Manfaat dan bahaya aprikot

Aprikot adalah kelezatan favorit banyak orang. Namun, rasa dan aroma yang enak tidak semuanya menjadi kelebihannya. Aprikot memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Mari kita lihat lebih dekat bagaimana buah ini mempengaruhi tubuh manusia.

Manfaat buah aprikot

Aprikot memiliki khasiat penyembuhan yang tidak ditemukan pada buah lain. Berikut adalah beberapa keuntungannya:

• Ini jauh lebih kaya zat besi daripada kebanyakan makanan lainnya. Karena itu, aprikot harus dimakan untuk anemia dan penyakit kardiovaskular.
• Aprikot berguna untuk penyakit perut dan gangguan pencernaan. Selain itu, mereka bertindak sebagai pencahar ringan.
• Buah ini digunakan sebagai antipiretik, serta obat batuk kering.
• Karena kandungan karoten yang tinggi, penggunaan jus aprikot segar adalah metode yang sangat baik untuk pencegahan penyakit kanker, tenggorokan dan kandung kemih.
• Aprikot sangat tinggi magnesium dan fosfor, sehingga mereka meningkatkan memori, kewaspadaan mental dan membantu mencegah multiple sclerosis.
• Makan buah-buahan ini mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh. Untuk menghilangkan dahaga, cukup makan beberapa buah.

Sejumlah besar vitamin yang terkandung dalam ampas membantu tubuh membersihkan pembuluh darah dan menghilangkan zat berbahaya kolesterol... Jika visi Anda mulai gagal, jangan lupa untuk membeli buah-buahan ini juga.

Jus aprikot diserap lebih cepat dan lebih mudah, sehingga berguna untuk meminumnya untuk memperkuat tubuh. Hanya 150 ml per hari yang akan memenuhi kebutuhan harian tubuh akan kalsium dan zat besi. Jusnya bisa diminum oleh anak-anak dan ibu hamil.

Selain itu, dengan melepaskan makanan penutup berkalori tinggi demi aprikot sehat, Anda bisa kehilangan beberapa kilogram. Tidak mungkin ada orang yang berpendapat bahwa buah-buahan ini sangat enak, dan mengandung sangat sedikit kalori. Selain itu, aprikot bisa disebut sebagai pengganti makan malam yang baik. Bagaimanapun, mereka memuaskan rasa lapar dengan sempurna, tetapi tidak menimbulkan perasaan berat. Selain itu, tubuh yang lelah seharian tidak harus menghabiskan sebagian besar waktu malam untuk mengolah makan malam seperti itu.

Membahayakan aprikot

Adapun bahaya dari aprikot, itu minimal. Namun, jangan menyalahgunakan mereka dengan tekanan darah rendah, tukak lambung dan masalah usus. Tentu saja, intoleransi individu terhadap produk juga akan menjadi kontraindikasi ( reaksi alergi pada dia).

Aprikot kering juga perlu dibeli dengan hati-hati. Jika aprikot dikeringkan dengan anhidrida, perawatan seperti itu tidak hanya akan sia-sia, tetapi juga dapat menyebabkan keracunan parah. Buah kering yang berbahaya seperti itu dapat dibedakan dari warnanya yang cerah dan tidak alami.

Kontraindikasi untuk aprikot

Ada penyakit di mana aprikot tidak bisa dimakan. Berikut adalah daftarnya:

• hepatitis;
• gangguan pada kelenjar tiroid;
• intoleransi individu terhadap produk ini;
• masa menyusui pada wanita dan sakit perut pada anak-anak.

Selain itu, aprikot mengandung banyak gula, sehingga tidak boleh dimakan dengan diabetes.

Berapa banyak aprikot yang bisa Anda makan?

Adapun nukleolus, jumlah yang sangat terbatas dapat dimakan. Untuk pencegahan berbagai penyakit dan perlindungan terhadap kanker, 7-10 nukleolus per hari cukup untuk orang dewasa, setengahnya untuk anak-anak.

Aprikot kering sering ditawarkan sebagai camilan diet bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Namun, kandungan kalori buah kering jauh lebih tinggi daripada buah segar: 100 gram mengandung sekitar 220 kkal. Jadi produk seperti itu hampir tidak bisa disebut rendah kalori. Meskipun, dibandingkan dengan kebanyakan makanan ringan, aprikot kering jauh lebih baik, karena sehat dan menyehatkan tubuh.

Jadi jumlah aprikot yang bisa Anda makan per hari sangat tergantung pada bagaimana Anda memakannya dan diet Anda secara umum. Beberapa tidak makan buah-buahan ini sepanjang waktu, tetapi mengatur hari puasa atau kursus pembersihan khusus atas dasar mereka. Benar, seperti diet tunggal lainnya, aprikot tidak dapat digunakan untuk waktu yang lama: empat hari sudah cukup, setelah itu perlu untuk melanjutkan diet normal.

Kandungan kalori aprikot

Jika kita berbicara tentang kandungan kalori aprikot segar, Anda tidak perlu khawatir: hanya sekitar 44 kkal untuk setiap 100 gram produk lezat ini. Sebagai perbandingan, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat angka ini! Bukan kebetulan bahwa bahkan ada diet aprikot khusus. Satu-satunya hal yang perlu ditakuti bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan adalah kandungan gula dalam jumlah besar dalam aprikot.

Selain kandungan kalori yang rendah, keberadaan serat dalam jumlah besar dalam produk ini sangat penting. Ini membersihkan usus dengan sempurna, membantu mengatasi sembelit, menghilangkan racun dan racun tubuh. Zat berbahaya ini menahan air, itulah sebabnya seseorang tidak bisa menurunkan berat badan.

Selain itu, karena racun dan racun, tubuh seolah-olah diracuni, sehingga ada kelemahan, ketidaknyamanan psikologis, dan kehilangan kekuatan. Semua penyakit ini, yang sering disalahartikan orang sebagai gejala penyakit serius, paling sering hanya berbicara tentang terak parah.

Manfaat biji aprikot

Lubang aprikot memiliki nilai khusus. Khasiatnya sudah dikenal sejak zaman dahulu. Di Tiongkok kuno, sifat penyembuhan minyak aprikot dihargai oleh para kaisar. Sekarang, berkat teknologi produksi baru, minyak semacam itu tersedia untuk semua orang.

Ini membantu untuk menyembuhkan penyakit kulit dan sendi, dan digunakan dalam masker rambut, masker wajah dan kosmetik lainnya. Minyak diserap dengan sempurna ke dalam kulit, tanpa meninggalkan karakteristik bersinar dan perasaan berminyak. Lubang aprikot yang dihancurkan juga dapat dengan mudah digunakan: mereka dapat digunakan dalam berbagai scrub, karena mereka mengelupas sel-sel kulit mati dengan baik dan membersihkan kulit.

Semua ini dimungkinkan karena kandungan banyak zat dan senyawa bermanfaat dalam biji aprikot:

• tokoferol, yang mencegah penuaan dini;
• asam lemak jenuh dan tak jenuh;
• vitamin A, B, C, F;
• kalium, kalsium, fosfor dan zat besi memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendukung fungsi normal tubuh.

Selain itu, biji aprikot adalah cara yang sangat baik untuk mencegah tumor, menghilangkan bronkitis dan berbagai parasit.

Bahaya biji aprikot

Biji aprikot mengandung sejumlah besar asam hidrosianat, sehingga hanya dapat dikonsumsi dalam jumlah minimal. Jika Anda makan lebih dari 20 gram per hari, Anda bisa mengalami keracunan parah.

Jadi aprikot adalah salah satu buah tersehat yang bisa ditemukan di strip kami. Penggunaannya memiliki efek yang baik pada fungsi banyak organ. Plus, itu cara yang bagus untuk memuaskan rasa lapar Anda dan hanya lezat!