Payudara yang dikencangkan selamanya bukanlah mitos

Tidak ada wanita di dunia yang tidak bermimpi menjadi pemilik payudara elastis berbentuk indah. Terkadang, dalam mengejar cita-cita, para wanita menggunakan tindakan ekstrem dan berbaring di bawah pisau ahli bedah plastik. Faktanya, berkorban tidak selalu dibenarkan. Anda juga dapat menjaga payudara Anda dalam kondisi yang baik dengan prosedur yang lebih sederhana.

Perawatan Payudara yang Tepat

Untuk mempertahankan bentuk kelenjar susu yang indah, perawatan harian diperlukan. Ini harus dimulai dengan perawatan air. Menyiram dengan air dingin sangat bermanfaat untuk mempertahankan bentuk kewanitaan yang menarik. Aliran air dari kepala pancuran diarahkan ke kelenjar susu dan membuat 10 gerakan melingkar. Pertama, airnya harus hangat, dan kemudian secara bertahap suhunya diturunkan. Prosedur ini merangsang sirkulasi darah dan mempersiapkan kulit untuk manipulasi lainnya.

Untuk membersihkan epidermis di area dada, jangan gunakan sabun toilet, karena mengeringkan kulit halus. Lebih baik menggunakan susu kosmetik untuk perawatan tubuh untuk pembersihan. Perendaman air asin sangat membantu dari waktu ke waktu. Untuk melakukan ini, larutkan sesendok besar garam dalam 500 ml air dingin. Baik garam meja biasa dan garam laut bisa digunakan. Kemudian selembar kain katun atau handuk tipis dibasahi dalam larutan dan, sedikit diperas, bersihkan kelenjar susu dengannya.

Sangat penting untuk memelihara epidermis payudara untuk mempertahankan nadanya. Untuk ini, krim perawatan payudara khusus cocok. Jika tidak ada kesempatan untuk membeli krim berkualitas tinggi, maka minyak kosmetik rosehip akan berhasil. Produk yang dipilih dioleskan ke dermis dengan gerakan melingkar yang lembut.

Cara mengencangkan payudara di rumah

Selain prosedur perawatan, serangkaian tindakan untuk mengangkat payudara harus mencakup beberapa latihan fisik. Pastikan untuk memakai bra khusus sebelum berolahraga. Ini akan melindungi kelenjar susu dari deformasi, menjaga elastisitasnya dan mencegah penampilan stretch mark... Pakaian dalam seperti itu memiliki kualitas pendukung yang baik dan perbaikan yang aman dada selama pelatihan.

Pastikan untuk melakukan beberapa latihan pemanasan sebelum latihan: regangkan ke samping, lakukan beberapa lompatan di tempat. Kompleks utama mencakup beberapa latihan:

• Ambil posisi duduk dengan punggung lurus. Sekarang tutup telapak tangan di depan Anda, rentangkan siku ke samping. Remas telapak tangan Anda dengan kuat selama 15 detik, lalu rileks. Ulangi 5 kali.
• Berdiri untuk latihan berikutnya. Turunkan tangan Anda dengan bebas, letakkan telapak tangan di pinggul. Sekarang coba bawa siku ke belakang, tahan posisi ini selama 15 detik. Jumlah pengulangan adalah 5.

• Letakkan telapak tangan di dinding dan lakukan 15 push-up dengan tubuh lurus. Jika opsi ini sangat mudah bagi Anda, maka lakukan push-up dari lantai, berdiri dalam posisi lutut.
• Ambil dumbel kecil atau beban lain yang beratnya tidak lebih dari satu kilogram. Ambil posisi tinju dan dari posisi ini lemparkan tangan ke depan, meniru pukulan. Lakukan 15 kali untuk masing-masing tangan.

Lakukan kompleks sederhana ini tiga kali seminggu, atau lebih baik - setiap hari.

Cara menjaga payudara Anda dalam kondisi sempurna

Jika Anda suka berendam di pemandian air panas, maka untuk menjaga kelenjar susu dalam kondisi sempurna, Anda harus melepaskan kesenangan ini. Paparan air panas mengeringkan epidermis dan mengurangi nada. Karena itu, lebih baik batasi diri Anda untuk mandi. Jangan lupa untuk mengoleskan krim bergizi ke kulit kelenjar susu setelah prosedur air.

Tonik luar biasa yang mengembalikan elastisitas kulit - es kosmetik. Itu terbuat dari teh herbal seperti bunga. marigold, chamomile, daun sage. Menggosok dengan es kosmetik sesuai setelah setiap prosedur air.

Disarankan untuk mengganti gosokan es dengan kosmetik minyak yang meningkatkan elastisitas. Sifat-sifat ini dimiliki oleh minyak persik, zaitun atau jojoba.

Aspek yang sangat penting dalam mempertahankan bentuk payudara yang menarik adalah pemilihan pakaian dalam. Pastikan bra adalah ukuran yang tepat untuk Anda. Seharusnya tidak ada ketidaknyamanan sama sekali: dada tidak boleh terlalu diperas atau jatuh, pengikat tidak boleh menonjol di bagian belakang, tali pengikat tidak boleh melukai kulit. Lebih baik membeli satu bra berkualitas daripada beberapa bra yang murah.