Rándulások: tünetek és orvosló intézkedések

Az ínszalag ficam olyan sérülés, amely a jelentős megterhelés folyamán a szövet károsodásából származik. A rándulások kellemetlen és fájdalmas tünetek. Az alsó végtagok a leginkább fogékonyak az ilyen károsodásokra. Egy ilyen sérülés általában orvosi ellátást igényel, néha még műtétre is szükség van.

Megrándult szalagtünetek

Ennek a szakasznak a tünetei nagyban függnek a sérülés természetétől és intenzitásától. Alapvetően a tünetek a következők:

• súlyos duzzanat;
• vérzés, amelyet gyakran haematoma kialakulása kísér;
• súlyos bőrpír;
• fájdalmas érzések;
• a végtag szinte leáll.

Az orvostudományban megkülönböztetik az első, második és harmadik fokozatú ficamokat. Az elsőt enyhe bőrpír és enyhe duzzanat jellemzi, a fizikai aktivitás megmarad. A másodikat súlyos ödéma és hematoma megjelenése jellemzi, a harmadikban a végtag gyakorlatilag leáll, heveny fájdalom és többszörös zúzódások.

A nyújtást gyakran összekeverik a diszlokációval. A diszlokáció és még inkább a törés - a súlyosabb sérülések és tüneteik eltérnek: a csontok elmozdulása, az ízület alakjának megváltozása, az ínszalagok szakadása.

A rándulásokról a leggyakoribb ok a túlzott fizikai aktivitás. Még a szokásos kínos mozdulatok is rándulásokhoz vezethetnek. Otthon és a munkahelyen egyaránt megjelennek. Természetesen télen jelentősen megnő a sérülések kockázata: jeges körülmények között minden orvosi központ túlzsúfolt.

Mit kezdjünk egy rándulással

Ha az elsősegélyt megfelelő módon nyújtják a ficamokhoz, akkor a káros hatások minimalizálhatók, és a kezelés menete jelentősen egyszerűsíthető. Íme néhány fő lépés, amelyet orvosának megérkezése előtt megtehet:

• A hideg segít a rándulásokban. Forró vizes palackot jéggel vagy legalább hideg törülközővel kell a sérült területre felhordani. Törülköző használata esetén célszerű minél gyakrabban cserélni: hidegnek kell folynia a gyulladt végtagig.
• Segíteni kell a beteget abban, hogy olyan helyzetbe kerüljön, amelyben a végtag mozdulatlan lesz. A javításhoz kötszert vagy valamit kell használni a kéznél lévő anyagokból: öv, sál, sál. Ha szalagszakadás gyanúja merül fel, akkor jobb, ha egy sínt alkalmazunk, amelyet törmelékanyagokból készíthetünk.
• Ha lehetséges, alkalmazzon borogatást valamilyen gyulladáscsökkentő szerrel. Ezek lehetnek olyan gyógyszerek, mint az Ibuprofen vagy a Diclofenac. Ez enyhíti a fájdalmat és megállítja a gyulladásos folyamatot, emellett a sérült végtag gyorsabban gyógyul és újra mozgékony lesz.
• Ha van zúzódás, akkor jobb felemelni a végtagot, hogy ne terjedjen tovább.

Azt is el kell mondani, hogy mit nem lehet megtenni a szalagok nyújtásakor. Tehát a melegítési eljárások ellenjavallt. Csak néhány nappal a sérülés után szabad használni őket. Ezenkívül tilos alkoholt fogyasztani, még fájdalomcsillapító célokra is: bonyolítja a gyógyulási folyamatot és fokozza a vérzést. Végül ne próbáljon keményen visszanyerni a fizikai aktivitást. A szövődmények elkerülése érdekében a sérült végtagot pihenni kell.

Ha a ficam kicsi és az elsősegélyt időben nyújtják, néhány nap múlva a fájdalom alábbhagy, és a munkaképesség helyreáll.

Az ínszalagok újbóli nyújtásának elkerülése érdekében bizonyos rendet kell betartani. A nehéz fizikai aktivitás tilos, de a medencében való úszás mindig pozitívan hat. Az a tény, hogy a vízi eljárások finoman és simán visszaállítják a láb vagy más végtag motoros aktivitását. Ezenkívül az úszás során a gerincből eltávolítják a túlzott terhelést, ami jótékony hatással van az emberi izomfűzőre. Ugyanezen okból jó fürdeni, azonban ne legyenek túl forrók.

Megrándult szalagkezelés

A rándulásokat általában komplex módon kezelik. A terápia magában foglalja a fizioterápiát, gyulladáscsökkentő gyógyszerek (novokain, ketanol) injekcióit, testedzést. Nagyon hasznos az első napokban hűtő tömörítést használni. Ezt követően folytathatja a melegedést: javítják a vérkeringést és felgyorsítják a gyógyulási folyamatot.

A népi gyógymódok is jó hatással vannak. Hagymát reszelhet (egy hagymát), adhat hozzá két evőkanál cukrot, és kenje a fájó helyre. A fokhagyma nem rosszabb, mint a hagyma. Őrölje le, forralja fel állati zsírban, és adjon hozzá eukaliptusz leveleket. Mindez a gazdagság az érintett területre is vonatkozik. Sőt, ez a kissé szokatlan gyógymód valóban hatékony: enyhíti a gyulladást és a duzzanatot, sőt terhes nők is használhatják.

Egy másik hatékony gyógymód a rendszeres citromlé. Be kell áztatniuk a kötést vagy a gézt, és gyakran egy fájó helyre kell felhordaniuk. Amint felmelegszik, egy ilyen tömörítést meg kell változtatni.

Amikor a fájdalom és a duzzanat elmúlt, fokozatosan elkezdheti fejleszteni azokat a gyakorlatokat, amelyek helyreállítják az ízületek aktivitását.

Az ínszalag rándulásai a legtöbb esetben gyógyíthatók. Ez azonban csak akkor lehetséges, ha az orvos összes ajánlását betartják. Még a kisebb sérülésekre is a legnagyobb figyelmet kell fordítani, különben szövődmények léphetnek fel, és a kezelési folyamat sokkal tovább fog tartani.