Kodėl atsiranda neramių kojų sindromas

Neramių kojų sindromas arba Willis liga yra gana dažnas reiškinys. Jei anksčiau su tuo susidūrė daugiausia pagyvenę žmonės, dabar šis negalavimas paliečia ir jaunus žmones. Liga gali išsivystyti savaime ir lydėti kitas ligas, pavyzdžiui, cukrinį diabetą.

Neramių kojų sindromo priežastis

Pagrindiniai simptomai yra sunkumas ir diskomfortas kojose, taip pat raumenų mėšlungis. Dažnai pacientai jaučia niežulį ir skausmą galūnėse. Paprastai patologija vienu metu plinta į abi kojas, tačiau kartais simptomai pradeda pasireikšti tik vienoje.

Ši liga turi dvi formas: pirminę ir antrinę. Pirminis (dar vadinamas idiopatiniu), dažniausiai būna jaunystėje. Tai gali būti paveldima, o kartais visiškai neįmanoma nustatyti priežasties.

Antrinis arba simptominis gali būti susijęs su šių ligų išsivystymu:

• išsėtinė sklerozė;
• diabetas;
• Parkinsono liga;
• venų problemos;
• geležies trūkumas organizme;
• kraujagyslių ir širdies ligos;
• skydliaukės funkcijos sutrikimas.

Be to, tokių pėdų problemų gali kilti nėštumo metu, taip pat menopauzės metu. Vaikams šį sindromą gali sukelti hiperaktyvumas ar neurologiniai sutrikimai.

Neramių kojų sindromo gydymas

Nepaisant to, kad neramių kojų sindromas yra dažnas reiškinys, ne kiekvienas gydytojas gali nustatyti teisingą diagnozę. Dažnai pacientai tokiais atvejais gydomi nuo nervinių sutrikimų. Jei terapija neduoda norimų rezultatų, kankina kojų skausmai ir prasideda nemiga, geriausia susitarti su somnologu. Šis specialistas gydo įvairius miego sutrikimus ir padės susidoroti su tokiomis patologijomis kaip neramių kojų sindromas.

Šiuo metu nėra specialių vaistų šiai ligai gydyti. Todėl gydytojas išsiaiškina, kokia liga sukėlė nemalonaus sindromo atsiradimą, ir bando pašalinti pagrindinę priežastį.

Taip pat galite naudoti tradicinę mediciną. Pavyzdžiui, masažas, kuris atliekamas pridedant lauro aliejaus, turi gerą poveikį. Norėdami jį gauti, pakanka primygtinai reikalauti 30 g lauro lapų paprastame augaliniame aliejuje, iš kurio reikia paimti pusę stiklinės.

Miegui pagerinti naudinga naktį gerti arbatą su laimu ir melisa. Tai švelnios natūralios miego tabletės, puikiai pakeičiančios vaistus.

Neramių kojų sindromo prevencija

Norėdami išvengti šio nemalonaus reiškinio, pirmiausia turite atkreipti dėmesį į savo gyvenimo būdą. Kiekvieną dieną reikia skirti laiko mankštai ir pasivaikščiojimams gryname ore, pakankamai išsimiegoti ir nepamiršti vandens procedūrų. Kontrastinės kojų vonios yra ypač naudingos: karšto ir šalto vandens derinys teigiamai veikia galūnes.

Kalbant apie fizinius pratimus, jie visų pirma turi būti įmanomi. Tai gali būti pritūpimai, šokinėjimas virve, bėgimas vietoje ar net vaikščiojimas po kambarį.

Be to, patartina vengti konfliktų ir bet kokių stresinių situacijų, taip pat reguliariai stebėti kraujospūdį. Jei jaučiate nemalonių simptomų, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas dietai. Turėtumėte apriboti šokolado, riebių sūrių ir raudonos žuvies vartojimą: joje yra tiramino, kuris apsunkina ligos pasireiškimus. Geriau atsisakyti alkoholio ir bet kokių gėrimų, turinčių kofeino.

Jei įmanoma, patartina įsigyti pėdų masažuoklį. Tai gerai atpalaiduoja ir tuo pačiu stiprina raumenis.

Neramių kojų sindromas yra nemalonus reiškinys, tačiau su juo galima ir reikia susidoroti. Svarbu neleisti situacijai vykti savaime ir laiku kreiptis į gydytoją, tada bėgant laikui galima atsikratyti kojų sunkumo ir skausmo.