Veido šveitimas

Visapusiška veido odos priežiūra turėtų apimti įvairias valymo, drėkinimo ir maitinimo priemones. Žinoma, gryninimas visada yra pirmas. Tai yra pagrindas, be kurio jūs negausite jokio efekto. O kad oda ilgai išliktų jauna ir žydi, jai reikia sukurti naujas ląsteles. Norėdami padėti savo kūnui atsinaujinti, reguliariai atlikite šveitimo procedūrą.

Veido šveitimo tipai, priklausomai nuo odos tipo

Teisingai parenkant bet kurį kosmetikos gaminį reikėtų atsižvelgti į odos tipą. Peržiūrėkite toliau pateiktą lentelę ir raskite savo pagal aprašą.

ODOS TIPŲ APRAŠYMAS

Šveitimas sausai odai

• Šaukštą maltų sausų migdolų sumaišykite su pora šaukštų skysto medaus. Į tą pačią masę supilkite pusę šaukštelio grietinėlės ir porą lašų citrinos sulčių. Viską sumaišykite ir masažiniais judesiais tepkite ant veido. Nuplaukite šveitiklį šaltu vandeniu.
• Sumalkite sausas bet kokių citrusinių vaisių žieves. Sumaišykite gautą trupinį su varške ir lašeliu pieno. Įmasažuokite kompoziciją į odą penkias minutes.
• Migdolų trupinius galima sumaišyti su kiaušiniu ir natūraliu medumi. 5 minutes tepkite veidą kaip įprastą šveitimo priemonę.
• Sumaišykite alyvuogių ir ricinos aliejus dubenyje ir į juos įberkite druskos. Mišiniu tepkite veidą išilgai masažo linijų.
• Į šaukštą avižinių dribsnių įpilkite porą šaukštų skysto medaus ir migdolų aliejaus. Viską kruopščiai išmaišykite ir tepkite ant veido.

Šveitimas riebiai odai

• Sumaišykite rudąjį cukrų su šviežiu pienu proporcijomis 1: 1. Masė turi būti labai tiršta, kad cukrus neištirptų. Nespaudžiant, lengvais judesiais masę tepkite ant veido ir kelias minutes masažuokite.
• Vandens vonelėje ištirpinkite porą šaukštų medaus. Kai tik bitininkystės produktas tampa skystas, į jį įpilkite šiek tiek citrinos sulčių ir porą šaukštų šviežių sėlenų. Gerai išmaišykite ir užtepkite ant odos.
• Sumaišykite jūros druską ir citrinų sultis lygiomis proporcijomis. Porą minučių masažuokite odą gauta kompozicija.
• Gausiai sutepkite veidą kūdikių muilu. Kai tik visas veidas pasidaro putplastis, paimkite granuliuotą cukrų ir švelniais judesiais pradėkite jį tarsi trindami į odą. Po dviejų minučių nuplaukite kompoziciją.
• 1/4 sausų mielių sumaišykite su citrinos sultimis ir avižinių dribsnių „avižiniais dribsniais“. Jei košė pasirodo per tiršta, turite ją praskiesti vandeniu.

Labai švelniai ir atsargiai reikia įtrinti šveitiklį į odą. Priešingu atveju odos reakcija gali būti nenuspėjama - nuo gilių vagų iki kraujagyslių tinklų atsiradimo. Su stipriu agresyviu poveikiu gali sprogti subtilūs kapiliarai, kurie ant paviršiaus pasireiškia ryškių dėmių, patinimų ir mėlynių pavidalu.

Kombinuotas veido šveitimas

• Nuplaukite avokadą ir perpjaukite per pusę, kad pašalintumėte duobę. Gautą skiltelę, tiesiai su oda, patrinkite smulkia tarka. Su susidariusia koše pradėkite masažuoti veidą. Kompozicija bus labai švelni, tačiau šveitimo efektas puikus.
• Tarkuotą apelsino žievelę sumaišykite su šaukštu miltų ar krakmolo. Kad kompozicija būtų šiek tiek plonesnė, galite į ją įpilti citrinos arba apelsinų sulčių.
• Žaliąjį obuolį perpjaukite per pusę. Pradėkite vairuoti vieną iš skilčių per veidą. Neskalaukite sulčių iškart, leiskite obuolių sultims kurį laiką pasėdėti ant veido. Tokio šveitimo efektyvumą lemia vaisiuose esanti rūgštis, kuri „korozuoja“ keratinizuotas epidermio daleles.
• Šakute sutrinkite nedidelį kiekį aviečių ar kitų uogų su daugybe mažų sėklų. Gautu koše 5 minutes masažuokite veidą pagal masažo linijas.
• Sumaišykite avižinius dribsnius su 5 vynuogėmis. Šiek tiek palaukite, kol masė išbrinks. Su kompozicija keletą minučių pamasažuokite veido odą.

Juodagalvių šveitiklis

• Tris šaukštus medaus, pašildyto vandens vonelėje, sumaišykite su vienu šaukštu maltos cinamono. Ant anksčiau garinto veido tepkite vienalytę masę. Jums reikia švelniai, sukamaisiais judesiais, masažuoti odą. Procedūros pabaigoje palikite masę kelioms minutėms ant veido, tada nuimkite šiltu vandeniu.
• Sumaišykite šviežią natūralų jogurtą (4 šaukštus) su šaukštu druskos, medaus ir citrinos sulčių. Kruopščiai sumaišykite, kad gautumėte vienalytę kompoziciją. Masažas ant veido, ypatingą dėmesį skiriant T zonai.
• Sumaišykite 1/4 maišą juodojo molio su trupinta sausa apelsino žievele ir porą šaukštų avižinių dribsnių. Į mišinį įpilkite šiek tiek vandens, kad gautumėte tirštos srutos konsistenciją. Pasta tepama ir masažuojama ant viso veido ir kaklo.
• Sumaišykite maltus pipirus ir riebią varškę vienodomis proporcijomis. Kruopščiai įtrinkite masę ir masažuojamaisiais judesiais tepkite problemines veido vietas.
• Užvirkite žaliąją arbatą. Kai tik jis bus paruoštas, sulaužykite maišelį (arba suimkite arbatos lapus, jei arbata buvo biri) ir patrinkite anksčiau išvalyto veido turinį.

Šveitimas probleminei odai

• Sumaišykite sausus avižinius dribsnius su ryžių miltais. Maišykite mišinį ir užpilkite nedideliu kiekiu kefyro. Gautą masę sukamaisiais judesiais tepkite ant odos.
• Supilkite skysto medaus ir braškių minkštimo mišinį su migdolų aliejumi. Veidui gydyti naudokite švelnius sukamuosius judesius, ypatingą dėmesį skirdami probleminėms sritims.
• Sumaišykite granuliuotą cukrų su alyvuogių aliejumi, kad gautumėte tirštą košę. Pastarasis turi apdoroti veido odą, tačiau be uolumo, kad jos nesužeistų.
• Sumaišykite šiuos ingredientus viename dubenyje: citrinos sultys, natūralus jogurtas, alyvuogių aliejus, sausos mielės. Kompozicijai reikia keletą minučių gydyti veido odą.
• Šakute sutrupintas serbentų uogas sumaišykite su miltais vienodomis proporcijomis. Į mišinį įpilkite stipriai maltų graikinių riešutų ir užpilkite grietinėlę, kol susidarys tiršta srutos.
• Ant smulkios trintuvės sutarkuokite obuolį, geriausia - žalią, į tyrę įpilkite bananų minkštimo, medaus ir maltų valcuotų avižų. Kad mišinį būtų lengviau naudoti, užpilkite trupučiu riebios grietinėlės.

Jautrus odos šveitimas

• Išvirkite nedidelį kiekį žaliosios arbatos. Atvėsusį įpilkite cukraus tokiu kiekiu, kad pastarasis neištirptų. Patartina užpilti trupučiu skysto medaus. Kruopščiai sumaišykite ir sukamaisiais judesiais masažuokite veidą 4-5 minutes.
• Kokosų aliejų, prieš tai ištirpintą vandens vonelėje, sumaišykite su cukrumi ir citrinų sultimis (keliais lašais). Intensyviai išmaišykite mišinį ir visą veidą apdorokite paruošta kompozicija.
• Supilkite cukrų į vieną išplaktą kiaušinį ir įpilkite medaus, kol gaunama vidutinė konsistencija. Pagaminta koše įmasažuokite veidą ir palikite jį ant odos maždaug 10 minučių. Nuplaukite šaltu vandeniu.
• Susuktas avižas sutrinkite skiedinyje. Į mažus trupinius įpilkite soda, tokia pat proporcija kaip košė, ir atskieskite kompoziciją šiek tiek vandens. Gautą masę tepkite probleminėmis veido odos vietomis.
• Kiaušinių lukštus sumalkite kuo mažesnius. Į kiaušinių trupinius suberkite smulkintą trynį ir pusę šaukšto miltų. Kruopščiai sumaišykite kompoziciją ir į ją įpilkite grietinės, kad gautumėte tankią masę. Sukamaisiais judesiais paskleiskite šveitimo veidą.
• Sumaišykite maltas avižinius dribsnius su druska lygiomis proporcijomis. Kad būtų lengviau naudoti, mišinį galima praskiesti vandeniu arba bet kokiu baziniu aliejumi, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi. Tepkite veidą kaip įprastą šveitimo priemonę.

Kuo skiriasi lupimasis nuo veido šveitimo

Šveitimas yra paviršinis poveikis epidermiui, skirtas pašalinti negyvas epitelio daleles. Šveitimui naudojami tiek įsigyti, tiek naminiai produktai, paruošti remiantis kietu ir minkštu abrazyvu, atsižvelgiant į odos tipą. Reguliariai naudojant šveitiklį, išvengiama odos lupimo, inkštirų atsiradimo ir aknė taip pat kitas užteršimas.

Pilingas - vertinamas kaip agresyvesnis poveikis odai ir yra skirtas valant gilius sluoksnius oda. Teisingą šveitimą profesionalai atlieka tik grožio salonuose ir grožio centruose. Pilingo pagalba galite žymiai pagerinti odos būklę, pašalinti ne tik inkštirus, bet ir spuogus, pigmentaciją, strazdanas ir net mažus randus.

Lupimas atliekamas naudojant chemikalus. Paprastai preparatų sudėtyje yra vaisių rūgščių. Gali sukelti stiprų alerginės reakcijos, todėl prieš atliekant procedūrą būtina atlikti bandymą jiems nustatyti.

Lupti draudžiama žmonėms su jautria oda, plotui aplink akis, taip pat esant sunkioms odos ligoms. Priešingu atveju gresia stiprus patinimas.

Kas geriau: šveitimas ar lupimasis

Kadangi abiejų procedūrų poveikis yra labai panašus, sunku spręsti, kas yra geresnė. Tačiau, jei mes palyginsime pagal poveikio laipsnį, tada lupimas gali būti apdovanotas delnu. Jis veikia tolygiai ir nesubraižo ar nesužeidžia odos kaip šveitimas.

Apskritai, įprasta procedūras derinti kaip visavertį kompleksą. Tai yra, pirmiausia atliekamas šveitimas, o tada jie nedelsdami pradeda dirbti su lupimu.

Veido šveitimo efektai

Šveitimo efektyvumas turėtų būti vertinamas ne iš karto, o po kurso, maždaug po mėnesio. Todėl mes apsvarstysime rezultatus, kurie gaunami atlikus įprastas procedūras šveitikliu.

• Mažina spuogus ir uždegimą.
• Veido tonas yra išlygintas.
• Pigmentinės dėmės tampa mažiau matomos.
• Oda nustoja pleiskanoti, tampa minkšta ir aksominė.
• Poros išvalomos ir susiaurėja.
• Veidas tampa daugiau elastinga ir tinkama.

Šveitiklis yra plačiai pritaikomas ir gali būti naudojamas ne tik ant veido, bet ir ant kūno. Negyvų epitelio dalelių pašalinimas leidžia ilgą laiką išlaikyti odą jauną ir sveiką. Tačiau agresyviam veiksmui reikia drėkinti vėliau. Todėl po šveitimo nepamirškite tepti veido jums tinkamas kremas.

Drėkinamasis veido šveitimas

• Sumaišykite šaukštelį medaus su tuo pačiu avižinių dribsnių kiekiu. Į kompoziciją įdėkite šiek tiek citrinos sulčių. Intensyviai sumaišykite kompoziciją ir sukamaisiais judesiais paskirstykite ant veido.
• Sumaltą avižinę košę sumaišykite su mėlynuoju moliu ir atskieskite bet kokiu baziniu aliejumi. Kruopščiai sumaišykite iki vientisos masės ir įmasažuokite į veidą.
• Sumaišykite medetkų, ramunėlių ir šalavijų dubenyje. Į sausą žolelių mišinį supilkite šiek tiek natūralaus gyvo alaus. Kompozicija turėtų švelniai masažuoti problemines odos vietas maždaug dvi minutes.

Eterinius aliejus galite įpilti į bet kurį iš šveitiklių, kad tiktų jūsų odos tipui. Prieš tai nepamirškite praskiesti bazinių aliejų esterių, nes gryna forma jie gali smarkiai nudegti ir sudirginti.

Balinantis veido šveitiklis

• Pora šaukštų maltų petražolių sumaišoma su šaukšteliu druskos. Palikite kompoziciją šiek tiek užpilti, kad sultys išsiskirtų. Būtina 2-3 minutes masažuoti odą tiesiogiai sultimis.
• Keturi dideli natūralaus šviežio jogurto šaukštai turi būti sumaišyti su šaukštu medaus, ištirpinto vandens vonioje, ir pora šaukštų citrinos sulčių. Energingai išmaišykite. Naudodami gautą kompoziciją, gydykite veidą 5 minutes ir nuplaukite. Jei šveitiklis per skystas, į jį galite įpilti tirštiklio (miltų).

Odos balinimo šveitikliu privalumas yra tas, kad jis veikia daug giliau nei tas pats kaukė ar losjonas. Gilesniuose odos sluoksniuose sunaikinamas pigmentas, kur įprasti produktai tiesiog negali prasiskverbti.

Lyginantis veido šveitimas

Išlyginamasis šveitiklis nėra paruoštas namuose, bet perkamas specializuotose ar tiesiog kosmetikos parduotuvėse. „Oriflame“ šveitiklis „SPA SWEDISH“ yra labai populiarus tarp moterų.

Tai puikiai išlygina odos reljefą, išlygina jos spalvą. Kovoja su nedideliais trūkumais, tokiais kaip inkštirai ir spuogai. Pašalina negyvas epitelio ląsteles, pagerina kraujotaką ir giliai valo.

Išlyginamuosiuose šveitikliuose yra „Immortel by Exfoliant“.

Tai švelni priemonė, bet labai veiksminga. Užpildo odą gaivos ir suteikia jai tolygų ir sveiką veido atspalvį. Natūrali kompozicija kovoja ne tik su inkštirais ir uždegimais, bet ir užkerta kelią problemų pasikartojimui. Tačiau, palyginti su ankstesniu įrankiu, „Immortel“ priklauso „prabangos“ lygiui ir gali turėti didelę įtaką piniginei. 75 ml tūbelės kaina yra 2950 rublių.

Tonizuojantis veido šveitimas

Tonizuojantis „Avon Clearskin“ šveitiklis, nepaisant savo biudžeto, valymo prasme turi toli gražu ne silpną poveikį. Taip, „Avon“ kosmetika negali pasigirti savo kompozicijos natūralumu, o tai paaiškina vartotojų kritikos laviną. Bet jūs visada galite rasti išimčių, o pateikta instancija priklauso joms.

Du pagrindiniai ingredientai suteikia švelnų ir švelnų valymą: eukaliptas ir ragana. Nuostabus šveitimas ir tolygus odos atspalvis. Nepažeidžia subtilaus epidermio ir suteikia gaivos pojūtį. Turi malonų mentolio aromatą. Po naudojimo ant veido lieka nedideli skaistalai, o sandarumo jausmo visiškai nėra.

Ne mažiau populiarus yra tos pačios kompanijos „Rytų spindesys“.

Valiklis vienu metu apima 2 į 1. Tai reiškia, kad iš pradžių jis naudojamas kaip šveitiklis, o po šveitimo procedūros kompozicija turi būti palikta ant veido, kol ji visiškai išdžius. Po naudojimo veidas tampa labai švelnus ir lygus. Yra nedidelis balinimo efektas. Sandarumo jausmo, kaip ir ankstesnėje versijoje, nėra.

Gilus veido šveitimas

Tik pilingas gali suteikti gilų valymą. Bet net tai galima padaryti namuose. Kalbant apie efektyvumą, jis, žinoma, gali būti prastesnis už saloninius, tačiau esant lengvoms problemų formoms, visą procedūrą galite atlikti patys.

Prieš tepdami chemikalus ant veido odos, būtinai patikrinkite, ar nėra alergijos, nedidelį kiekį vaisto užtepdami alkūnės vidinėje kreivėje arba odoje už ausies. Praėjus kelioms valandoms, jei nebus reakcijos, galėsite ją naudoti kaip nurodyta.

1. Pirkite vaistinėje 5% kalcio chlorido tirpalą.
2. Paruoškite švelnų rūgšties tirpalą, skirtą tepti ant veido, pvz., Glikolio rūgštį. Skaitykite apie kiekvieną rūgštį atskirai ir pasirinkite, kas jums tinka. Pirmą kartą visada rinkitės silpną vaisto tirpalą. Atlikite alergijos testą. Su nedideliu deginimo pojūčiu ir dilgčiojimu reakcija laikoma normali, o nepakeliamas „deginantis“ poveikis - susilaikykite nuo procedūros.
3. Paruoškite odą procesui: kruopščiai nuplaukite ir patrinkite losjonu, kad pašalintumėte nešvarumus ir riebalus.
4. Drėkinkite medvilnės kilimėlį kalcio chlorido tirpalu ir sutepkite veidą, venkite srities aplink akis, periodiškai sudrėkinkite medvilnės tamponą paruoštame rūgštiniame skystyje.
5. Kai pirmasis sluoksnis sukietėja, tepkite antrą. Pirmą kartą galite taikyti ne daugiau kaip keturis, o kitame - iki aštuonių sluoksnių.
6. Kai tik visi uždėti sluoksniai išdžius, lupimasis turi būti pašalintas. Patepkite pirštus trupučiu kūdikio muilo ir sukamaisiais judesiais pradėkite kompoziciją per veidą.
7. Procedūros pabaigoje ant sauso veido tepkite drėkinamąjį kremą.

Atminkite, kad pilingas namuose yra labai pavojingas, ypač mergaitėms su sausa ir jautria oda. Prieš atlikdami procedūrą, būtinai pasitarkite su kosmetologu, gali būti, kad jis savarankiškai parinks jums odos tipą atitinkantį pilingo receptą.

Kasdienis veido šveitimas

Šveitimo procedūrą geriau atlikti ne dažniau kaip du kartus per savaitę. Bet jei dėl kokių nors priežasčių reikia kasdien naudoti šveitimo priemonę, pasirinktas vaistas turėtų būti ypač minkštas ir švelnus.

Dažnas šveitiklio naudojimas gali pakenkti odos būklei ir sukelti visiškai priešingą efektą. Padidės sebumo gamyba, o tai savo ruožtu sukels inkštirus ir spuogus.

Veido šveitimas

1. Prieš naudodamiesi šveitikliu, turite išvalyti veidą toniku ar losjonu. Kruopščiai garinkite odą miniatiūrine veido pirtimi. Jei nėra saunos, sudrėkinkite kilpinį rankšluostį karštame vandenyje ir padėkite jį ant veido. Svarbu, kad poros būtų atviros.
2. Paimkite reikiamą šveitimo kiekį į rankas ir pradėkite švelniai masažuoti odą pagal masažo linijas. Masažas trunka apie keturias minutes. Neskubėdami pašalinkite kompoziciją nuo veido, palikite ją dviem minutėms ant veido, kad oda turėtų laiko prisotinti naudingomis medžiagomis.
3. Lengvais, glostančiais judesiais kambario temperatūroje nuplaukite šveitimo priemonę nuo veido.
4. Drėkinkite veidą kremu.

Kas geriau: namų šveitiklis ar paruoštas kosmetikos gaminys

Apgaulingas klausimas. Kiekvienas iš jų turi privalumų ir trūkumų. Pavyzdžiui, didelis įsigyto šveitimo privalumas yra tai, kad jo paruošti nereikia, o tai reiškia, kad procedūra neužtruks daug laiko. Kita vertus, būtent parduotuvėje įsigyti vaistai dažnai sukelia alergines, o kartais ir negrįžtamas. Cheminė sudėtis gali neigiamai paveikti odos būklę, pH pusiausvyrą ir netgi ją pakenkti.

Naminiai šveitikliai užtrunka. Turite pasirinkti ingredientus, paruošti juos iš anksto ir paruošti patį produktą. Kita vertus, atlikdami šveitimą savo rankomis, galite garantuoti jo natūralumą. Be to, į pliusus įeina įvairovė. Pavyzdžiui, šiandien galite gaminti kavą, o kitą dieną - riešutų kompoziciją. Namų gynimo priemonės rečiau sukelia alergiją ir niekada nepaveiks jūsų odos. Mažiausiai rezultatas tiesiog nebus, o tai priklauso nuo individualios kūno reakcijos į konkrečius kompozicijos komponentus.

Žinoma, jūs turite priimti galutinį sprendimą. Išbandykite, kaip jūsų oda supras natūralią namų kaukę, tada parduotuvę, įvertinkite rezultatus ir sprendimas bus priimtas pats.

Veido šveitimo receptai

O dabar geriausių veido šveitimo namuose pasirinkimas.

• Vienodomis proporcijomis puodelyje sumaišykite šiuos ingredientus: maltą natūralią kavą, bazinį aliejų (geriausia vynuogių sėklą) ir vandens vonioje pašildytą medų. Viską gerai išmaišykite ir masažiniais judesiais paskirstykite ant veido. Po 2-3 minučių procedūros palikite šveitiklį ant veido 5 minutėms, masę nuimkite šaltu vandeniu.
• Sumaišykite cukrų ir natūralų riebų jogurtą santykiu 1: 1. Šiuo mišiniu tepkite veidą ir kaklą. Po trijų minučių nuplaukite saldų jogurtą nuo veido.
• Sumaišykite šaukštą cukraus, smulkiai tarkuotą agurką ir didelį šaukštą jūros druskos. Kruopščiai viską sumaišykite. Nuvalykite veidą mažiausiai dvi minutes, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
• Avižinius dribsnius supilkite į trupinius su trupučiu riebios grietinėlės. Palikite mišinį kuriam laikui, kad iškočiotos avižos išbrinktų. Paruošta koše masažuokite veidą tris minutes. Kompoziciją galite palikti ant veido 4-5 minutėms kaip kaukę ir tik tada ją nuplauti.
• Klasikinis medaus šveitiklis. Vienodomis proporcijomis medus (tekantis) sumaišomas su cinamonu ir aliejumi, galite naudoti paprastą alyvuogę. Veido oda masažuojama 2-3 minutes, o tada masė lieka ant paviršiaus dar 10 minučių.
• Sumaišykite maltus sausus ryžius su maltomis avižomis. Į mišinį įpilkite bet kokio bazinio aliejaus, kad gautumėte pakankamai tirštą konsistenciją. Masažuokite veidą kompozicija apie tris minutes.
• Į aviečių tyrę įlašinkite kelis lašus mėtų ir ylang ylango aliejų. Šis šveitiklis puikiai tonizuoja odą, daro ją minkštą ir aksominę.

Jautriai odai geriau naudoti ne natūralų, o sintetinį. Tokių dalelių galima įsigyti bet kurioje rankų darbo kosmetikos parduotuvėje. Jie yra nebrangūs, rezultatas yra puikus, o oda netraumuojama net atliekant intensyvų masažą.

• Supilkite ryžius, sumaltus iki smulkių trupinių, su citrinos sultimis, kol susidarys košė. Gydykite odą susidariusia kompozicija, ypatingą dėmesį skirdami probleminėms T zonos sritims.

Kiekviena mergina gali pasigaminti šveitimą namuose. Tai nereikalaus daug laiko, tačiau natūralūs ingredientai padės sutvarkyti odą, nekeliant jokio pavojaus jos sveikatai. Jei norite sutaupyti dar daugiau laiko, tada iš anksto paruoškite sausą mišinį ir įdėkite jį į sausą stiklainį su sandariu dangčiu, padėkite į šaldytuvą ir procedūros metu reikiamą kiekį supilkite į atskirą dubenį. , sumaišykite su skystu komponentu ir tepkite ant veido.

Tačiau nepamirškite apie alergijos testo svarbą, ypač kaukėms su žinomais alergiją sukeliančiais produktais, pavyzdžiui, medumi. Net jei ingredientas valgant nesukelia alergijos, vis tiek nėra žinoma, kaip jūsų oda į tai reaguos.