Bērnu barība 3 mēnešu laikā

Pirmā bērna barošana jāsāk precīzi pēc 3 mēnešiem. Ir vērts atzīmēt, ka bērni, kas tiek baroti ar krūti, visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas saņem kopā ar mātes pienu un viņiem nav nepieciešama papildu barošana maisījumu veidā. Tomēr, ja mazulis nevar iegūt pietiekami daudz tikai ar mātes pienu, tad papildu pārtiku var ne tikai ieviest, bet arī nepieciešams.

Ko bērns var ēst 3 mēnešu laikā

Papildus mātes pienam vai piena maisījumiem bērns pēc 3 mēnešu vecuma var sākt dot kādu no šiem dārzeņiem: cukini vai ķirbi. Tajā pašā laikā ir svarīgi ieviest jaunu produktu ne agrāk kā 2-3 nedēļas pēc iepriekšējā ieviešanas. Ja pirmā papildbarošana bija veiksmīga, tad kartupeļus var ieviest pēc tam un tikai pēc tam burkāniem.

Attiecībā uz augļiem, tāpat kā dārzeņu gadījumā, jūs varat tos dot mazulim kā kartupeļu biezeni vai sulu. Ieteicams izvēlēties augļus, kas ir mēreni saldi vai skābi saldi, tomēr, gatavojot sulas vai kartupeļu biezeni, cukuru pievienot nevar. Sulas jādod kā papildinājums galvenajam ēdienam pēc ēdienreizēm, bet ne kā slāpes. Ja sula ir pārāk skāba vai, gluži pretēji, salda, tad to var atšķaidīt ar vārītu ūdeni.

Diēta bērnam 3 mēnešu laikā

Trīs mēnešus veca mazuļa diēta galvenokārt sastāv no mātes piena, protams, ja viņš nav mākslīgs. Ja tika nolemts ieviest papildu pārtikas produktus, tad tas jāsāk ar dārzeņiem vai augļiem. No dārzeņiem šajā gadījumā jūs varat izmantot cukini, ķirbi, kartupeļus, ziedkāpostu un burkānus. Ir svarīgi atcerēties, ka kā papildbarību jāizmanto tikai viens dārzenis, un tikai pēc tam, kad bērns beidzot ir pieradis, jūs varat sākt ieviest kaut ko jaunu. Dārzeņu papildpārtika jāievada kartupeļu biezeņa veidā, kas galvenokārt tiek tvaicēta, un pēc tam mīca ar dakšiņu vai blenderi. Ja bērns normāli pierod pie jauniem produktiem, tad pēc dažām dienām jūs varat viņam piedāvāt dārzeņu zupu.

Ābols vai banāns ir ideāls, lai sāktu augļu papildbarību, kas zīdainim jādod biezeņa vai sulas veidā.

Papildus dārzeņiem un augļiem jūs varat pagatavot mazulim putru no griķiem, rīsiem vai kukurūzas kā papildu pārtiku. Vāra putru tikai ūdenī, nepievienojot pienu. Gatavo putru nepieciešams mīcīt līdz biezeņa stāvoklim, taču, tiklīdz mazulim ir košļājamais reflekss, to vairs nevar darīt.

Visus papildu pārtikas produktus ieteicams ieviest dienas pirmajā pusē, bet, ja tas nav iespējams, tad tas jādara ne vēlāk kā pulksten sešos vakarā. Piena un raudzētos piena produktus kā papildpārtiku ieteicams ieviest ne agrāk kā sešus mēnešus, izņemot kefīru - to var sākt ieviest bērnam trīs mēnešu vecumā. Tomēr ir svarīgi, lai tas nebūtu veikalā nopērkams kefīrs, bet gan no piena virtuves.

Cik daudz bērnam vajadzētu ēst 3 mēnešu laikā

Kopējam pārtikas daudzumam, kas trīs mēnešus vecam bērnam jāēd dienas laikā, jābūt no 800 līdz 1100 g. Tajā pašā laikā bērni, kuri ēd mātes pienu, ēd 6 reizes dienā, un starp tām ir jāpaiet vismaz 3 stundām. maltītes dienas laikā, un bērni tiek mākslīgi baroti ēst piecas reizes dienā ik pēc 3,5 stundām.

Bērnam vajadzētu dzert ūdeni dienā no 50 līdz 100 ml, savukārt pirms barošanas bērnam nevajadzētu dot ūdeni, taču ieteicams to darīt pirms ēšanas. Ūdeni var aizstāt ar tējas vai mežrozīšu infūziju, taču dariet to pakāpeniski ar nelielām porcijām un uzmanīgi sekojiet ķermeņa reakcijai.

Ieviešot papildinošus pārtikas produktus, bērnam jāēd puse tējkarotes dārzeņu vai augļu biezeņa, pakāpeniski šī likme jāsamazina līdz 30 g. Ieteicams dot papildu pārtikas produktus pirms zīdīšanas vai pirms barošanas ar maisījumu. Ja kefīru lieto kā papildu ēdienu, tad tas jāsāk arī ar pieciem gramiem un pakāpeniski jāpalielina porcija, lai tas būtu līdz 30 g.

Ieviešot papildinošus ēdienus, neaizmirstiet, ka katrs bērns ir individuāls, tāpēc par katra jaunā produkta ieviešanu un tā devu mazuļa uzturā vispirms jāvienojas ar pediatru.