Как побороть стеснительность

Скромность украшает девушку, а вот стеснительность может помешать реализации ваших планов, будь то поиск любимой работы или знакомство с мужчиной. Стеснительная девушка не может обратиться за помощью, спросить дорогу, попросить прибавку к зарплате. Стеснительность формируется в детстве, взрослым женщинам уже сложно с ней бороться. Но нет ничего невозможного! Чтобы стать более смелой нужно приложить немного усилий и следовать советам психологов.

Как стать сильной и смелой

Не все рождаются смелыми и уверенными в себе. Большинство под действием окружающей среды и воспитания вырастают застенчивыми. Чтобы поверить в свои силы и побороть застенчивость выполняйте несложные упражнения:

• Ведите диалоги с самим собой. Хвалите себя даже за маленькие достижения. Но не стоит постоянно сравнивать себя с окружающими. Всегда найдется кто-то умнее и сильнее.
• Изучайте биографии знаменитых женщин. Их сила и смелость может подвигнуть вас на непривычные поступки. У них можно научиться вести себя в обществе, преподносить себя в лучшем виде.
• Постарайтесь всегда выглядеть привлекательно. Ухоженная кожа, стильная прическа и макияж, модная одежда помогут чувствовать себя увереннее в любой ситуации. Если женщина выглядит хорошо, то она будет меньше стесняться.
• Следите за своей речью. Тихая и неуверенная речь не может вызвать уважение. Тренируйтесь говорить громко и уверенно, используйте яркие живые выражения, говорите эмоционально.
• Не бойтесь высказывать свое мнение. Умение высказаться о своих предпочтениях показывает вашу силу личности.
• Оставайтесь независимой. Нужно прислушиваться к мнению окружающих, но поступать следует исходя из собственных принципов и взглядов на жизнь.
• Будьте оптимистически настроенными и ищите положительные эмоции во всем. Если смотреть на проблемы позитивно, то решить их будет проще.
• Постоянно развивайтесь в интеллектуальном плане, знакомьтесь с новыми людьми.

Полюбите себя такой, как вы есть, и у вас прибавится уверенности в себе.

Как приобрести уверенность

Уверенность в себе зависит от нашего детства, воспитания, настоящего окружения. Если родители поощряли и поддерживали ваши начинания, то девушка вырастет уверенной в собственных силах. И наоборот. Таким людям легче переживать критику, нести ответственность за свои поступки, признавать ошибки и учиться на них.

Чтобы стать увереннее нужно принять себя со всеми достоинствами и недостатками. Постарайтесь меньше общаться с людьми негативно настроенными. Любое ваше начинание они будут принимать с критикой, это не прибавит уверенности в себе. Лучше общайтесь с оптимистами, их критика будет объективной и полезной.

В попытках стать уверенными в себе нужно избавляться от страхов. Если вы боитесь знакомиться с новыми людьми, просить о помощи — приложите усилия и тренируйтесь чаще. Незаметно для себя вы избавитесь от этих страхов, которые во многом мешали вам жить полноценно.

Изменение внешности, приобретение новой одежды всегда придает женщине уверенности в своей привлекательности. Учитывайте модные тенденции, но выбирайте вещи, наиболее подходящие вам. Займитесь спортом, найдите новое хобби, – все это повысит вашу самооценку и внесет позитивных моментов в жизнь, добавит хорошего настроения. Радуясь своей жизни, вы начнете привлекать таких же уверенных в себе людей. В их компании вы раскроетесь еще больше. Но не останавливайтесь на достигнутом, учитесь и развивайтесь всесторонне. Становиться еще лучше можно каждый день.

Как перестать быть стеснительной: советы психологов

Иногда побороть стеснительность самостоятельно нельзя. В этом случае помогут профессиональные психологи, которые избавят вас от неуверенности и комплексов. Основными психологическими упражнениями являются:

1. Необходимо осознать, что стеснительность мешает вам жить. Вспомните моменты, когда вы упустили что-то важное из-за своей нерешительности. Если не хотите повторений, то боритесь со своей стеснительностью.
2. Общайтесь со смелыми, увлеченными людьми. Даже если первое время на их фоне вы будете выглядеть скромно, их энтузиазм и раскрепощенность подействуют заразительно. Вы раскроетесь и перестанете смущаться или выглядеть нелепо. 
3. Тренируйте свое тело. Сила духа напрямую связана с хорошей физической формой и здоровьем. Добиваясь успехов в спорте, вы станете сильной и смелой.
4. Не бойтесь критики, высказывайте свои мысли, даже если они не соответствуют ожиданиям или настроению окружающих.
5. Смотрите на жизнь оптимистично. Даже если в этот раз что-то пошло не лучшим образом, вы попытались, приобрели бесценный опыт. В следующий раз обязательно все получится.

Любите себя за свою непохожесть, особенность. Чувство смущения присуще всем людям на земле, просто научитесь им управлять, верьте в свои силы. А легкий румянец на ваших щеках придаст еще большей привлекательности.