Vitamin E dan Manfaatnya

Perlu dimulai dengan fakta bahwa vitamin E sangat penting bagi tubuh. Ini benar-benar mempengaruhi segalanya: fungsi organ, saraf, sistem peredaran darah. Dan untuk kesehatan seorang wanita hanyalah harta. Paling sering, vitamin E (atau tokoferol) diproduksi dalam bentuk kapsul. Lingkungan untuk penggunaannya tidak terbatas, tetapi ingat, penting untuk mengamati ukurannya.

Manfaat vitamin E

Salah satu vitamin yang paling diperlukan dan esensial adalah vitamin E. Jika kekurangan itu ditemukan dalam tubuh manusia, maka masalah kesehatan akan dimulai. Karena dia bertanggung jawab atas banyak fungsi dan sistem tubuh.

Vitamin E memiliki sifat antioksidan, berkat itu ia mampu mengurangi kemungkinan penyakit kardiovaskular lebih dari tiga puluh persen. Orang yang menderita rendah kekebalan, berkat asupan vitamin, mereka bisa menyingkirkan momok ini.

Selain itu, vitamin E adalah asisten pertama wanita dalam mengandung dan mengandung anak. Ini meningkatkan hasrat seksual, menormalkan menstruasi.

Membantu pria meningkatkan produksi sperma.

Salah satu manfaat utama vitamin E adalah membantu melindungi sel darah merah (sel darah) dari efek berbahaya. Ini juga berkontribusi pada pengayaan darah dengan oksigen, mengurangi pembekuan yang berlebihan, dan mengurangi kemungkinan pembekuan darah. Jumlah vitamin yang cukup dalam tubuh tidak memungkinkan terjadinya aterosklerosis.

Selain digunakan untuk tujuan pengobatan, kosmetik juga diperbolehkan. Ini sangat bermanfaat bagi kulit. Penggunaan vitamin dalam komposisi topeng dan krim, solusi minyak membantu menghilangkan kerutan, bintik-bintik penuaan, kulit kering. Melindungi kulit dari sinar UV. Kesehatan rambut dan kuku juga tergantung pada jumlah penyusunnya di dalam tubuh.

Bahaya vitamin E

Tidak ada komplikasi yang diidentifikasi dari penggunaan vitamin E yang benar, yang utama adalah memilih dosis yang tepat. Karena konsumsi berlebihan memiliki efek negatif pada tubuh. Jika tidak, itu mungkin terbuka diare, mual, muntah akan dimulai, mungkin peningkatan tekanan darah dan terjadinya reaksi alergi... Setelah mengurangi dosis vitamin atau menghentikan asupan, gejala overdosis hilang.

Jika seorang wanita dalam "posisi", ada baiknya menggunakan obat dengan hati-hati dan hati-hati tanpa melebihi dosis yang ditentukan. Jika tidak, pada trimester pertama kehamilan, janin dapat mengalami patologi jantung.

Harus diingat bahwa mengonsumsi vitamin E tidak mungkin dilakukan dengan semua obat. Ia mampu meningkatkan efek pereda nyeri.

Di mana vitamin E ditemukan?

Dalam hal kandungan vitamin E, minyak zaitun, wijen, dan rami yang tidak dimurnikan berada di urutan teratas. Satu sendok makan sehari dan penghancuran sel dihentikan. Tetapi jangan lupa bahwa perlakuan panas menyebabkan hilangnya sifat-sifat yang bermanfaat. Karena itu, bila memungkinkan, ada baiknya menggunakan minyak dalam bentuk "hidup". Misalnya sebagai saus salad.

Selain minyak, vitamin E mengandung produk susu (mentega, keju cottage), kacang-kacangan, sereal, hati sapi.

Sedangkan untuk sayuran, kandungan vitamin E tertinggi terdapat pada brokoli, wortel, dan kentang. Sayuran hijau juga sangat kaya akan vitamin: selada, lobak, adas, peterseli.

Vitamin E untuk wajah

Rute paling sederhana vitamin E masuk ke kulit adalah melalui sistem peredaran darah. Ia masuk ke sana dari saluran pencernaan bersama dengan aliran darah, kemudian memasuki kulit. Ini adalah cara paling optimal bagi tubuh untuk mengasimilasi vitamin. Selama proses pengayaan jaringan ini, vitamin menembus ke dalam setiap sel.

Untuk keperluan kosmetik, vitamin E terutama digunakan sebagai bahan dalam berbagai krim dan masker. Tapi ada juga kekurangannya. Kulit kita dirancang sedemikian rupa sehingga menjadi semacam penghalang dari zat apa pun. Karena itu, vitamin tidak sepenuhnya diserap oleh sel-sel kulit, tetapi sebagian. Artinya, hanya lapisan atas kulit yang diperkaya dengan vitamin, sedangkan tidak sampai ke lapisan terdalam.

Untuk mencapai hasil terbaik, aplikasi vitamin E harus konstan, interupsi dan interupsi akan menyebabkan penurunan efek.

Untuk pasokan vitamin yang konstan ke kulit wajah, diet harus disusun dengan benar. Karena dengan makanan itulah jumlah vitamin yang tepat masuk ke dalam tubuh.

Tata rias menawarkan cara tambahan untuk memperbaiki dan memberi nutrisi pada kulit wajah:

• krim berdasarkan vitamin E;
• minyak nabati alami;
• masker berbasis vitamin.

Masker wajah vitamin E

Wajah seorang gadis, seorang wanita dapat dengan mudah memberikan usia, dan terkadang menambahkannya. Tetapi dengan perawatan yang tepat, juga dapat membingungkan orang lain. Setelah melepaskan beberapa tahun dan memberikan banyak kepercayaan diri.

Untuk mencapai hasil dan menyenangkan diri sendiri, Anda tidak harus segera mengambil semua cara sekaligus. Pilih metode yang lebih nyaman bagi Anda dan lakukan pemulihan Anda secara metodis.

Berikut adalah beberapa resep masker wajah vitamin E. Mereka akan membantu kulit Anda bersinar dan menjadi lembut kembali.

Masker dengan gliserin dan vitamin E

Semua yang Anda butuhkan:

• 8 sampai 10 tablet vitamin E;
• gliserin 1 botol.

Persiapan: Buka botol gliserin dan peras isi tablet ke dalamnya, aduk rata. Simpan di tempat gelap pada suhu kamar.

Aplikasi: Oleskan produk yang dihasilkan ke wajah yang disiapkan dan dibersihkan sebelum waktunya. Biarkan selama setengah jam, lalu bilas sisa (yang belum terserap) dengan air hangat menggunakan pembersih. Setelah topeng seperti itu, melembabkan kulit dengan krim tambahan tidak diperlukan. Ahli kosmetologi menyarankan jenis topeng ini untuk anak perempuan (wanita) dengan kulit kering yang nyata.

Masker wajah dengan Dimexide dan vitamin E

Seperti diketahui Dimeksida obat yang sangat baik untuk menghilangkan kerutan, baik yang baru mulai muncul, maupun yang dalam. Selain itu, sangat bagus untuk membantu bahan lain diserap lebih baik ke dalam kulit untuk manfaat lebih.

Memasak membutuhkan:

• 1 sendok teh minyak jarak;
• 1 sendok teh minyak burdock;
• 1 sendok teh vitamin E;
• 1 sendok teh Dimexidum;
• 1 sendok teh air.

Persiapan: Pertama, aduk minyak jarak dengan minyak burdock. Setelah itu, tambahkan larutan vitamin E ke dalam campuran yang dihasilkan.Aduk, dan sebagai langkah terakhir, tuangkan ke dalam Dimexide yang sebelumnya dicampur dengan air. Campur lagi.

Aplikasi: Sebelum mengaplikasikan masker, siapkan wajah Anda. Sebaiknya lakukan scrubbing. Kemudian, oleskan konsistensi yang dihasilkan ke wajah Anda dengan kapas dan biarkan selama waktu yang nyaman bagi Anda. Kemudian basuh dengan air hangat.

Masker wajah dengan keju cottage dan vitamin E

Anda akan perlu:

• keju cottage 2 sendok makan;
• minyak zaitun (tidak dimurnikan) 2 sdt;
• 1 ampul vitamin E

Persiapan: Kocok minyak zaitun dan keju cottage sampai halus, tambahkan vitamin E, aduk.

Aplikasi: Oleskan campuran yang dihasilkan ke wajah yang sudah disiapkan. Biarkan selama 20-30 menit, lalu bilas dengan air hangat. Masker ini akan membantu menghaluskan kerutan halus, mengisi kulit dengan kelembapan dan nutrisi. Penggunaan yang konsisten akan membantu memperlambat proses penuaan kulit, berkontribusi terhadap peremajaan.

Berikut adalah beberapa resep yang pasti tidak akan berlebihan di gudang senjata Anda. Dan jika Anda tidak ingin mengotak-atik dan mencampur bahan-bahannya sendiri, Anda dapat membeli masker berbasis vitamin E yang sudah jadi di apotek atau toko profesional mana pun. Namun, jangan lupa untuk mempertimbangkan fakta bahwa segala sesuatu yang dilakukan dengan tangan Anda sendiri memiliki manfaat ganda.