A zene hatása az emberre
Minden modern ember naponta hallgat zenét. Ez lehet reklám, dal egy tévéműsorban, dal a rádióban, vagy csengőhang a telefonon. Nagyon sok zenei stílus és preferencia különbözik egymástól, de az emberek nem is veszik észre, hogy bármilyen dallam ilyen vagy olyan módon befolyásolja a testüket.
Hogyan hat a zene a testre
Az ókortól kezdve a zenét különféle betegségek kezelésére, az emberek pszichés állapotának helyreállítására, a fájdalom enyhítésére, sőt kivégzésre is használják.
Jelenleg számos modern klinika a zeneterápiát tartja a leghatékonyabb módszernek a különféle betegségek kezelésében.
A tudósok kimutatták, hogy a zene hatására az agyhullámok megváltozhatnak, ezáltal impulzusokat küldve más szerveknek. A nyugodt zenének ugyanolyan hatása van, mint a spirituális gyakorlatoknak: a testet és az elmét harmonikusan munkára készteti. Egy adott dallam hallgatása közben a pulzus megváltozik, alkalmazkodva az ütemhez. Ennek megfelelően a zene stílusától függően az ember vagy energikus lesz, vagy megnyugszik.
Aneszteziológusok szerint egyes dallamok semlegesítik a stresszhormont, és nem kevésbé hatékonyak, mint a gyógyszerek, hatással vannak az emberi testre, csökkentve a műtét utáni fájdalmat.
Az immunológusok viszont azt állítják, hogy a betegség fő oka az immunrendszer legyengülése és a vér oxigénhiánya. Mindössze 15 perc kedvenc zenéjének hallgatása jelentősen megnöveli az interleukinek (a vérképzésben és a vérlemezkék képződésében szerepet játszó fehérjék) termelését.
Tanulmányok kimutatták, hogy a zene jelentősen javíthatja a koncentrációt és a vizuális memóriát az átesett embereknél stroke.
De a zeneterápia hatékonysága nagyban függ a művek helyes megválasztásától. Attól függően, hogy mi aggasztja az embert, az orvosok kiválasztanak bizonyos dallamokat.
Egészséges zene a test számára
A zene segít az embereknek átvészelni az élet nehézségeit. Hála neki, felvidíthat, lendületet adhat az egész napnak, és ellazíthatja testét és lelkét egy nehéz munkanap után.
Az orvosok azt tanácsolják, hogy a napot ritmikus, vidám zene hallgatásával kezdjék. Ez lehetővé teszi, hogy pozitív hangulatban hangolódjon és gyorsan haladjon a céljai felé. Este ajánlott legalább 5 percet szánni egy nyugodt dallam meghallgatására, amely elősegíti a test megnyugvását és a jó alvásra való ráhangolódást.
Fontos, hogy gondosan válasszon egy lejátszási listát a napra, mivel egy személy fizikai és érzelmi állapota közvetlenül függ a kiválasztott kompozícióktól. Például:
- etnikai dallamok és Mozart kompozíciói segítenek megtanulni megbirkózni a stresszel és irányítani az érzelmeket;
- a klasszikus zene javítja az anyagcserét, enyhíti az idegességet és az izomfeszültséget;
- az energikus és vidám dallamok hozzájárulnak a munkaképesség növeléséhez, valamint felvidítják és javítják az immunitást;
- a gyorsabb fogyás érdekében az orvosok zenekari zene hallgatását javasolják;
- a vérnyomás normalizálásához meg kell hallgatnia Mendelssohn Esküvői Márciusát;
- a szörfözés, az eső, a levelek suhogása stb. segítenek megpihenni a lelket és teljesen ellazulni.
A zene hatással van a testre, függetlenül attól, hogy valaki akarja-e vagy sem. Ezért nagyon fontos irányítani ezt a folyamatot, és olyan hasznos dallamokat választani, amelyek nemcsak javítják a test általános állapotát, hanem segítenek a koncentrációban és a kijelölt feladatok jobb végrehajtásában is.
