Korai öregedés

Az öregedés ugyanaz a természetes és visszafordíthatatlan folyamat, mint például lehelet, új sejtek növekedése vagy megjelenése a régiek helyettesítésére. De a nagyvárosok életritmusa, az ökológia, a szenvedélybetegségek, a stressz és még sok minden más olyan jelenséghez vezethet, mint a korai öregedés.

A bőr korai öregedése: okai

Sajnos senki sem tudja elkerülni az öregedést. Az első jelek 25 év után éreztethetik magukat. A mi erőnk csupán az, hogy megakadályozzuk a bőr korai öregedésének okait, nevezetesen:

1. Helytelenül kiválasztott kozmetikumok. Ha idő előtt használ öregedésgátló kozmetikumokat, ez oda vezet, hogy a bőre elveszíti képességét, hogy önmagában megbirkózzon feladataival, elveszítse fiatalságát. Ez magában foglalja a nedvesség elvesztését is, amely tele van a bőr szárazságával és ennek eredményeként a megjelenéssel első ráncok.
2. Ökológia. A kipufogógázok, a porszemcsék eltömítik a pórusokat és behatolnak a testbe, a szabad gyökök, azaz a nehézfém részecskék károsítják a bőrt, és elveszíti rugalmasságát és nedvességét.
3. Ultraibolya sugarak. Azok számára, akik szeretik az intenzív barnulást, ez egy különösen éles probléma. A napsugarak behatolnak a bőr mély rétegeibe, elpusztítják a kollagént és az elasztint, a bőr elveszíti rugalmasságát és ráncok jelennek meg.
4. Feszültség. A hosszú távú stressz az egész testet érinti, nemcsak az arcát.
5. Helytelen táplálkozás. Helytelenül étkezve a szervezet nem kapja meg a szükséges vitaminokat, antioxidánsokat és nyomelemeket, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen.
6. Elégtelen folyadékbevitel. Vízre van szükség a vérkeringés javításához és az új sejtek növekedésének serkentéséhez. Legalább 1,5 liter tiszta vizet kell inni naponta.
7. Alváshiány. Alvás közben a bőrünk megpihent és sejtjeink megújulnak. Ha nem tartja be az alvás és a pihenés rendjét, a bőr kezdi elveszíteni fiatalságát.
8. Rossz szokások. A dohányzás és az alkohol oxigénhiányt, nedvességvesztést és értágulatot okoz, ami elsősorban idő előtti öregedéshez vezet.

A test idő előtti öregedése

A korai öregedés nemcsak a várható élettartam rövidülésével jár, hanem azzal is, hogy maga az életszínvonal romlik, megjelennek az idősekre jellemző betegségek. A korai öregedés számos olyan tényezőtől függ, amelyek befolyásolják a testet. Feltételesen osztályozhatja őket:

• Külső. Ide tartozik a rossz ökológia is.
• Belső, beleértve azokat is, amelyeket örökletes tényezők, genetika okoz. Ide tartoznak a rossz szokások, az alvás és pihenés hiánya, az egészségtelen étrend, a fizikai aktivitás hiánya.

A korai öregedés mind egy adott betegség következménye, mind oka lehet.

Öregedési tünetek

A tünetek változások mind a külső, mind a belső szervek munkájában. A korai öregedés a kardiovaszkuláris aktivitás romlását váltja ki. Az idős kor és az agyi érelmeszesedés olyan kapcsolatban áll, hogy megjelenése gyakran közvetlenül a korai öregedés okának tulajdonítható. Ennek a folyamatnak a jeleit számos más krónikus betegségben észlelik, például tuberkulózisban, cukorbetegség, legyengült immunitás stb.

Az öregedési folyamat külső jele a szépség és a vonzerő elvesztése lesz: a bőr állapotának, a haj szerkezetének, testtartásának romlása.

Öregedésgátló

A biológiai öregedés visszafordíthatatlan folyamat. Lehetetlen helyreállítani a szív, az ízületek vagy bármely más szerv és rendszer állapotának romlását. De mindenki lelassíthatja a biológiai öregedést. Először is egyedül kell vigyáznia az egészségére, irányítania kell az életét, mert nincsenek mágikus tabletták vagy a fiatalság elixírje.

A fiatalos test fenntartásának legfontosabb tényezői a megtisztított vér és a jó májműködés. Ehhez kövesse az alábbi tippeket:

• Egyél kis ételeket naponta 5-7 alkalommal. Az ételek fogyasztása elősegíti az epe felszabadulását az epehólyagból, és felszabadítja a helyet a májból a toxinok felszabadulásához.
• Kis mennyiségű zsír (vaj, tejföl) segít az epehólyag működésének javításában.
• Fogyasszon rostot tartalmazó ételeket, ez segít felgyorsítani az emésztőrendszeri termékek eltávolítását a belekből, így a méreganyagok nem rakódnak le a májban.
• A fehérjét leginkább ebédre lehet fogyasztani, mert a hús megemésztése legalább 6 órát vesz igénybe. A rosszul emésztett termék felfúvódást, rothadást okozhat.
• Próbáljon nem enni GMO-kat, tartósítószert, színezéket tartalmazó ételeket. Szennyezik a vért.
• Igyon legalább 1,5 liter vizet naponta, hogy elősegítse a test tisztítását.

A helyes étkezés mellett szánjon időt a fizikai aktivitásra. Legalább ne használja a liftet, hanem járjon fel a lépcsőn, sétáljon körül a házban, nyáron autó helyett biciklit is használhat.

Lassítsa az öregedési folyamatot

A táplálkozással és a fizikai aktivitással kapcsolatos fenti tippek mellett az öregedési folyamat lelassítása érdekében segíthet a rossz szokások feladásában és egy új jó szokás kialakításában - gyakrabban a friss levegőn. Emellett nem lesz felesleges vitaminokat és természetes étrend-kiegészítőket szedni.