Kāpēc notiek nemierīgo kāju sindroms

Nemierīgo kāju sindroms jeb Vilisa slimība ir diezgan izplatīta parādība. Ja agrāk ar to saskārās galvenokārt vecāka gadagājuma cilvēki, tagad šī kaite skar arī jauniešus. Slimība var attīstīties pati par sevi un pavadīt citas slimības, piemēram, cukura diabētu.

Nemierīgo kāju sindroma cēlonis

Galvenie simptomi ir smaguma sajūta un diskomforts kājās, kā arī muskuļu krampji. Bieži pacienti jūt niezi un sāpes ekstremitātēs. Parasti patoloģija vienlaikus izplatās abās kājās, bet dažreiz simptomi sāk parādīties tikai vienā.

Šai slimībai ir divas formas: primārā un sekundārā. Primārais (saukts arī par idiopātisku) parasti notiek jaunībā. To var mantot, un dažreiz to vispār nav iespējams noteikt.

Sekundārā vai simptomātiska var būt saistīta ar šādu slimību attīstību:

• multiplā skleroze;
• diabēts;
• Parkinsona slimība;
• vēnu problēmas;
• dzelzs deficīts organismā;
• asinsvadu un sirds slimības;
• vairogdziedzera darbības traucējumi.

Turklāt šādas pēdu problēmas var rasties grūtniecības laikā, kā arī menopauzes laikā. Bērniem šo sindromu var izraisīt hiperaktivitāte vai neiroloģiski traucējumi.

Nemierīgo kāju sindroma ārstēšana

Neskatoties uz to, ka nemierīgo kāju sindroms ir izplatīta parādība, ne katrs ārsts var noteikt pareizu diagnozi. Bieži pacienti šādos gadījumos tiek ārstēti no nervu traucējumiem. Ja terapija nedod vēlamos rezultātus, sāpes kājās tiek mocītas un sākusies bezmiegs, vislabāk ir pierakstīties pie somnologa. Šis speciālists ārstē dažādus miega traucējumus un palīdzēs tikt galā ar tādām patoloģijām kā nemierīgo kāju sindroms.

Pašlaik nav īpašu zāļu šīs slimības ārstēšanai. Tāpēc ārsts uzzina, kāda slimība izraisīja nepatīkama sindroma attīstību, un mēģina novērst galveno cēloni.

Jūs varat arī izmantot tradicionālās zāles. Piemēram, labi iedarbojas masāža, kas tiek veikta, pievienojot lauru eļļu. Lai to iegūtu, ir pietiekami uzstāt 30 g lauru lapu parastajā augu eļļā, no kuras jums jāņem puse glāzes.

Miega uzlabošanai ir lietderīgi naktī dzert tēju ar laimu un citrona balzamu. Tā ir viegla dabiska miega tablete, kas lieliski aizstāj zāles.

Nemierīgo kāju sindroma novēršana

Lai novērstu šo nepatīkamo parādību, jums vispirms jāpievērš uzmanība savam dzīvesveidam. Katru dienu ir nepieciešams veltīt laiku vingrošanai un pastaigām svaigā gaisā, pietiekami gulēt un neatstāt novārtā ūdens procedūras. Īpaši noderīgas ir kontrasta pēdu vannas: karstā un aukstā ūdens kombinācija labvēlīgi ietekmē ekstremitātes.

Kas attiecas uz fizisko vingrinājumu, tiem vispirms jābūt iespējamiem. Tas var būt pietupieni, lecamaukla, skriešana vietā vai pat pastaiga pa istabu.

Turklāt ieteicams izvairīties no konfliktiem un stresa situācijām, kā arī regulāri kontrolēt asinsspiedienu. Ja rodas nepatīkami simptomi, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts.

Īpaša uzmanība jāpievērš diētai. Jums vajadzētu ierobežot šokolādes, treknu sieru un sarkano zivju lietošanu: tas satur tiramīnu, kas pastiprina slimības izpausmes. Labāk ir atteikties no alkohola un visiem dzērieniem, kas satur kofeīnu.

Ja iespējams, ieteicams iegādāties pēdu masieri. Tas labi atslābina un vienlaikus stiprina muskuļus.

Nemierīgo kāju sindroms ir nepatīkama parādība, taču ar to var un vajag tikt galā. Ir svarīgi neļaut situācijai ritēt un savlaicīgi konsultēties ar ārstu, tad laika gaitā ir iespējams atbrīvoties no smaguma un sāpēm kājās.