Hogyan lehet eltávolítani a koleszterint a szervezetből

A helytelen táplálkozás, a túlzottan zsíros, sós vagy fűszeres ételek fogyasztása olyan anyagok felhalmozódásához vezet a szervezetben, amelyek eltömítik a szerveket. Salakok, méreganyagokés egyéb szemetet, amelyek teljesen haszontalanok. Ez a cikk a koleszterin részleteivel foglalkozik. Miért jelenik meg a testünkben, mi veszélyes és hogyan szabadulhatunk meg tőle.

A koleszterin veszélye

Először is érdemes megérteni, mi az a koleszterin. Ez egy olyan anyag, amelynek formulája a zsírra hasonlít. Fehérjéből és zsírból áll. A legnagyobb részt a máj állítja elő, a test többi részét élelmiszerből nyerik.

Bizonyos mennyiségű koleszterinre van szüksége a testnek, mivel ez a sejtmembrán része. A normál koleszterinszint a következőktől függ:

• a test képes ellenállni a stressznek;
• a toxinok eltávolítása;
• a D-vitamin szintézise;
• a szervezet anyagcsere-folyamatainak helyes működése;
• a hormonok termelése a test elegendő mennyiségében.

De mivel a természetes termelés mellett a koleszterin táplálékból jut be a szervezetbe, túllépheti annak szintjét. Miért veszélyes a magas vérzsírszint? A fő veszély a koleszterin plakkok képződése. Ez egy közvetlen út a szívroham... A közvetlen fenyegetés mellett a koleszterin más "felforgató" tevékenységekhez is vezet. Például:

1. Az immunrendszer a test idegen testként érzékeli a lepedékeket és a vérrögöket. Ezért az antitestek termelése szükséges a megszüntetésükhöz. Vagyis az immunitás forrásait pazarolják el.
2. A felesleges zsír az atherosclerosis kialakulásához és kialakulásához vezet. Az erek rugalmassága csökken, törékennyé válnak.
3. A plakkok iszkémiás betegségek kialakulásához vezetnek.
4. Nehéz ellátni a sejteket tápanyagokkal.
5. A lepedék csökkenti az érpermeabilitást, ami a véráramlás nyomásának növekedéséhez vezet. Ennek eredményeként a magas vérnyomás.
6. Trombózis és más vénás betegségek.

A rossz táplálkozás mellett a következő tényezők vezethetnek a koleszterinszint növekedéséhez:

• életkor 60 év után;
• a diabetes mellitus jelenléte;
• rossz szokások;
• szigorú és gyakori étrend;
• betegségek vese, pajzsmirigy vagy máj;
• stressz, depresszió;
• a hormonális szint megsértése, fogamzásgátlók vagy szteroidok szedése.

Mi távolítja el a koleszterint a szervezetből

Hogyan állapíthatja meg, hogy a zsírszint emelkedett-e vérvizsgálat nélkül?

A felesleges koleszterin tünetek:

1. Kellemetlenség a szív régiójában - fájdalom, szorítás, kólika.
2. Hajtások a lábakban.
3. Az erek önkényes repedése és apró vérzések a bőr alatt.
4. Légszomj.
5. Memória problémák.

Ha egy vagy több ilyen tünetet talál egyszerre, ne habozzon, forduljon orvoshoz. Vegyen vérvizsgálatot, és végezze el a test vizsgálatát. Egy ilyen intézkedés segít elkerülni a szívrohamot.

Az egészséges test önmagában képes kis mennyiségű zsírfelesleget megszüntetni. Más esetekben segítségre van szüksége. Természetesen a felesleges zsírt ki lehet öblíteni a testből. És még szükséges is. Erre alkalmas:

• Megfelelő táplálkozás - sok olyan étel van, amely enyhén eltávolítja a koleszterint természetesen.
• A hagyományos orvoslás receptjei.
• A gyógyszereket szigorúan az orvos receptje szerint alkalmazzák. Komplex súlyos betegségek esetén írják fel őket.

Vannak "biztonságos" termékek is. Bármilyen mennyiségben fogyaszthatók. Az ezek részét képező zsírok hasznosak a szervezet számára.

• vörös hal, az Omega 3 erőteljes természetes forrása;
• diófélék - egyszeresen telítetlen zsírokat adnak a testnek, amelyek könnyen felszívódnak;
• rost, elősegíti a bél gyors és jó minőségű tisztítását;
• a pektin tisztítja a vért, megtalálható almában, citrusfélékben, görögdinnyében és napraforgóban;
• friss gyümölcslevek, különösen növényi;
• zöld tea.

Termékek, amelyek eltávolítják a koleszterint a szervezetből

Tehát mit kell enni ahhoz, hogy a koleszterinszint normalizálódjon? Először is, teljesen el kell hagynia a gyorsételeket. Túl zsíros, fűszeres vagy túl sós.

Mit kell enned ahhoz, hogy a zsírtartalmad megmaradjon a norma:

1. Bab.
2. Lenmagolaj.
3. Zellergyökér.
4. Narancs.
5. Grapefruit.
6. Almák.
7. Sárgarépa.
8. Kiwi.
9. Cukorrépa.
10. Krumpli.
11. Aszalt gyümölcsök.
12. Olivaolaj.
13. Zöldek, főleg petrezselyem.
14. Gabonafélék.
15. Hagyma és fokhagyma.
16. Tenger gyümölcsei.
17. Sovány hús.

Felhívjuk figyelmére a hagyományos orvoslás számos receptjét, amelyek segítenek a zsír felesleges eltávolításában a testből.

1. Havonta egyszer el kell intéznie a test 5 napos tisztítását. Ehhez minden nap vegyen be 1 evőkanál frissen facsart zöldséglevet. Erre jó a sárgarépa, a cékla, az uborka és a zeller.
2. Pitypang gyökérpor. Étkezés előtt vegye be.
3. A lenmagot és a hárs virágot porrá őrölni. Vegyen naponta 1 teáskanálnyit. Egy hónapon belül.
4. Az édesgyökér főzete, vegyen egy teáskanál étkezés után. Naponta 4-szer. A tanfolyam 21 napos.
5. Rowan bogyók. 5 darab, enni 4 napig. Ezután tartson 10 napos szünetet, és ismételje meg még 2 alkalommal.