Penuaan dini

Penuaan adalah proses alami dan ireversibel yang sama seperti, misalnya, nafas, pertumbuhan atau munculnya sel-sel baru untuk menggantikan yang lama. Tetapi ritme kehidupan di kota-kota besar, ekologi, kecanduan, stres, dan banyak lagi dapat menyebabkan fenomena seperti penuaan dini.

Penuaan kulit dini: penyebab

Sayangnya, tidak ada yang bisa menghindari penuaan. Tanda-tanda pertama bisa membuat diri mereka terasa setelah 25 tahun. Yang ada dalam kekuatan kita adalah mencegah penyebab penuaan dini pada kulit, yaitu:

1. Kosmetik yang salah pilih. Jika Anda menggunakan kosmetik anti-penuaan sebelumnya, ini akan mengarah pada fakta bahwa kulit Anda akan kehilangan kemampuannya untuk mengatasi tugasnya sendiri, kehilangan masa mudanya. Ini juga termasuk hilangnya kelembaban, yang penuh dengan kekeringan pada kulit dan, sebagai akibatnya, penampilan kerutan pertama.
2. Ekologi. Gas buang, partikel debu menyumbat pori-pori dan menembus tubuh, radikal bebas, yaitu partikel logam berat, merusak kulit dan kehilangan elastisitas dan kelembapannya.
3. Sinar ultraviolet. Bagi mereka yang menyukai penyamakan kulit yang intens, ini adalah masalah yang sangat akut. Sinar matahari menembus ke lapisan dalam kulit, menghancurkan kolagen dan elastin, kulit kehilangan elastisitasnya dan kerutan muncul.
4. Menekankan. Stres jangka panjang mempengaruhi seluruh tubuh, bukan hanya wajah.
5. Nutrisi yang tidak tepat. Makan dengan tidak benar, tubuh tidak menerima vitamin, antioksidan dan elemen yang dibutuhkan untuk melawan radikal bebas.
6. Asupan cairan yang tidak mencukupi. Air dibutuhkan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang pertumbuhan sel-sel baru. Anda perlu minum setidaknya 1,5 liter air putih per hari.
7. Kurang tidur. Saat kita tidur, kulit kita beristirahat dan sel-sel kita memperbarui diri. Jika Anda tidak mengikuti rezim tidur dan istirahat, kulit mulai kehilangan masa mudanya.
8. Kebiasaan buruk. Merokok dan alkohol menyebabkan kekurangan oksigen, hilangnya kelembaban dan vasodilatasi, yang terutama menyebabkan penuaan dini.

Penuaan dini pada tubuh

Penuaan dini penuh tidak hanya dengan pemendekan harapan hidup, tetapi juga dengan fakta bahwa standar hidup itu sendiri memburuk, penyakit khas orang tua muncul. Penuaan dini tergantung pada sejumlah besar faktor yang mempengaruhi tubuh. Anda dapat mengklasifikasikannya secara kondisional menjadi:

• Luar. Ini termasuk ekologi yang buruk.
• Internal, termasuk yang disebabkan oleh faktor keturunan, genetik. Ini termasuk kebiasaan buruk, kurang tidur dan istirahat, pola makan tidak sehat, kurang aktivitas fisik.

Penuaan dini dapat menjadi konsekuensi dan penyebab penyakit tertentu.

Gejala penuaan

Gejalanya adalah perubahan baik eksternal maupun kerja organ dalam. Penuaan dini memicu penurunan aktivitas kardiovaskular. Usia tua dan aterosklerosis serebral memiliki hubungan sedemikian rupa sehingga seringkali penampilannya secara langsung dikaitkan dengan penyebab penuaan dini. Tanda-tanda proses ini diamati pada banyak penyakit lain yang bersifat kronis, misalnya tuberkulosis, diabetes, kekebalan melemah, dll.

Tanda luar dari proses penuaan adalah hilangnya kecantikan dan daya tarik: kemunduran kondisi kulit, struktur rambut, postur.

Obat anti penuaan

Penuaan biologis adalah proses yang tidak dapat diubah. Tidak mungkin untuk memulihkan kerusakan jantung, persendian atau organ dan sistem lainnya. Tapi semua orang bisa memperlambat penuaan biologis. Pertama-tama Anda harus menjaga kesehatan Anda sendiri, mengendalikan hidup Anda, karena tidak ada pil ajaib atau ramuan awet muda.

Faktor terpenting dalam mempertahankan tubuh awet muda adalah darah yang dimurnikan dan fungsi hati yang baik. Untuk melakukannya, ikuti tips berikut:

• Makanlah dalam porsi kecil 5-7 kali sehari. Makan makanan mempromosikan pelepasan empedu dari kantong empedu, dan membebaskan ruang untuk pelepasan racun dari hati.
• Sejumlah kecil lemak (mentega, krim asam) membantu meningkatkan fungsi kantong empedu.
• Makan makanan yang mengandung serat, membantu mempercepat proses pembuangan produk pencernaan dari usus, sehingga racun tidak tertimbun di hati.
• Protein paling baik dikonsumsi untuk makan siang karena dibutuhkan setidaknya 6 jam untuk mencerna daging. Produk yang dicerna dengan buruk dapat menyebabkan perut kembung, membusuk.
• Cobalah untuk tidak makan makanan yang mengandung GMO, pengawet, pewarna. Mereka mencemari darah.
• Minumlah setidaknya 1,5 liter air sehari untuk membantu membersihkan tubuh Anda.

Selain makan dengan benar, luangkan waktu untuk aktivitas fisik. Setidaknya jangan menggunakan lift, tetapi berjalan menaiki tangga, berjalan-jalan di sekitar rumah, di musim panas Anda dapat menggunakan sepeda daripada mobil.

Memperlambat proses penuaan

Selain tips nutrisi dan aktivitas fisik di atas, untuk memperlambat proses penuaan, Anda dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan buruk dan membangun kebiasaan baru yang baik - lebih sering di udara segar. Dan juga, tidak akan berlebihan untuk mengonsumsi vitamin dan suplemen makanan alami.