Niezaprzeczalne zalety truskawek

Trudno znaleźć kogoś, kto nie lubi truskawek. Pyszna pachnąca jagoda jest przyjemna do spożycia na świeżo, tworzy doskonałe dżemy i pachnące kompoty. Niewiele osób myśli o korzyściach zdrowotnych jagód, ale to prawdziwy naturalny uzdrowiciel.

Właściwości truskawki

Truskawki leśne i ogrodowe mają wiele korzystnych właściwości.

Oto tylko kilka z nich:

• jagoda ma korzystny wpływ na tarczycę;
• zapobiega rozwojowi raka, zwłaszcza u kobiet;
• pomaga obniżyć ciśnienie krwi, poprawia pracę mięśnia sercowego;
• pomaga wzmocnić organizm, wzmacnia odporność;
• dzięki zawartości żelaza i innych substancji truskawki są prawdziwym rekordzistą w nasyceniu organizmu tlenem;
• stosowany jako środek moczopędny, pomaga przy dnie moczanowej;
• poprawia apetyt, także u osób, których organizm jest osłabiony po operacjach;
• świeży sok z jagód pomaga w krwawieniu z macicy;
• poprawia stan układu nerwowego;
• pomaga skutecznie radzić sobie z aktywnością fizyczną;
• wzmacnia wzrok.

Aby cenna jagoda przyniosła maksymalne korzyści i nie wywołała negatywnej reakcji, wystarczy zjeść pół szklanki dziennie.

Wykorzystywany jest również do celów kosmetycznych. Maseczki z tartych truskawek są doskonałym lekarstwem na plamy starcze, trądzik i inne problemy skórne. Jeśli skóra jest sucha, można ją wymieszać z żółtkiem jaja, oliwą z oliwek lub kwaśną śmietaną. Mieszanka jagód z miodem lub kefirem jest odpowiednia dla skóry tłustej. Przydaje się również przygotowanie peelingu, do którego gotowe jagody miesza się z sodą oczyszczoną lub solą.

Czy dzieci mogą mieć truskawki?

Truskawki należy podawać dzieciom z ostrożnością. Ciało dziecka zaczyna to postrzegać nie wcześniej niż półtora roku. Pomimo ogromnej ilości pierwiastków, te jagody zawierają pigment, który nadaje im czerwony kolor. Alergia na nią występuje dość często w najmniejszych.

Z chorobami takimi jak atopowe zapalenie skóry lub skaza, lepiej nie dawać owoców, dopóki dziecko nie ukończy dwóch lat. Oczywiście w okresie pojawienia się wysypki na skórze dziecka stosowanie truskawek nie wchodzi w rachubę.

Nie trzeba od razu wprowadzać przysmaku do diety dzieci. Najpierw wystarczy potraktować okruchy jedną jagodą. Następnie należy obserwować reakcję organizmu przez dwa dni. Ten okres nie został wybrany przypadkowo: lekarze uważają, że alergia na jagody nie pojawia się natychmiast, szczególnie u dzieci. Jeśli na skórze pojawi się zaczerwienienie lub wysypka, należy przestać podawać dziecku truskawki i skonsultować się ze specjalistą.

Kiedy organizm normalnie toleruje naturalny przysmak i wysypka nie pojawia się, możesz podać dziecku więcej jagód. Ale nie powinieneś przekarmiać go przydatnymi owocami. Truskawki można jeść zarówno na żywo, jak iw postaci napojów owocowych, a także ze zbożami. Jednocześnie wskazane jest, aby nie dodawać cukru.

Ważne jest również, jakie truskawki podaje się dziecku. Kupowane na rynku jagody zawierające chemikalia na pewno nie będą dobre dla Twojego dziecka. O wiele lepiej zbierać dzikie jagody latem i zamrażać je na zimę.

Przeciwwskazania truskawkowe

Nawet tak zdrowa i smaczna jagoda ma przeciwwskazania. Dorośli nie powinni jeść truskawek w następujących przypadkach:

• Indywidualna nietolerancja na jedną lub więcej substancji składających się na przysmak.
• Alergia. U dorosłych mogą mu towarzyszyć objawy, takie jak silny ból brzucha, nudności, a nawet wymioty. Alergie mogą pojawiać się również na liściach, ponieważ czasami stosuje się je również w postaci wywarów lub naparów.
• Zapalenie pęcherzyka żółciowego, żołądka, wrzód trawienny.

Ale nawet zdrowi ludzie z dobrą tolerancją na jagody nie powinni ich nadużywać. Jeśli dasz się ponieść emocjom, możesz mieć takie problemy jak podrażnienie, wysypka, swędzenie skóry. Lepiej jeść jagody po posiłku: jedzenie ich na pusty żołądek może powodować problemy żołądkowe. Oczywiście truskawki trzeba dokładnie umyć.

Nie zapomnij więc o poczuciu proporcji, a wszystko będzie dobrze. Jeśli organizm pozwala na spożywanie truskawek, nie odmawiaj sobie tej pysznej jagody, która przynosi tak wiele korzyści zdrowotnych.