnál többet eszel, súlyos mérgezést kaphat.
Tehát a kajszibarack az egyik legegészségesebb gyümölcs, amely csíkunkban megtalálható. Használatuk jó hatással van számos szerv működésére. Ráadásul remek módja éhségének kielégítésére és egyszerűen finom!
