Jak chodzić na obcasach: odpowiedzi na trudne pytania

Uważa się, że wysokie obcasy sprawiają, że kobiece nogi są szczególnie atrakcyjne. Nogi wizualnie się wydłużają, dziewczyna wygląda elegancko i z wdziękiem. Ale wszystkie kobiety rozumieją, że chodzenie na obcasach nie jest tak łatwe, jak się wydaje.

Jak nauczyć się chodzić na obcasach

Aby uzyskać piękny chód na wysokich obcasach, musisz wybrać buty z wygodnym kopytem. Należy pamiętać, że buty muszą być dokładnie w odpowiednim dla Ciebie rozmiarze. Bardzo ciasny lub szeroki buty sprawiają, że po prostu nie da się w nich pięknie chodzić. Pamiętaj, że od razu nie będziesz mogła pięknie chodzić na zbyt wysokich obcasach. Zacznij od małych rzeczy - wybierz wygodne buty z obcasami nie wyższymi niż pięć centymetrów. Nauczywszy się pewnie chodzić w takich obcasach, możesz wybierać wyższe i cieńsze.

• Zacznij uczyć się chodzenia na obcasach, stawiając małe kroki. Zauważ, że im wyższe są pięty, tym krótszy powinien być krok. Nie zginaj kolan za bardzo. Chód powinien być naturalny. Robiąc krok najpierw opuść piętę na podłogę, a następnie palec u nogi. Nie kładź całej stopy na podłodze. Następnie przesuń ciężar ciała do przodu i najpierw podnieś piętę z podłogi, a następnie palec u nogi.
• Nie próbuj powtarzać chodu modeli za pierwszym razem. To nadal nie zadziała. Ale nadal nie rozkładaj nóg szeroko, ale zbliż je do siebie i lekko pod kątem.
• Aby ćwiczyć utrzymywanie równowagi, wykonaj to ćwiczenie. Pięta jednej stopy powinna stykać się ze środkiem drugiej stopy. Przesuń środek ciężkości na czubek tylnej nogi. Kiedy poczujesz się zmęczony, zmień nogi.
• Naucz się chodzić na obcasach w domu. W ten sposób możesz uniknąć niezręczności, jeśli nagle stracisz równowagę. A spadanie w domu na miękkim dywanie jest o wiele przyjemniejsze niż na twardym asfalcie.

Jak prawidłowo chodzić na obcasach

Kluczem do szykownego chodu na wysokich obcasach jest piękna i wyrównana postawa. Stań przed dużym lustrem. Najlepiej, jeśli to lustro jest pełnej długości. Na początek stań bokiem i upewnij się, że głowa i ciało spadają w tym samym pionie. Teraz odwróć całą twarz i kontroluj pozycję ramion. Nie powinny być przekrzywione. Przy prawidłowej postawie klatka piersiowa będzie uniesiona, a brzuch płaski.

Teraz opanuj prawidłowy chód. Podczas ruchu najpierw powinna iść noga, a dopiero potem ciało. Nie rób zbyt szerokich kroków. Przede wszystkim to jest brzydkie. Po drugie, jest to również niewygodne. Podczas chodzenia staraj się układać pięty w jednej linii i nie owijać skarpetek stóp do wewnątrz.

Podczas ruchu opieraj się tylko na prostej nodze. W ten sposób nie będziesz wyglądać jak konik polny. Jeśli uważasz to za niewygodne, podejmij krótsze kroki. Dzięki temu poczujesz się znacznie stabilniej.

Aby twoje nogi nie męczyły się tak szybko, wzmocnij mięśnie łydek. Aby to zrobić, wykonuj codzienne przysiady i skłony do przodu. Aby szybko nauczyć się prawidłowego użytkowania butów na wysokim obcasie, noś je cały czas w mieszkaniu. Wyrobi to nawyk noszenia szpilek i sprawi, że poczujesz się pewniej na ulicy.

Idąc ulicą w szpilkach, weź pod uwagę stan powłoki. Chodzenie po mokrym żwirze, piasku lub oblodzonym asfalcie wymaga dużej ostrożności. Wchodząc po schodach pamiętaj o balustradach i nie zaniedbuj ich. Umieść stopę na środku stopnia, aby uniknąć jej skręcenia.

Jak wybrać obcasy

Przede wszystkim wysokość obcasa powinna być dla Ciebie wygodna. Następnie przy wyborze modnych butów należy wziąć pod uwagę cechy sylwetki. Tak więc smukłe dziewczyny pasują zarówno na szpilki, jak i niskie, cienkie szpilki. Jeśli nogi pełny, wtedy warto wybrać bardziej masywne obcasy. Cienkie szpilki w tym przypadku tylko podkreślą pełnię nogi.

Jeśli twoje nogi nie są zbyt długie, możesz je wizualnie wydłużyć za pomocą butów na koturnie lub szpilkach. Ale niskie obcasy są dla ciebie przeciwwskazane.

Ale oprócz moda i piękno jest ważne do rozważenia i zdrowia. Z punktu widzenia lekarzy pięta nie powinna przekraczać czterech centymetrów. To właśnie ta wysokość prawidłowo rozkłada ciężar ciała na stopę. Ortopedzi radzą podzielić długość stopy przez siedem, aby określić idealną dla siebie wysokość pięty. Taka wysokość pięty uwolni Twoje stopy od zmęczenia i nie zaszkodzi Twojemu zdrowiu.