E -vitamin és előnyei

Érdemes azzal kezdeni, hogy az E -vitamin nagyon fontos a szervezet számára. Szó szerint mindenre hatással van: a szervek működésére, az idegrendszerre, a keringési rendszerre. És egy nő egészsége számára csak kincs. Leggyakrabban az E -vitamint (vagy tokoferolt) kapszula formájában állítják elő. Használatához szükséges környezet nem korlátozott, de ne feledje, fontos betartani az intézkedést.

Az E -vitamin előnyei

Az egyik legszükségesebb és legfontosabb vitamin az E -vitamin. Ha hiányát észlelik az emberi szervezetben, akkor egészségügyi problémák kezdődnek. Mivel ő felelős a test számos funkciójáért és rendszeréért.

Az E -vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ennek köszönhetően több mint harminc százalékkal képes csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek valószínűségét. Emberek szenvednek alacsony immunitás, a vitamin bevitelének köszönhetően megszabadulhatnak ettől a csapástól.

Ezenkívül az E -vitamin a nő első asszisztense a fogantatás és a gyermekvállalás során. Fokozza a szexuális vágyat, normalizálja a menstruációt.

Segít a férfiaknak növelni a sperma termelést.

Az E -vitamin egyik fő előnye, hogy segít megvédeni a vörösvértesteket (vérsejteket) a káros hatásoktól. Ezenkívül hozzájárul a vér oxigénnel való gazdagításához, mentesíti a túlzott véralvadástól és csökkenti a vérrögök kialakulásának valószínűségét. A szervezetben elegendő mennyiségű vitamin nem teszi lehetővé az érelmeszesedést.

Amellett, hogy gyógyászati ​​célokra használják, a kozmetikai szerek is megengedettek. Hihetetlenül előnyös a bőr számára. A vitaminok használata a készítményben maszkokés krémek, olajoldatok segítenek megszüntetni a ráncokat, öregségi foltokat, száraz bőrt. Védi a bőrt az UV sugaraktól. A haj és a körmök egészsége a testben található alkotóelem mennyiségétől is függ.

Az E -vitamin káros hatása

Az E -vitamin helyes használata miatt nem azonosítottak szövődményeket, a legfontosabb az, hogy válassza ki a megfelelő adagot. Mivel a túlzott fogyasztás negatív hatással van a szervezetre. Ellenkező esetben kinyílhat hasmenés, hányinger, hányás kezdődik, esetleg a vérnyomás emelkedése és előfordulása allergiás reakció... A vitamin adagjának csökkentése vagy a bevitel megszakítása után a túladagolás tünetei eltűnnek.

Ha egy nő "helyzetben" van, akkor különösen óvatosan és óvatosan érdemes használni a gyógyszert az előírt adag túllépése nélkül. Ellenkező esetben a terhesség első trimeszterében a magzatban szívbetegség alakulhat ki.

Emlékeztetni kell arra, hogy az E -vitamin szedése nem lehetséges minden gyógyszerrel. Képes fokozni a fájdalomcsillapítók hatását.

Hol található az E -vitamin?

Az E -vitamin tartalmát tekintve finomítatlan olíva-, szezám- és lenolaj kerül a tetejére. Egy evőkanál naponta, és a sejtpusztítás leáll. De ne felejtsük el, hogy a hőkezelés a hasznos tulajdonságok elvesztéséhez vezet. Ezért, amikor csak lehetséges, érdemes "élő" formában használni az olajokat. Például salátaöntetként.

Az olajokon kívül az E -vitamin tejtermékeket (vaj, túró), diót, gabonaféléket, marhahús májat tartalmaz.

Ami a zöldségeket illeti, a legnagyobb E -vitamin -tartalom a brokkoliban, a sárgarépában és a burgonyában van. A zöldek vitaminokban is gazdagok: saláta, retek, kapor, petrezselyem.

E -vitamin az arc számára

Az E -vitamin legegyszerűbb módja a bőrbe jutásnak a keringési rendszeren keresztül. Az emésztőrendszerből a vérárammal együtt belép oda, majd a bőrbe. Ez a legoptimálisabb módja annak, hogy a szervezet felszívja a vitamint. A szövetdúsulás ezen folyamata során a vitamin minden sejtbe behatol.

Kozmetikai célokra az E -vitamint főként különböző krémek és maszkok összetevőjeként használják. De vannak hátrányai is. A bőrünket úgy terveztük meg, hogy egyfajta akadályt képezzen minden anyagtól. Ezért a vitamin nem teljesen felszívódik a bőrsejtekben, hanem részben. Vagyis csak a bőr felső rétegei vannak dúsítva vitaminnal, míg a mélyeket nem éri el.

A legjobb eredmény elérése érdekében az E -vitamin használatának állandónak kell lennie, a megszakítások és megszakítások a hatás csökkenéséhez vezetnek.

Az arcbőr folyamatos vitaminellátásához megfelelő étrendet kell kialakítania. Mivel a táplálékkal jut be a megfelelő mennyiségű vitamin a szervezetbe.

A kozmetológia további eszközöket kínál az arcbőr javítására és táplálására:

• E -vitamin alapú krém;
• természetes növényi olajok;
• vitaminokon alapuló maszkok.

E -vitamin arcmaszkok

Egy lány, egy nő arca könnyen megadhatja az életkort, és néha hozzáteszi. De megfelelő gondossággal ez is zavarba hozhat másokat. Miután elengedett egy pár évet, és sok önbizalmat adott.

Ahhoz, hogy eredményeket érjen el, és kedvére tegye magát, nem szabad azonnal megragadnia minden eszközt egyszerre. Válasszon az Ön számára kényelmesebb módszert, és módszeresen hajtsa végre a helyreállítást.

Íme néhány recept az E -vitamin arcmaszkokhoz, amelyek segítenek a bőr ragyogásában és újra bársonyossá válásában.

Maszk glicerinnel és E -vitaminnal

Minden amire szükséged van:

• 8-10 E -vitamin tabletta;
• glicerin 1 üveg.

Elkészítés: Nyisson ki egy üveg glicerint, és nyomja össze a tabletták tartalmát, jól keverje össze. Tárolja sötét helyen, szobahőmérsékleten.

Alkalmazás: Vigye fel a kapott terméket az idő előtt elkészített és megtisztított arcra. Hagyja fél órát, majd öblítse le a felesleget (ami nem szívódott fel) meleg vízzel tisztítószer segítségével. Egy ilyen maszk után a bőr hidratálása további krémekkel nem szükséges. A kozmetológusok ezt a fajta maszkot tanácsolják a kifejezetten száraz bőrű lányoknak (nőknek).

Arcmaszk Dimexiddel és E -vitaminnal

Mint ismert Dimexid kiváló orvosság a ráncok megszüntetésére, mind a mostanában megjelenő, mind a mély ráncok ellen. Ezenkívül kiválóan segít más összetevők jobb felszívódásában a bőrben, így több előnyhöz juthat.

A főzéshez szükség van:

• 1 evőkanál ricinusolaj;
• 1 evőkanál bojtorján olaj;
• 1 evőkanál E -vitamin;
• 1 tk Dimexidum;
• 1 tk víz.

Elkészítés: Először keverje össze a ricinusolajat bojtorján olajjal. Ezt követően adjunk hozzá E -vitamin oldatot a kapott keverékhez, keverjük össze, és utolsó lépésként öntsük bele az előzőleg vízzel kevert dimexidbe. Ismét keverjük össze.

Alkalmazás: A maszk felhordása előtt készítse elő az arcát. A legjobb, ha súrolást végez. Ezután a kapott konzisztenciát vattakoronggal vigye fel az arcára, és hagyja az Ön számára megfelelő ideig. Ezután mossa le meleg vízzel.

Arcmaszk túróval és E -vitaminnal

Szükséged lesz:

• túró 2 evőkanál;
• olívaolaj (finomítatlan) 2 tk;
• 1 ampulla E -vitamin

Elkészítés: Az olívaolajat és a túrót simára verjük, hozzáadjuk az E -vitamint, összekeverjük.

Alkalmazás: A kapott keveréket vigye fel az előkészített arcra. Hagyja hatni 20-30 percig, majd mossa le meleg vízzel. Ez a maszk segít elsimítani a finom ráncokat, feltölteni a bőrt nedvességgel és tápanyagokkal. A következetes használat segít lassítani a bőr öregedési folyamatát, hozzájárulva megfiatalodás.

Íme néhány recept, amely biztosan nem lesz felesleges az arzenáljában. És ha nincs kedve összezavarni és összekeverni az összetevőket, akkor bármelyik gyógyszertárban vagy professzionális üzletben megvásárolhat egy kész E-vitamin alapú maszkot. Ne felejtse el azonban figyelembe venni azt a tényt, hogy minden, amit saját kezével végeznek, kettős haszonnal jár.